다시마에 대한 선입견을 버려야 할 때다. 다시마는 국물 맛을 좋게 해주는 식재료일 뿐 아니라 고혈압, 콜레스테롤, 대장암 예방은 물론, 변비 해소와 피부 트러블을 해결해 주는 전천후 건강 식품이다. 우리 시대 최고의 슈퍼 푸드 다시마의 재발견! ▶성인병 예방의 특효약, 다시마암 발생을 억제한다 다시마는 국내외 여러 연구를 통해 발암 방지 식품으로 그 능력을 인정 받고 있다. 다시마에 풍부하게 포함된 미끌거리는...
포에버퀸에서 변비 ㄱ ㅐ선하기 > _< 변비탈출하려면 변비약대신 음식·생활습관 개선［메디컬투데이 한상희 기자］대학생 김모(21·여)씨는 지난주부터 뱃살을 빼기 위해 2달 속성 다이어트에 돌입했다. 혹독한 식이요법을 통해 뱃살은 줄어들었지만 다이어트 시작 후 한 번도 변을 보지 못해 변비가 새로운 고민거리로 떠오르게 됐다.직장인 박모(32·남)씨도 요즘 변비 때문에 고민이 많다. 박 씨는 “아침에 화장실...
[중앙일보] 168cm 이상의 훤칠한 키에 풍만한 가슴, 군살 없이 잘록한 허리, 크지 않고 탄력 있게 치켜 올려진 히프와 곧게 쭉 뻗은 다리…. 요즘 인기 있는‘S라인’의 몸매다. 가슴은 물론 히프에도 성형 수술을 하는 게 요즘 추세다. 하지만 조선시대엔 펑퍼짐한 히프가 각광을 받았다.여성의 뒷모습만 봐도 그 사람이 어떤 성격의 소유자인지 알 수 있다. 더 정확하게 말하자면 히프의 모양에 따라 어떤 성격의 소유자인...
포에버퀸 고단백 저칼로리 영양식으로 건강한 다이어트 하세요 *^^* 배용준, 옥주현 등 스타들이 효과를 본 것으로 알려진 닭 가슴살 다이어트는 고단백 저지방 식품인 닭 가슴살 요리로 단백질을 충분히 섭취하면서 체지방을 줄이는 다이어트 방법이다. 닭 가슴살 다이어트로 대표되는 단백질 다이어트의 효과와 주의할 점 등을 6일 두 명의 의사를 만나 알아봤다.양천구보건소에서 비만상담을 하고 있는 의사 안병선(53·여)...
포에버퀸에서 건강 다이어트 하기 > _< 지금 당장 날씬해지는 건 하늘의 별 따기만큼 불가능해 보이지만, 잠시나마 ‘날씬해 보이는’ 착시 효과를 내기는 의외로 쉽다. 노출의 계절이 점점 다가오면 하얀 맨살을 그대로 드러낼 ‘모험’을 감행할지, 태닝으로 가무잡잡한 피부를 만들지 기로에 서게 된다! 수영복, 쇼츠 등 노출이 극에 달하는 여름 화보 촬영 때문에 태닝에 가장 민감한 톱모델 11명이 태닝의 정답을 ...
뱃살 빼기는 쉽지 않지만 배에 가스가 차는 것은 쉽게 막을 수 있다. 노출의 계절을 맞아 복부 가스를 줄이면서 건강도 챙길 수 있는 방법 7가지를 소개한다. ▽섬유질 많이 먹고 운동하자물, 식이섬유를 적게 먹고 몸을 덜 움직이면 변비에 걸리기 쉽고, 변비는 복부 팽만의 원인이다. 변비에 걸리지 않도록 곡물, 야채, 콩류, 견과류 등 식이섬유를 많이 먹고 물이나 차를 하루 6~8잔 정도 마신다. 또 일주일에 최소한 다섯 ...
산후 부기를 제대로 다스리지 못하면 나중에 산후 비만의 원인이 될 수 있다. 효과 본 선배 맘들의 노하우와 산후 부기에 대한 궁금증 해결. ● 산후 부기 왜 빼야 할까?출산 후 한참이 지났는데도 산후 부기가 빠지지 않아 고민하는 주부들이 많다. 임신을 하면 뱃속의 아기를 키우기 위해 평소보다 몸 안에 더 많은 수분과 지방을 저장하는데, 출산 후 급격한 호르몬 변화, 체력 저하, 과다 출혈, 혈중 알부민 및 단백질 부...
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