각종 모임이 많은 연말에는 술 때문에 고생하는 사람이 많다. 평소 술이 덜 취하는 음주법과 술과 궁합이 잘 맞는 음식을 알아두면 숙취해소에 도움이 된다고 전문들은 지적한다. 먼저 소주는 오이, 녹차와 궁합이 잘 맞는다. 오이소주는 오이가 알코올을 흡수하고 소주 맛을 순하게 한다. 또 술을 마시면 나타나는 이뇨작용으로 배설된 칼슘을 보충하고, 염분ㆍ노폐물 배출을 도와줘 몸을 맑게 한다. 소주 한병을 주전자에 붓...
무리한 다이어트 후유증으로 머리가 빠져 고민하는 여성들이 꽤 있다.겨우내 쪘던 살을 빼기 위해 무리하게 다이어트를 시작하면서 머리를 감을 때마다 머리카락이 평소보다 많이 빠진다고 호소하는 것.두피탈모 전문센터 모블리제의 민문희 원장은 "다이어트로 심하게 음식을 제한하게 되면 철분, 아연, 마그네슘 등의 미네랄과 단백질, 필수지방산, 비타민A, B, D 등의 영양소의 균형이 깨져서 모발이 힘이 없고 윤기 없이 ...
술을 많이 마시는 사람의 간에 도움이 되는 식품은 무엇일까?의학전문지 '내과학 기록(Archives of Internal Medicine)'에 따르면, 커피가 알코올성 간경변 위험을 줄여주는 효과가 있다.미국 카이저 퍼머넌트 연구소 연구팀이 1978~1985년 사이에 간기능검사 결과 이상이 없었던 12만5천580명을 평균 14년 추적조사한 결과, 커피를 하루 한 잔 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람에 비해 알코올성 간경변 위험이 평균 22%,...
우유는 계란과 함께 오랫동안 대표적인 완전 식품으로 꼽혀왔다. 우유에는 단백질, 지방, 칼슘, 비타민 등 무려 114가지 영양소가 들어 있으며, 전 세계 대부분의 나라에서 필수 식품처럼 돼 있다. 너무 '완전'해서일까? 우유에 대한 비판적인 의견들이 마치 새로운 이론처럼 튀어나오곤 한다. '우유에는 항생제가 들어있다' '우유의 지방은 녹슨 지방이다' '동양인은 우유를 마시면 안 된다' 등이 그런 것이다. 지금까지 제...
춥고 건조한 겨울 날씨는 피부 관리에도 적이지만 모발과 두피에도 좋지 않다. 심한 실내 온도차와 지나친 난방 등으로 인해 두피와 모발의 유·수분 균형이 깨져 모발이 거칠어지고, 두피도 건조해질 수 있기 때문이다. 이 때 제대로 된 관리를 하지 않으면 모발이 망가지는 것을 넘어 탈모로까지 악화할 수 있다.요즘의 탈모는 과거와 달리 유전적 소인뿐 아니라 스트레스와 환경오염 등도 중요한 원인이다. 20대 초·중반 ...
직장인들에게는 매달 중순이 고비다. 월말에 받을 월급이 벌써 바닥났기 때문이다. 아무리 계획적으로 써도 저축이다, 보험료다, 생활비, 등등 유지비용으로 빠지는 돈을 감당하지 못한다면 약간의 유흥만 즐겼다 하더라도 월말이 되기도 전에 통장이 바닥나기 십상이다. 아껴 쓰고 절약한것 같은데 왜 늘 이렇게 통장이 바닥나는지 궁금했던 사람이라면 이제부터 눈 크게 뜨고
요즘 먹을 것 가지고 나오는 이야기가 한둘이 아닙니다. 가만히 TV를 보고 있으면 도데체 무엇을 먹어야 할 지, 또 먹지 말아야 할지 고민이 됩니다. 하지만 지피지기면 100전 100승 알고 적당히만 먹으면 몸에 좋은 음식 몇가지를 소개합니다. 전에 읽었던 책에 이런 말이 있더군요, 술도 먹지않고 담배도 피지않고 지내면, 더 오래 살지 안살지는 잘 모르겠지만
재테크의 철학에 대한 부분입니다. 꼭 한번쯤 읽어 보셔야 할 내용입니다. 돈이 많다고 부자고 아니고....마음이 부자여야 진정 부자라는 말이 있듯이 비슷한 내용입니다. 참고로 시골의사의 부자경제학이란 책에 지난 20년간 최고의 재테크는 순서대로 금리, 채권, 부동산, 주식이였다고 합니다. 복리의 마술에 의해 최고의 재테크는 금리였다고 합니다. 하지만 달리보면 부동산은 큰 돈이 한번에 들어가므로 부동산 재테크 ...
아이를 키우면서 가장어려운 점은 어떤 방식으로 키우느냐 하는 것 일겁니다. 마트나 길거리에서 간혹 심하게 아이와 실랑이 하는 부모의 모습을 보곤하는데요. 아이를 바르게 키우기 위한 방법은 아마도 적절한 상벌을 이용하는 법이겠죠. 이쁜 아이 이쁘게 키울수 있는 몇가지 Tip을 알려드립니다. 부모들이 꼭 기억해둬야 할 칭찬의 기술 vs 꾸지람의 기술
온새미로
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