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• [스크랩]일년삼백육십오일!

[스크랩]일년삼백육십오일!

2009-10-27 18:36:59
• [스크랩]콩타작~~~

[스크랩]콩타작~~~

2009-10-27 18:12:33
• 풍년이로세^^

풍년이로세^^

2009-10-26 19:14:23
• [스크랩]뱃살 빼기 운동

[스크랩]뱃살 빼기 운동

빨리 걷기>>윗몸일으키기>>틈틈이 스트레칭 하기뱃살을 빼기 위해서는 복부 운동에 집중하는 것보다 유산소 운동을 병행하는 것이 좋다. 복부 운동은 유산소 운동 뒤에 해야 높은 효과를 볼 수 있다. 평소 운동량이 적었던 사람이 갑자기 운동을 하면 근육통이 생겨 중도 포기할 수 있으니 적은 운동량과 적은 횟수에서 시작해 차츰차츰 양을 늘려나가는 것이 좋다.걷기, 달리기>>유산소 운동하면 금방 효...

2009-02-20 16:53:57
• 군산 새만금 방조제 일...

군산 새만금 방조제 일부 임시 개방합니다^

추석연휴기간 새만금방조제 일부 통제구간을 임시 개방합니다. 공사 현장관리와 안정상 이유로 일반인 출입을 통제해 온 새만금 방조제 군산시 비응도에서 신시도 구간을 오는 13일부터 15일까지 3일간 고향을 찾는 귀성객 등에게 개방합니다... 임시 개방되는 4호 방조제 구간(야미도~비응도)은 아직 공사가 진행중인 곳으로 안전사고 위험에 각별히 주의하여 주시기 바랍니다 즐겁고 행복한 한가위 되소서 ^0^*

2008-09-12 11:18:32
• 군산발전이 기대된다*...

군산발전이 기대된다*

군산발전이 기대된다^ 아침 7시 30분 !

2008-09-09 19:13:03
• 한가위를 맞이하면서

한가위를 맞이하면서

한가위를 맞이하면서 보고싶은 친구들이여!

2008-09-08 19:43:18
• 휘파람을 불며^

휘파람을 불며^

오늘도 여느때와 마찬가지로 승용차 비번날이라서 시내버스로 출근길에 나섰다버스 승강장을 향하여 발길을 옮기는데 글쎄 버스가 출발하고 있지 않는가!손을 흔들어 소리처 불러도 들은척도 하지않고 달음칠져 간다 택시를 타고 갈수 있지만서도 하는 수 없시 집으로 되돌아가 자전거를 챙겨 사무실로 향했다 언제가는 승용차 비번날일때 자전거로 출근을 해야겠다고 다짐을 했지만실천에 옮기란 그리 쉽지만은 않았다

2008-09-05 11:07:38
• 할머니의 걱정 !

할머니의 걱정 !

주름살이 겹겹이 쌓인 할머니가 허리가 휜채로 시내버스의 높은 계단과 씨름하신다^ 오르내리는 계단 높이가 조금씩 낮춰서 노약자나 어린을 위한 배려가 조금은 아쉽다 역지사지란 말이 있지 않습니까* 입장을 바꿔 조금만 생각을 바꾸면 행복한 사회가* 자리를 앉으신 할머니 낼 모레가 대목인디 김치도 담궈야허고, 허긴 두 내우간이 얼마나 김치를 먹어야지! 옆에 계신 아주머니 아니, 며느리보고 담궈 달라고 하지 그래요...

2008-09-03 14:24:06
• 시내버스 안에서

시내버스 안에서

오늘은 자가용을 운행하는 날이 아니라서 시내버스를 이용하여 출근을 하였다버스에 올라 자리를 찾아 두리번 두리번 뒷쪽으로 이동하는 도중, 여중생 옆자리와 고등학생쯤으로 보이는 옆자리에 각각 학생의 것으로 보이는 책가방이 놓여 있었다한참을 서 있어도 가방은 빈 자리에 그대로 놓여 있었다. 혹시 중간에서 탈 친구의 부탁을 받고 그렇수도 있겠지 하고 한참을 지나왔다. 그런데 중간쯤에서 빈자리에 놓인가방만을 ...

2008-09-01 18:52:12