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행복한 부부관계를 만드는 비결 관계 전문가 존 고트먼은 일주일에 추가로 다섯 시간만 결혼 생활에 더 투자한다면 부부관계가 달라질 수 있다고 충고한다.  - 애정을 담아 스킨십을 하라. 토닥여주기, 손을 꼭 잡아주기(5분X7일). ɧ......
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상대라는 예술 사랑은 상대와 존재하는 예술을 의미한다. 명상은 그대 자신과 존재하는 예술을 의미한다. 그것들은 같은 동전의 두 면이다. 그 자신과 존재하는 법을 모르는 사람은 진정으로 다른 사람과 존재할 수 없다. 그의 관계는 서투르고, 우아하지 않고, 추하고, 되는......
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행복한 결혼생활을 위한 부부 10계명 1. 당신의 배우자가 완벽할 거라는 생각을 버려라. 오하이오 주립대학 심리학과의 제임스 맥널티 교수와 플로리다 대학의 벤자민 카니 교수가 2004년 발행한 연구 결과를 보면, 결혼에 대한 기대치가 최고 수준인 사람들의 행복 곡선은 ......
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돈에 관한 행복한 사실 10가지 1. 우리는 부자들이 친구도 자주 만날 거라고 생각하지만, 그 사람들은 그 시간에 사무실에서 돈을 번다. 2. 부자 동네로 이사 가면 자신의 처지에 실망해 이웃을 질투하게 되니 이사 오기 전보다 불행해질 뿐이다. 이웃에게 지지 않으려고......
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남의 것은 판단하지 마라. 결코 판단하지 마라. 판단하려면 그대 자아를 판단하라. 판단의 개념을 버려라. 판단하고자 한다면, 삶의 목적이 무엇인지를 판단하라. 그대 자신을 판단하고, 그대의 의도를 판단하고, 그대의 실수를 판단하라. 남의 것은 판단하지 마라. 그들이 하고 있는 것들을 하도록 내버려 두라. 그것은 그대의 문제가 아니다. - 사랑이 오면 사랑을 하라, 슈리 푼자 출처: 슈리 크리슈나다스 아쉬람 원문보기
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문제를 문제로 두지 마라. 낮은 진동 주파수대에 머물며 살아갈 때 당신은 삶에 대한 더 지고한 해석이나 초월적인 생각들, 통찰이나 깨달음, 순수한 창조성의 영역에 참여할 수 없게 된다. 데이비드 호킨스 박사는 ‘의식 혁명’에서 인간의 행동과 감정을 주파수로 측정했으며......
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분노 처리법 괜히 그런 짓을 했다고 후회하는 경우가 자주 있습니다. 어떤 때 제일 후회를 많이 하게 되는가? 마음이, 감정이 가장 좋지 않을 때 충동적으로 퍼부어 버리고 나서입니다 속에 있는 감정을 참지 못하고 내뱉었을 때 잠시 후련할지 모르지만 시간이 지나면 괜히 ......
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용서에도 훈련이 필요하다 용서는 잊어버리는 행동이 아니다. 미움을 어찌 잊을 수 있을런지? 잊으려 들면 더욱 기억되는 것이 미움이다. 그러니 용서는 한순간에 끝나는 감정이 아니다. 용서는 끊임없이 닦고 또 닦아야 하는 덕이다. 스탠포드 대학의 프레드 러스킨 교수는 용......
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하나를 바꾸면 모든 것을 바꿀 수 있다. 영화 <콘택트>에는 주인공이 어린 시절을 회상하는 장면이 나오는데, 주인공의 아버지가 갑자기 사망하기 전에 딸의 인생에 끼쳤던 영향이 잘 나타난다. 아버지는 딸의 야심찬 꿈에 아낌없는 지지를 보내며 종종 말했다. 그녀......
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경험하라. 그리고 스스로 판단하라. 그대의 직장과 사회로 되돌아갈 때, 삶에서 달아나지 말라고 한 나의 말을 기억하라. 아무런 문제가 없다. 그대는 모든 것을 받아들일 것이다. ‘나와 다른 것’은 전혀 없다. 그대는 여러 색조를 만들어 내는 안경을 끼고 있었다. 이 ......
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먼저 그대 자신을 알아라. 그대가 자기 자신을 알지 못한다면, 다른 사람에게 무슨 도움을 줄 수 있겠는가? 장님이 장님을 안내하는 셈이 될 것이다. 그대가 자기 자신을 안다면, 그대는 세상을 도울 것이다. 그대가 다른 사람에게 줄 수 있는 유일한 도움은 이것이다. 먼......
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간결해지기 오직 본질만을 말하라. 마치 그대가 전보를 치고 있는 것처럼, 그래서 그대는 계속 10개의 단어만을 골라야 한다. 사람들이 말하는 것을 바라보라, 그러면 그대는 놀랄 것이다: 모든 곳에 오해가 있다. 그대는 이것을 말하고 있다, 다른 뭔가가 이해된다. 사람......
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앎과 알지 못함을 너머서 두 가지 타입의 사람들이 있다: 어떤 사람들은 지식으로 채워져 있고 어떤 사람들은 무지로 채워져 있다. “우리는 알아.”라고 말하는 사람들이 있다. 그들의 에고는 그들의 지식으로 세워져 있다. 그리고 “우리는 무지해.”라고 말하는 사람들이 있......
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사랑으로 호흡하기 사랑은 언제나 새로운 것이다. 사랑은 축적될 수 있는 것이 아니기 때문에 늙지 않는다. 사랑은 과거를 모른다. 사랑은 언제나 아침이슬처럼 신선하다. 그것은 순간에서 순간을 산다. 사랑에는 연속성이 없고 전통이란 것이 없다. 사랑은 매순간에 죽고 매순......
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잊었던 자신 발견하기 인간은 이 세상에서 자신에게 안정을 줄 것을 구한다. 하지만 그 노력은 세상의 것에만 집중되어 있기 때문에 오히려 탐욕과 허영과 권력이라는 거짓된 빛에 이끌리게 되고 잘못된 길로 인도된다. 대부분의 사람들은 인생의 폭풍우를 막기 위해선 명성과 거......
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이성희
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