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健康 좋은정보 (410)

우리 몸 공격하는 '활성산소', 언제 만들어지나 봤더니 | 健康 좋은정보
yellowday 2018.03.02 06:05
http://blog.daum.net/fine_5500/10211
나이 들면 운동도 서서히 해야하고 반드시 몸풀기를 해줘야 합니다.
나이 들수록 슬로우 템포가 중요합니다.
갑자기 움직이다 낭패를 당합니다. 왜? 혈액의 흐름이 느려지니까요~~이건 제생각입니다.ㅎ
그렇군요~이해가 쉬워서 더 감사한 맘으로 잘 봣습니더.데이언니...ㅎ
해피이 위캔~~~!!
요가할 때도 천천히 일어나라고 하더니요~~~`
벌떡 일어나다가 큰코 다치겠네요~
좋은 정보
감사합니더
읽어 주셔서 감사합니더~~~~
갇이 늙어가는 분중에 나이생각 안하고 빨리걸으시는분께 조금 천천히 걸으시라 했더니 잘안된다 하세요.
총총걸음이라 불안하게해요.
혹시 슬로우가 안되는 분 아닌가요? ㅎ
ㅎㅎ-타고난 천성이겟지요~ㅎ
보폭이 짧아서 빨리빨리 걷는분 78세 넘어지면 뼈 부러질 나이잔아요.

사고치면 안되는데요~~~
넵둬요~그렇게 살다 가게요~!ㅎㅎㅎ
맞아요~~~~ㅎ
미화님 안녕 하세요.?
오랜만입니다.
고사린 건강하게 잘 있구요 한국 적응도 잘 하고 있지요.
20년을 한국사람 별로없는 곳에 살다가
어느날 갑자기 하루 아침에 한국을 나오니 변한게 너무많아 힘들었어요
말도 좀 어눌하고 ~~~
6년이 지난 지금이야 똘방똘방 하죠   ㅎㅎ
아직 길을 잘 몰라 어리버리 하지만 내비게이션이 잘 되어 있어서 별 문제는 없답니다.
아무쪼록 건강하시고 블로그 활동은 잘 않하지만 또 연락 드릴께요.
폰으로 소통한다는 얘기 들었어요~~
이러다간 컴은 뒷방 늙은이 신세가 되는건 아닌지~~~
좋은글 잘 보고 갑니다.
활성산소~
산소라고 다 좋은줄만 알았더니 나쁜넘도 있군요.

고사리는 책상다리 하고 앉는게 젤로 힘들어요.
지금은 한국생활을 꽤 해서 좀 익숙한데 첨에 미국서 올때 죽는줄 알았어요
복숭씨도 아프구 ~~ ㅎㅎ
지금도 의자가 아니고 앉아서 먹는 식당은 잘 않가요.
모르고는 함 가도 담에는 다시 않간다는 ~~

점잖은 자리에 다리 뻗고 있기도 그렇고 허리도 아프고 ~~
하여간 땅바닥에 앉는건 지금도 시러유
저도 갇아요.
고사리님 저 잠못이루는 시애틀 닉을 바꿨답니다.
오렌만입니다.
한국에서 용감하게 잘살고있군요.
부럽네요.
어느쪽에 자리잡으섰는지요?
좌식생활은 여러모로 불편하지요~~
고살님 건재하신걸 알았으니~`` 모두들 반가워 하시네요
글고 사모님도 잘 계시지요??? 안부 전해 주세요!
리나도 첨엔 그게 죽을것 같이 싫더니 금새 적응되었어요~ㅎㅎ
해서.식탁과 침대 의자먼저 준비햇지만.
다행히...그 부작용인지 요즘은 허리가 좀 불편하긴 하네요~
식당도 그렇고.화장실이 아직도 좌변기?가 생각보다 넘 많아서 힘들구여"애효~!!
앉아서 보는 변기를 동양식이라고 하데요~~
침대는 매트리스가 딱딱한게 허리에 좋을것 같아요~
맨바닥에 요를 깔고 그냥 자는게 허리엔 제일 좋지요~ㅎ
데이님
내가 지금 맨바닥에 요 깔고 잔다니까요.
푹신푹신한 스폰지 같은 요를 깔고 잤더니 허리가 아파서
솜 같은 카시미론 인가 하는 요로 바꿨더만 허리 아픈게 없어졌네요.
요즘은 아주 좋아요 ㅎㅎ

참.!
솜사탕님 ~~
참으로 반갑습니다.
고사린 서울에 살다가 지금은 "병점" 이라는 곳인데 수원과 오산 사이쯤 된답니다.
첨에 한 3년은 한국 적응 하느라 힘들었는데 6년이 넘은 지금은 한국이 참 좋아요.
난 쭈욱 ~~~ 한국에 살고 싶은데
아들 녀석이 미국에 들어와서 같이 살자고
은근 협박을 하는통에 설득 하느라 애를 먹네요 ㅎㅎ
침대가 그리 좋은건 아닌가봅니다.
잠시 쉬는건 괜찮지만~~~~온돌방이 최고야요~ㅎㅎ
위에 카테리나 언니도 청송으로 역이민해서 잘살고있네요.
잘하섰어요.
내나라가 최고지요.
건강히 잘지내세요.
고살님 오랫만에 나오니 환대가 이만저만이 아니네요
그러니 가끔식 나오세요요요
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