은하수 | 창 작
暳星 2013.12.27 04:21
http://blog.daum.net/songkang493/330
안녕하세요. 반갑습니다.
작품 즐감 했습니다.

기온 변화가 심한 겨울(현재 -7도) 건강에 유념하시며
즐겁고 행복한 하루 되세요

※ 규칙적인 운동은 필수! ※
적절한 운동은 우리 몸의 신진대사를 활발히 해준다.

신진대사율이 떨어지면 비만으로 이어지기 쉽다.
혈액순환도 방해해 저체온의 원인이 된다.

하루 20~30분 적절한 운동을 꼭 하자.
그렇게 하면 심장기능도 강해진다. 가만히 있으면

우리 몸은 차가워지며.운동을 통해 심장의 기능을
활발히 해 주는 것이다, -받은 글-

블 벗님 사랑합니다.~♡♡♡
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│건││강││하♡│세││요♡                                                                                                                                
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훌륭한 작품 잘 감상합니다.

추운날씨 건안하세요.
후의에 늘 감사하게 생각하고 있습니다.
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안녕하세요~~
오늘 추운(-10 ~-2도)영하 날씨입니다.

체온 유지에 유념 해야 겠습니다
주말 연말 즐겁게 보내시기를 바라겠습니다.

내 몸의 체온은 몇도 일까?
아마도 다들 36.5도일 거라고 철석같이 믿고 있을 것이다.

하지만 실제로 재어보면 의외의 결과 앞에서 잠시 먹먹해진다.
현대인들의 대부분의 체온이 이보다 1도 정도 낮은

35도대인 것으로 드러나 충격을 던져주고 있다.
체온 1도 낮다고 웬 난리냐고? 가볍게 생각해서는 결코 안 된다.

내 몸의 체온이 1도 낮아지면 내 몸의 면역력은 30%나
약해지는 것으로 알려져 있기 때문이다.

따라서 체온 저하는 곧 내 몸 건강의 적신호가 된다.
감기를 비롯한 각종 질병을 유발하는 도화선이 된다.

나는 괜찮을까?    
걱정된다면 내 몸의 적정 체온 36.5~37.1도를

지키기 위한     각별한 관심을 가져야 한다.         -따온 글-
정다운 블벗님 사랑합니다.~♡♡♡
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│건││강││하♡│세││요♡                                                                                                                                
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하세요
이 해를 보낼 준비도
새 해를 맞으실 준비도 되셨는지요
늘 그랬듯이 저는 그냥 세월이 흐르는 대로
따라 흘러 왔던 것 같아요.
올해도 역시 그럴 수 밖에 없는 것 같네요.
아뭏튼 우리가 맞이 하는 매일 매일이
겁고 행복 했으면 좋겠습니다.
멋진 작품에 머물다 갑니다
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추운(아침기온 -1도) 연말 건강에 유념하시고
계사년 마지막 휴일 즐거움이 깃들기를 바라겠습니다.


블벗님 사랑합니다.~♡♡♡
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│행││복││하♡│세││요♡                                                                
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계사년도 영겁속으로 사라집니다
한해동안 많은 성원 감사 합니다,

비록 블로그상 이지만 서로가 좋은 친구로 발전되기를 바라겠습니다.
주워 들은 글 하나 소개 하겠습니다.

세상에서 가장 행복한 때는(톨스토이)

세상에서 가장 행복한 때는 찬구를 사랑하는 마음이 남아 있을 때입니다
세상에서 가장 울고 싶을 때는 친구가 내 곁을 떠나 갈 때입니다

세상에서 가장 미워하고 싶을 때는 친구가 점점 변해가고 있을 때이고
세상에서 가장 두려워 할 때는 친구가 갑자기 차가워 질 때입니다

세상에서 가장 비참 할 때는 친구가 나의 존재를 잊으려 할 때입니다
세상에서 가장 고마울 때는 친구가 내 맘을 알아줄 때 이며

세상에서 가장 나의 마음이 가장 편안 할 때는 친구가   내 곁에 머물러 있을 때입니다
세상에서 가장 다정스러울 때는 친구가 나의 이름을 불러줄 때입니다

세상에서 가장 믿고 싶은 것은 친구가 나를 사랑하는 마음입니다
세상에서 가장 바라고 싶은 것은 친구의 마음속에 내가 영원히 간직되는 것입니다.

§ 연구 결과(미국인 7,000명 9년간)보고   -받은 글-

장수하는 사람들의 단 하나의 공통점은??
놀랍게도 '친구의 수' 였다고 한다.

즉, 친구의 수가 적을수록 쉽게 병에 걸리고
일찍 죽는 사람들이 많았다는 것이다.인생의 희로애락을 함께 나누는 친구들이 많고

그 친구들과 보내는 시간이 많을수록, 스트레스가 줄며 더 건강한 삶을 유지하였다는 것이다.
친구란 환경이 좋던 나쁘던늘 함께 있었으면 하는 사람이다.


고운 블벗님 사랑합니다.~♡♡♡
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│건││강││하♡│세││요♡                                                                
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이 한해 동안도
꾸준히 함께 해 주시고
격려해 주심에 감사드려요.

맞이 할 새 한해에도
좋은 인연으로 지속되길
바라는 마음으로 인사 드립니다.

＼│ /.....＼│ /.....＼│ /..
....*" "*.............*" "*..............*" "*..
....( + 福 + )........... .( + 福 + )............ ( + 福 + )
....."*****"......."........*****"................"*****" ...카밀레 드림.
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送舊迎新

블벗님 사랑합니다.~♡♡♡
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│健││康││하♡│세││요♡                                                                
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형이상학적인 표현으로 감동을 배가 시킵니다.
년말 마무리 잘하시구요...새해복많이 받으세요
감사한 한해였습니다.
내년에도 건강 하시고 좋은일 많으세요.
감사합니다.
춘하추동 흘러가는 세월 속에서 마침내 除夜의鐘이 울리는 세모를 맞았습니다
올 한해 블 벗님과 인연이 됨이 무척 고마웠고.매일 행복 했습니다.

늘 귀한 글로 격려도 해주시고, 삶의 지침이 될 말씀을 주어 즐거움이 더했습니다.
새해에도   따뜻한 우정(♥)으로 감싸주며 건강하시고 소원성취 하시기 바라 겠습니다.

블 벗 혜성님 사랑합니다.♥♥♥*인수봉*
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甲午年

새해 맞아
복 많이 받으셔 늘 건강하시고
귀 댁내 행운이 충만하기를
기원합니다
2014년 갑오   원단         인수봉 드림

靑馬가 힘차게 달리듯 健康하시고
만사형통 하시는 새해되세요.
아름다운 작품... 즐감했습니다.
다사다난했던 2013년, 행복한 한해가 되었는지요. 2014년에는 더 행복한 해가 되시길... 기원해봅니다.
새해 복 많이 받으세요. 영원히 건강하시고 올해도 아름다운 사진 작품 많이 촬영하시길... 기원해봅니다.
신년 1월 2일 입니다
금년 좋은 꿈과계획

모두 이루시길 바랍니다.
블 벗님 健康하세요.*인수봉*
선생님 건강하시고,
항상 좋은일만 있으세요
오래간만에 인사드립니다.
중국발 미세먼지의 날씨 만큼이나 쾌청하지 못했던 묵은 해 이었던 것 같습니다.
새해에는 선 보여 주신 은하수 처럼, 영롱한 빛을 발하는 좋은 일로 가득하시길 빕니다.

감사합니다.
새해에도 좋은일 많으시고 건강 하세요.
연휴 날씨도 좋고 상쾌합니다.
겁고 유익하게 소일 하세요
2014년 새해가 밝아 1년 계획으로 뱃살을 좀 뺀다거나 책을 규칙적으로 보겠다거나
등등 구체적인 실행 목표를 세운다.

그러나,
작심사일 에 지나지 않는다. 일상생활에서 습관이 대단히 중요하다.
습관을 고치면 실행이 가능 할지도 모르겠다.
습관 고치기가 쉬울까
블 벗님 늘 健康하세요.*인수봉*
절기상 소한이 였는데 청명치는 못 했습니다만
포근 했습니다.

저녁시간에도 유익하게 활용되시기를 바라겠습니다.
블 벗님   늘 幸福하세요.♥♥♥*인수봉*
언제나 새로운 날 오늘도 겁게 생활 하셨지요.
앞으로 무엇인가 있을( ) 듯 불안하지만 포근한 날.

남은 저녁시간도 가족과 함께 알콩 달콩 거움이 가득 하시기를 바라겠습니다.
블 벗님 늘 幸福하세요.*인수봉*
혹자가 겨울날씨 요즘 같이 따뜻했으면 좋겠다고 말 합니다만.
큰 일 날 소리,추울 때든 추워야 하지요.

지구 온난화로 열대성 감영병인 뎅기열과쓰쓰가무시병이 제주도를 기점으로 북상한다니
한 반도의 매서운 기온이 이들 병충을 얼어 못 견디게 해야죠.

오늘 하루도 즐거웠지요.
남은저녁시간 가족과 도란도란 대화하며 행복하시기를 바라겠습니다.

블벗님 사랑합니다.~♡♡♡
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│健││康││하♡│세││요♡
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나이가 많은 어르신들은 따뜻함이 좋은데 또다른 복병이 숨어 있군요.
그저 수도관이 얼어터지지 않을 정도로 가끔씩 추워야 되지 않을 까요.
좋은 정보에 감사 드림니다. 늘 건강 하세요.
새해초 많이 바쁘신가 봅니다
새로운 포스팅을 기대 하면서 잠시 마실 다녀 갑니다
내일부터 다시 맹추위가 온다는데...컨디션 잘 유지 하셔서 좋은 사진 많이 보여 주시길 바랍니다.
요즘에는 출사를 못했나 봅니다.
즐겁고 건강한 산행이 되시기를 기원 합니다.
오늘과 내일은 영하 10도로 많이 춥답니다..
새해 복 많이 받으시고 건안하세요.
예 감사합니다.
새해 복 많이 받으시고 건강 하세요.
알찬 하루였지요,
남은 시간도 겁고

유익하게 활용되시기를 바라겠습니다.
한 겨울이니 감기도 유념 하셔야 겠지요.
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멋진 포스팅 즐감합니다.
오늘도 이곳은
섭씨 영상 20도를 웃 도는
아주 따듯한 날씨었어요.

올 겨울에는 아직도
먼산에 눈이 내리지 않았네요

어쩌면 눈 구경도 못하고
지내는 겨울이 될것 같아요.

춥지만 훈훈한 마음 나누시며
행복 가득한 저녁시간 되세요.
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춥지만 따뜻한 마음 나누며
행복 가득한, 즐거운 저녁시간되세요
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│건││강││하♡│세││요♡                
└♡┘└─┘└─┘└─┘└─┘ * 인수봉*
요즘은 출사도 못하고 해서 사진도 못올리고 있습니다.
추운날씨에 건강한 겨울 보내시기를 비오며 혜성 인사 올림니다.
추운 날이죠?
감사합니다.
사랑에는 기쁨도 슬픔도 있다는 것을 아는 사람은 행복하고,
슬픔의 순간만을 기억하는 사람은 불행합니다.

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♡연┃♡휴┃♡즐┃♡겁┃♡고┃♡행┃♡복┃♡하┃♡세┃♡요┃
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*인수봉*
오늘이 대한이다,양력 1월 20일경이며, 태양의 황경이 300°되는 날이다. 대한은 음력 섣달로 매듭을 짓는 절후이다. '춥지 않은 소한 없고 포근하지 않은 대한 없다. 소한 무렵이 대한 때보다 훨씬 춥다는 뜻이다.다음은 입춘이다. 봄 봄 봄이 오고있다.^<^

오늘도 즐겁게 생활 하셨지요. 저녁시간은 가족하고 행복한 시간 되시기를 바라겠습니다.
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