맑은별"입니다.

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지혜가담긴 인생길 ...
맑은별 ★ 2019.11.14 18:42
좋은 글과 사진 그리고 음악을 감상하며
편안히 머물다 갑니다
오늘 하루도 어김없이 깊어만 갑니다
보람되고 뜻있는 하루 되셨는 지요
깊어가는 가을 만큼이나 이밤도
편안한 행복으로 아름다운 밤 되시길 바램해봅니다
우박을 동반한 비도 내리고
겨울이 찾아 왔음을 알려 줍니다.
일기가 고르지 못한 이즈음 감기조심 하시기 바람니다.^^
♧♣_♧♣___♡___ 로망스.. ♡。
고운불친 맑은별님 안녕하세요? 반갑습니다.
주고받는 댓글속에 우정이 실오라기처럼
한올한올 쌓여 친근감이 드는군요    
우리는 서로 어느 하늘 아래 사는지
얼굴은 어떻게 생겼는지 알수는 없지만
작은 사각의 링안에서 닉이라는 이름으로
우연이 알게되어 댓글로 커뮤니케이션을
하니까 소중한 고운인연이 되었네요
모래알같이 수많은 사람중에서 비록얼굴은
볼수없지만 서로 안부하고 좋은글과 정보를
공유하며 지내는것도 삶의 여정에서 참으로
아름답고 소중한 만남이라고 생각합니다
오늘은 깊어가는 늦가을의 정취를 만끽하고
늦게 둥지에 와서 밤에 인사드립니다.
오늘밤도 서서히 깊어가는데 편안한밤
되시고 좋은꿈길 되세요 굿나잇!
See you Again Tomorrow From Romance
안녕하세요 맑은별 블로그 님!
이달도 절반을 넘어서는 시간입니다.
세월 참 빠르다는 것 말고는 무엇을 하였으며, 어떻게 올해의 끝자락을 맞이하게 되는지 알수 없는 날들이 질주하고 있음입니다.
나이테만 늘려가는 허무의 날들인듯도 하지만요,,
그래도 일상을 영위할수 있음에 감사한 마음도 가져봅니다.

갑자기 변하는 기온의 변폭에 승리하시고,
한해의 알찬 마무리를 위한 건강을 보살피는 날들이시길 기원하면서,
좋은 글월 마주하고 갑니다.
감사합니다.
맑은별님!

좋은 글
감사히 봅니다

편한밤 되시구요
즐거운 주말 보내시길요
겨울을 재촉하는 비가 주룩주룩 내렸습니다.
이번 비가 그치고 나면 기온이 더 떨어지겠지요.
각별히 건강 조심하시고 겨울준비 잘 하세요.^^
저녁에 미리 인사드림니다.
月요일 아침에 오겠읍니다.

土.日에는
통도사.상원사.정암사.법흥사 4대 적멸보궁
그리고 낙산사의 홍련암가지 순례 다녀오겠습니다.

날마다 세번씩 꼭 웃으십시요.

감사합니다.
안녕하세요.~^^
어제는 많이 추워는데
조금 풀린듯 포근한 불금저녁이네요
따뜻한 날씨처럼 몸도마음도
가벼운마음으로 환하게 웃는일이
많아서면 좋겠어요.~~~~
맑은별님!!!
희망의 금요일.
즐겁게 하루 마무리 하시고
편안한 저녁 되세요.
하루 수고하셨습니다.
이웃님 행복하세요.
건강하세요.
영혼의 다이어트, SOUL 식사법  
김철원 교수
    

안녕하세요. 넷향기 회원 여러분

오늘 하루 잘 쉬고 계십니까?

대한민국의 건강한 쉼 바라기 ‘쉼바람박사 철교수’입니다.


오늘은 ‘영혼까지 건강해 지는 SOUL 식사법’에 관한 이야기입니다.


우리나라 사람들의 식습관에 대한 조사에서 1위로 나온 것이 빨리 먹는다,

2위가 게 눈 감추듯 먹는다, 3위가 눈 깜작할 사이에 먹는다는 것이었습니다.

물론 2위와 3위는 농담이구요, 그만큼 빨리 먹는 습관이 압도적으로 많았습니다.

그 다음으로는 짜게 먹는다, 맵게 먹는다, 뜨겁게 먹는다 등으로

대체로 건강에 이롭지 않은 습관이 많은 것을 알 수 있었습니다.



사실 습관처럼 무서운 것이 없다고 하지요?

생명을 위협하는 심각한 질병들이 생기는 주요 원인으로 ‘생활 습관’을 꼽는데요,

특히 잘못된 식습관은 인체 주요 장기에 암과 같은 치명적인 질병을 불러올 수 있습니다.
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