돌 굴러가유~~
마음 속의 행복한 마음을 담아 보고 전해 주고 싶은 블로그..!!

허리디스크 (3)

100년 허리 유지법 | 허리디스크
돌 굴러가유~~ 2018.08.05 06:51
http://blog.daum.net/jmu3345/2074
100년 허리건강 잘읽었읍니다
좋은의학건강 주셔서 너무   감사합니다
꼭 실천하도록 노력하겠읍니다
고맙습니다
  • ┗
  • 돌 굴러가유~~
  • 2018.08.05 15:36
  • 신고
감사 합니다.


찌는 듯한 폭염에
건강조심 하시고

미소와 함께하는
거움이 가득한 시간보내세요

.*"'"*. 사랑가득.*"'"*.　/ /
* *　/ * /* ♣♣＼♧＼♣♣
"*.,.*" / / /* ♣♣＼♧＼♣♣

항상 웃고 또 웃는 하루 되세요.
행복한 오늘을"*...*' 보내세요.


╋━━Ｏ━━Ｏ━━━╋
┃행복한 시간 되세요 ┃ Have a Good Time....
╋━━━━━━━━━╋
  • ┗
  • 솔향기
  • 2019.01.10 10:34
  • 신고
좋은정보 허리의 중요성을 다시금 느낍니다
좋은 정보 감사합니다^^
감사 합니다.
빈폴 님

찌는 듯한 폭염에
건강조심 하시고

미소와 함께하는
거움이 가득한 시간보내세요

.*"'"*. 사랑가득.*"'"*.　/ /
* *　/ * /* ♣♣＼♧＼♣♣
"*.,.*" / / /* ♣♣＼♧＼♣♣

항상 웃고 또 웃는 하루 되세요.
행복한 오늘을"*...*' 보내세요.


╋━━Ｏ━━Ｏ━━━╋
┃행복한 시간 되세요 ┃ Have a Good Time....
╋━━━━━━━━━╋
뭐 든지 자연 그대로가 최고란것을 의학계에서도 느낍니다.(자연 치유)
들 쑤시면은 돼는게 별로 없는거란걸~~~ "그여인" 경음악이 더욱 경쾌하고
무척 흥겹습니다. 몇번 계속 듣고 있습니다.- 항상 감사합니다.~~
감사 합니다.
광화문시절 님

그렇습니다.

시간이 걸려도 자연치유가
제일 이겠지요

저도 이 노레 제목이 궁금 했는 데
그 여인 이었군요

찌는 듯한 폭염에
건강조심 하시고

미소와 함께하는
거움이 가득한 시간보내세요

.*"'"*. 사랑가득.*"'"*.　/ /
* *　/ * /* ♣♣＼♧＼♣♣
"*.,.*" / / /* ♣♣＼♧＼♣♣

항상 웃고 또 웃는 하루 되세요.
행복한 오늘을"*...*' 보내세요.


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┃행복한 시간 되세요 ┃ Have a Good Time....
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좋은 내용을 복잡한 절차모르는   세대들도 쉽고 대잇게 볼수있게 도와주시는 분들! 고맙습니다."복받으실꺼예요" ^^♡^^👍�😉�
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  • 돌 굴러가유~~
  • 2018.08.05 15:42
  • 신고
감사 합니다.
박데네사 님

찌는 듯한 폭염에
건강조심 하시고

미소와 함께하는
거움이 가득한 시간보내세요

.*"'"*. 사랑가득.*"'"*.　/ /
* *　/ * /* ♣♣＼♧＼♣♣
"*.,.*" / / /* ♣♣＼♧＼♣♣

항상 웃고 또 웃는 하루 되세요.
행복한 오늘을"*...*' 보내세요.


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┃행복한 시간 되세요 ┃ Have a Good Time....
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건강상식 잘숙지하였읍니다 허리때문에
고생을 많이했는데 지금 이라도 운동과 실천을
이시간부터 하겠읍니다좋은글 감사합니다건강하셔요
감사 합니다.
김영무 님

저도 허리 때문에
고생하고 있습니다.

저도 열심히 실천 하렵니다.

찌는 듯한 폭염에
건강조심 하시고

미소와 함께하는
거움이 가득한 시간보내세요

.*"'"*. 사랑가득.*"'"*.　/ /
* *　/ * /* ♣♣＼♧＼♣♣
"*.,.*" / / /* ♣♣＼♧＼♣♣

항상 웃고 또 웃는 하루 되세요.
행복한 오늘을"*...*' 보내세요.


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┃행복한 시간 되세요 ┃ Have a Good Time....
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좋은정보 감사합니다
요즘 남녀노소 세대관계없이 허리틍증
호소 하시는분 많습니다
앉는 자세때문이라고 생각합니다
좋은정보 다시한번 감사드립니다
감사 합니다.
양승남 님

지도 고생 중 요

찌는 듯한 폭염에
건강조심 하시고

미소와 함께하는
거움이 가득한 시간보내세요

.*"'"*. 사랑가득.*"'"*.　/ /
* *　/ * /* ♣♣＼♧＼♣♣
"*.,.*" / / /* ♣♣＼♧＼♣♣

항상 웃고 또 웃는 하루 되세요.
행복한 오늘을"*...*' 보내세요.


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┃행복한 시간 되세요 ┃ Have a Good Time....
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감사합니다
둘러보다 잘 읽고 갑니다
실천 해 보겠습니다 ~~
감사 합니다.
청풍 님

건강조심 하시고

미소와 함께하는
거움이 가득한 시간보내세요

.*"'"*. 사랑가득.*"'"*.　/ /
* *　/ * /* ♣♣＼♧＼♣♣
"*.,.*" / / /* ♣♣＼♧＼♣♣

항상 웃고 또 웃는 하루 되세요.
행복한 오늘을"*...*' 보내세요.


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┃행복한 시간 되세요 ┃ Have a Good Time....
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존글 잘 보고갑니다.
건강 하세요.
감사 합니다.
한양 jun 님


건강조심 하시고

미소와 함께하는
거움이 가득한 시간보내세요

.*"'"*. 사랑가득.*"'"*.　/ /
* *　/ * /* ♣♣＼♧＼♣♣
"*.,.*" / / /* ♣♣＼♧＼♣♣

항상 웃고 또 웃는 하루 되세요.
행복한 오늘을"*...*' 보내세요.


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┃행복한 시간 되세요 ┃ Have a Good Time....
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아주 소중한 정보임다
꼭 허리에 좋은 운동하여 백년 건강지키세요
감사 합니다.
오지랍 님

미소와 함께하는
거움이 가득한 시간보내세요

.*"'"*. 사랑가득.*"'"*.　/ /
* *　/ * /* ♣♣＼♧＼♣♣
"*.,.*" / / /* ♣♣＼♧＼♣♣

항상 웃고 또 웃는 하루 되세요.
행복한 오늘을"*...*' 보내세요.


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┃행복한 시간 되세요 ┃ Have a Good Time....
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고마운 글들 고맙게 읽고 있습니다.
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  • 돌 굴러가유~~
  • 2018.09.28 13:17
  • 신고
감사 합니다.
근아 님

완연한 가을인가 봅니다.

미소와 함께하는
거움이 가득한 시간 보내세요

.*"'"*. 사랑가득.*"'"*.　/ /
* *　/ * /* ♣♣＼♧＼♣♣
"*.,.*" / / /* ♣♣＼♧＼♣♣

항상 웃고 또 웃는 하루 되세요.
행복한 오늘을"*...*' 보내세요.


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┃행복한 시간 되세요 ┃ Have a Good Time....
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건강정보 감사합니다
감사 합니다.
bilingual 님

완연한 가을인가 봅니다.
환절기 건강유의 하시고

미소와 함께하는
거움이 가득한 시간 보내세요

.*"'"*. 사랑가득.*"'"*.　/ /
* *　/ * /* ♣♣＼♧＼♣♣
"*.,.*" / / /* ♣♣＼♧＼♣♣

항상 웃고 또 웃는 하루 되세요.
행복한 오늘을"*...*' 보내세요.


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┃행복한 시간 되세요 ┃ Have a Good Time....
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좋은정보 감사드립니다
감사 합니다.
오명자 님

미소와 함께하는
거움이 가득한 휴일 보내세요

△▶─‥‥‥‥ ˚…▶ ‥˚ ‥‥‥‥─
◀▽┌─┐┌┐┌─┐┌┐┌─┐┌┐┌─┐　 │
│　감││사││││합││니││다. ││ 　│
│　└─┘└┘└─┘└┘└─┘└─┘└─┘ △▶
── ♣ 사랑&행복&건강 ♣하세요─ ◀▽▶ ◀▽

항상 웃고 또 웃는 하루 되세요.
행복한 오늘을"*...*' 보내세요.


╋━━Ｏ━━Ｏ━━━╋
┃행복한 시간 되세요 ┃ Have a Good Time....
╋━━━━━━━━━╋
유익하고 좋은 정보 감사합니다👍�
감사 합니다.
닉네임 님

미소와 함께하는
거움이 가득한 시간보내세요

△▶─‥‥‥‥ ˚…▶ ‥˚ ‥‥‥‥─
◀▽┌─┐┌┐┌─┐┌┐┌─┐┌┐┌─┐　 │
│　감││사││││합││니││다. ││ 　│
│　└─┘└┘└─┘└┘└─┘└─┘└─┘ △▶
── ♣ 사랑&행복&건강 ♣하세요─ ◀▽▶ ◀▽

항상 웃고 또 웃는 하루 되세요.
행복한 오늘을"*...*' 보내세요.


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┃행복한 시간 되세요 ┃ Have a Good Time....
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정선근 교수님의 허리   100년을 무사고로   관리하는   좋은정보   감사 드립니다
수술을 권장하는 시대에   감사 드립니다😊�
소망 하시는꿈   비전 성취를 기원 드립니다👍�✌
감사 합니다.
박종문 님

저도 허리 때문에
십 수년 고생 중

한 해가 기울어져 갑니다.

이젠 정말 송년 인사를
해야 하는 때가 왔군요.

세월의 무상(無常)함을
세 느끼며

송년 인사
송구 영신(送舊 迎新),미리 스마스(Christmas),

미소와 함께하는
거움이 가득한 시간보내세요


。┌─┐
┌┘▧▧└┐ㅂ르ㅂ르
└◎──◎┘ㅜㅇㅜㅇ。˚ 。˚ 。
━━━━━━━━━━━━━━━━━ 출발합니다 행복한 시간으로

┌┐┌─┐┌┐┌─┐┌┐┌─┐┌┐┌─┐┌┐　　　
행│복│한│시│간││되│세││요　　
└─┘└┘└─┘└┘└─┘└┘└─┘└┘└─┘
┓┏┓┏┓ /)/)
┃┛┃┃┃ (..=)
┃┏┃┃┃ ▶◀
┗┛┗┗┛♣

늘 氣分좋은 나날 되시며
幸福한 시간 보내시고

幸福한 하루가
되었스면 좋겠습니다.
감사합니다 교수님 말씀 따라 열심히 복대허리 운동하겠습니다 조심해야 할 나이가 되었습니다.
  • ┗
  • 돌 굴러가유~~
  • 2019.01.06 11:58
  • 신고
감사 합니다.
죽암 님

미소와 함께하는
거움이 가득한 시간보내세요

┏━━━┓
┃▲▶좋┃
┃◀▼은┃말을 하면
┗━┳━┛
┏━╋━▶입이 예뻐지고
┗━┛
┏━━━┓
┃▲▶좋┃
┃◀▼은┃것을 보면
┗━┳━┛
┏━╋━▶눈이 예뻐지고
┗━┛
┏━━━┓
┃▲▶좋┃
┃◀▼은┃행동을 하면
┗━┳━┛
┏━╋━▶몸이 예뻐진다
┗돌멩이━┛


새해 복(福) 많이 받으세요.

항상 건강과 행복이 함께하는
기해(己亥)년이 되십시요
굿~♡
감사 합니다.
장군 님

미소와 함께 하는
거움이 가득한 시간 보내세요

.*"'"*. 사랑가득.*"'"*.　/ /
* 　/ * /* ♣♣＼＼♣
"*.,.*" / / /* ♣♣＼＼♣

항상 웃고 또 웃는 하루 되세요.
행복한 오늘을"*...*' 보내세요.
우리는항시 노력하는자만이 살수있다 모든만물은 관찰하는자만이 볼수있다 무심코넘긴일이 지나고나면 후회할일이생기는것을보면 사물을 판탄한다는게 관심없이는 이룰수없다
오직 노력하고 배워야한다 죽을때까지
감사 합니다.
정수일 님

좋은 말씀 입니다.
설 명절 연휴,행복한 나날 되십시요

미소와 함께 하는
거움이 가득한 시간 보내세요

.*"'"*. 사랑가득.*"'"*.　/ /
* 　/ * /* ♣♣＼＼♣
"*.,.*" / / /* ♣♣＼＼♣

항상 웃고 또 웃는 하루 되세요.
행복한 오늘을"*...*' 보내세요.
상당히 유익한   의학정보와   허리 관리   유지 치료법등
너무나 좋은 정보를 주시여   허리 건강 관리에 커다란
도움이 되었읍니다
고맙고 감사합니다
  • ┗
  • 돌 굴러가유~~
  • 2019.02.11 12:04
  • 신고
감사 합니다.
님

들려주셔서 감사 합니다.

힘찬 새로운 한주가 시작되는 월요일
행복한 날이 되시기 바랍니다.

미소와 함께 하는
거움이 가득한 시간 보내세요

.*"'"*. 사랑가득.*"'"*.　/ /
* 　/ * /* ♣♣＼＼♣
"*.,.*" / / /* ♣♣＼＼♣

항상 웃고 또 웃는 하루 되세요.
행복한 오늘을"*...*' 보내세요.
역시건강은자신이바로행동하고운동하는방법밖에없는것갇군요
감사 합니다.
cbk1635 님

그렇군요

평범한 날이 행복한 날 입니다.
오늘도 언제나와 같이

평범함 속에서 미소와 함께 하는
행복을 누리시기 바랍니다.

미소와 함께 하는
거움이 가득한 시간 보내세요

.*"'"*. 사랑가득.*"'"*.　/ /
* 　/ * /* ♣♣＼＼♣
"*.,.*" / / /* ♣♣＼＼♣

항상 웃고 또 웃는 하루 되세요.
행복한 오늘을"*...*' 보내세요.
고맙습니다
교수님께서주신글잘보았읍니다
저는경기도안성시에사는68세의여자입니다리가아파서병원에가서MRI를찍었는데디스연골이삐져나왔다고수술을해야한다고합니다.시술만한번받고집에서물리치료및운동 을하고있읍니다.교수님께서권장하시는허리복띠는어디서구입을하는지또기격은얼마나하는지요.구입방법좀기르쳐주세요
01089781635.조숙자입니다
감사 합니다.
cdk1635 님

이 글에서 복띠는 권장을 하지 않고
자연 복대 상태인

“허리는 꼿꼿히 펴고
배에 가볍게

힘을 준 상태인
자연복대 자세로

생활 및 일을 하시라고
권고 하고 있습니다.

그렇게 하시면
1년에서 1년반 사이에

자연적으로 낳는 다고
합니다.

https://www.youtube.com/watchv=oQk2E7bjg9E
위에 정선근 교수 요통예방

운동법이 동영상으로 나와 있으니
참고 하시기 바랍니다.

평범한 날이 행복한 날 입니다.
오늘도 언제나와 같이

평범함 속에서 미소와 함께 하는
행복을 누리시기 바랍니다.

미소와 함께 하는
거움이 가득한 시간 보내세요

.*"'"*. 사랑가득.*"'"*.　/ /
* 　/ * /* ♣♣＼＼♣
"*.,.*" / / /* ♣♣＼＼♣

항상 웃고 또 웃는 하루 되세요.
행복한 오늘을"*...*' 보내세요.
허리의 자세교정 좋은 정보 고맙습니다
감사 합니다.
임남자 님

평범한 날이 행복한 날 입니다.
오늘도 언제나와 같이

평범함 속에서 미소와 함께 하는
행복을 누리시기 바랍니다.

미소와 함께 하는
거움이 가득한 시간 보내세요

.*"'"*. 사랑가득.*"'"*.　/ /
* 　/ * /* ♣♣＼＼♣
"*.,.*" / / /* ♣♣＼＼♣

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행복한 오늘을"*...*' 보내세요.
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