파란 하늘
산과 함께 그리고 즐거운 생활을
09년 6월 17일 지리산  | ▒ 산행기 ▒ 2009.06.18 11:21

일시 : 2009년 6월 17일 인원 : 순길형님, 종규동생, 긔리고 나(이상 3명) 산행코스 : 의신마을 - 대성골 ㅡ 음양수 - 세석대피소- 영신봉 - 칠선봉- 덕평봉- 벽소령대피소 - 삼정마을- 의신마을(소요시간 약 9시간) 산행거리는 약 23킬로미터 정도 대성골 그집 첫번째 다리 의신마을

09년 6월 12일 대성골 그집(인간극장 방영)  | ▒ 산행기 ▒ 2009.06.18 11:13

일시 : 2009년 06월 12일 장소 : 지리산 대성마을 그집 산행코스 : 여천을 출발하여 의신에 도착하니 약 2시간 정도 소요되었다. 회사 같은조에 있는 직원들과 산행을 하였다. 의신마을에 도착하여 한시간 쯤 산행을 하니 대성골 그집(임옥순-055-883-0835)도착하니 약 11시쯤되었다. 인간극장에서 본 세윤이 그리고 세윤이 엄마 선미씨도 우릴 반갑게 맞이해주었다. 먼저 주문해둔 백숙과 신선한 산나물이 나왔다.

09년 4월 14일 조계산  | ▒ 산행기 ▒ 2009.04.20 19:56

아내와 함께 조계산 산행을 하였다. 들어갈때마다 문화관람비 내고 드디어 선암사 구경도 했다.

지리산 2길  | ▒ 산행기 ▒ 2009.03.19 16:30

지리산길 트래킹 일시 : 2009년 3월 19일(목요일)새벽 장소 : 지리산2길 지리산 2길 출발점 의평 의탄교 의탄마을 금계마을 소나무 정자 멋있다 서암정사 벽송사 멋있구만 송대마을 목장 친환경 목장이라고 간판이... 소나무와 넓은 바위 쉄터 매화꽃

지리산 남부능선 09년2월15일  | ▒ 산행기 ▒ 2009.02.16 09:41

▶ 산행일시 : 2009년 02월 15일(일) the-조은산악회▶ 산 행 지 : 지리산 남부능선 & 삼신봉산행▶ 산행코스 : 거림 -> 북해도교 -> 세석갈림길 -> 음양샘 -> 남부능선(한벗샘) -> 삼신봉 -> 내삼신봉 -> 쇠......

스파티필름 접사  | ☆ 일반산행기 2009.02.10 20:56

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09년 2월 10일 조계산 산행  | ▒ 산행기 ▒ 2009.02.10 20:51

일시 : 2009년 2월 10일 산행지 : 조계산 산행코스 : 장안 - 천자암 - 아랫보리밥집 - 작은굴목재 - 송광사(약 3시간 소요) " 友 " 자식도 품안에 자식이요. 마누라도 이브자리속에 내외지간이지. 잘 난체하고 산들 뾰쪽한 수 없고 모자라게 산들 밀질것 없네......

펌)창용찬의 아름답고 매끈한 복부 만들기 Part.2  | ▒ 생활 ＆ 건강 ▒ 2009.02.04 19:51

창용찬의 아름답고 매끈한 복부 만들기 Part.2 다양한 모양의 복근과 효과적인 복근운동 두 사람이 똑같이 복부운동과 다이어트를 했다. 그런데 한 명은 복근이 희미하고 다른 한 명은 울퉁불퉁해지고, 복근이 두 줄인 사람과 세 줄인 사람 심지어는 네 줄까지 있는 경우도 ......

펌)창용찬의 아름답고 매끈한 복부 만들기 Part.1  | ▒ 생활 ＆ 건강 ▒ 2009.02.04 19:49

창용찬의 아름답고 매끈한 복부 만들기 Part.1 복부는 운동기능뿐 아니라 신체의 미적인 면에서 필요하며, 몸의 위와 아래 부분을 연결하는 매우 중요한 기능을 한다. 탄탄하고 군살 없는 복근을 만들고 몸매를 과시하려면 신체의 어떤 부위보다는 복부를 단련해야한다. 다가올......

09년 1월 24일 지리산 만복대  | ▒ 산행기 ▒ 2009.01.24 20:48

산행지 : 지리산 만복대 산행일자 : 2009년 1월 24일(토) 산행코스 : 당동 - 작은고리봉 - 만복대 - 정령치 - 고리봉 - 고기리주차장 만복대 지리산 서쪽 끝의 만복대(1,433.4m)는 구례군 산동면과 남원시의 경계에 웅장한 모습으로 솟아오른 봉우리다. ......

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