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유익한 정보 (14)

한국인 장수 음식 8가지 | 유익한 정보
찔레꽃 2012.01.15 00:00
장수음식 잘보았습니다 최근 노르웨이산 고등어가 많이 수입되고 있다해요
제가 좋와하는 생선이죠 현미밥을 꾸준히 먹다보니 맨밥은 좀싱겁더군요
고추가 그렇게 좋은줄은 몰랏군요   카레에도 그런성분이 있었고요
건강이   무었보다 소중해요 찔레꽃님도 장수음식 많이드시고 건강하셔요
상록수님 생선중에 고등어을 좋아하시는군요.
고등어는 불포화지방산이라 건강에도 참 좋고 우리나라에서 제일 많이 즐겨먹는 대표적인 생선중에 하나이지요.
현미는 일반미보다 영양가 파괴가 적어서 영양이 많아요.
저 어릴적엔 우리집이 정미소(방앗간)을 했어요. 그래서 현미쌀을 많이 먹었어요.
현미을 도정하면 왕겨가 나와요. 그걸로 겨울에는 아궁이에 불을때던 생각도 나고
현미을 한입 가득 넣고 씹어 먹었지요. 얼마나 고소하고 맛있었든지요...ㅎ
그리고 콩, 찹쌀, 쌀, 밀..등..등도 볶아서 먹으면 훌륭한 간식거리였지요.
지금 생각하니 참좋은 무공해 웰빙 영양간식이었어요.
뭐니뭐니해도 건강이 최고에요.
몸에 좋은 장수음식 많이 드시고 건강하고 행복하시길바래요.
머니머니해도 머니보단 건강이   최고지요 그담이 쩐이지요 사과는
잘씻어서 껍질채로   먹어야 좋다는데 농약범벅이라 좀꺼름직하긴 하죠
가장 건강에 좋은 특효약은 사랑이죠 마음에 풍요와 윤기를 줄뿐만 아니라
엔돌핀을 솟게하고 아드레나린 분비를   억제해 피부에 탄력과 노화를
방지해준다하네요 갈곳모를 기차를 차표없이탄 인생 즐겁게 살아야 해요
상록수님~
맞고요. 맞습니다.
뭐니 뭐니해도 건강이 최고입니다, 그리고 자본주의에서 빠질수 없는게 머니 쪈이지요.
과일도 껍질째 먹는게 좋은데 농약은 흐르는 물에 잘 씻어서 먹으면 어느 정도는 괜찮을것같아요.
그래요. 사랑도 아주 중요해요. 사랑은 마음에 풍요와 윤기...
엘돌핀과 좋은기운을 나게해서 몸에 면역력을 높여주고 건강에 좋다고해요.
저는 피부의 탄력은 타고 났나봐요.
볼살도 통통하고 탄력이 있어서 아직 주름살 걱정은 않하고 살아요.
또래 친구들에 비해서 몸관리를 따로 않해도 몸에 탄력이 있어요...ㅎ. ㅎ
저는 운동을 많이하면 근육이 많이 생기는 체질이기 때문에 지나친 운동을 하지말라고하네요.
빠르게 걷기 정도가 참 좋을것 같아요.
건강한 몸을 물려주신 부모님께 감사해야겠어요.                                                                
녜~ 인생 즐겁게 살고 싶어요.
멋진시간 되십시요.

오는 3월엔 더욱 행복하셔요
한참동안 블방이 잠겨져 있었어요
오늘은 오픈하셔 이렇게 인사드려요
좋은 정보 머릿속에 담에 가구요 ^^*
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