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음식 칼로리 정보
음식 칼로리 정보한식 음식명 열량 (kcal) 보쌈(밥 포함) 1,180
2008-11-24 19:51:06 - •
식욕 줄이는 10가지 방...
식욕 줄이는 10가지 방법식욕 줄이는 방법 베스트 10 1. 양치질을 많이 하세요.배가 고플 때마다 양치질을 하고 나면 식욕이 떨어진다.상큼한 치약 향 때문에도 그렇겠지만, 치약 속에 들어있는 성분이 식욕을 떨어트려 준다는 속설이 있다.2. 물과 녹차를 자주 마시세요.배가 고플 때 물이나 따뜻한 녹차를 마셔라.변비예방에도 좋고, 포만감도 느낄 수 있다.또, 녹차에 카테킨 이라는 성분은 쳬내의 혈당과 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 식욕을 현...
2008-08-29 13:40:16 - •
다이어트 10계명
다이어트 10계명★웰빙 다이어트 10계명★ 웰빙(well-being)이라는 말을 생각하면 왠지 값비싼 유기농 식품을 구입해서 먹고, 비싼 휘트니스 센터에 다니는 그림을 떠올리게 된다. 하지만 웰빙 다이어트는 값비싼 특별한 식품을 먹고, 비싼 돈을 들여서 운동을 하는 것을 뜻한다기보다는 일상 생활 속에서 잠시라도 자신만을 위한 시간을 내서 운동하고, 규칙적인 식생활을 하려고 노력하며, 그 가운데에서 스트레스를 해소하고, 건강을 유지...
2008-08-29 13:39:32 - •
지방을 없애기 어려운...
지방을 없애기 어려운 4가지 이유체내 축적된 과도한 지방은 다시 몸이 더 많은 에너지를 요구할 때 열량으로 전환된다. 그런데 이 현상은 오늘날 주로 다음 4가지 이유로 나타나지 않는다. 1. 지방이 칼로리로 전환되기 전에 우리는 탄수화물을 소비해 칼로리로 전환시킬 수 있다. 2. 우리 신체는 체내 저장된 지방을 사용하기 전 더 많은 음식을 찾으라고 말한다. 3. 쉽게 이용할 수 있는 식품들은 우리 신진 대사를 최고 수준의 지방에서 안정회되도록 만든...
2008-08-29 13:38:57 - •
음식별 칼로리 안내 필...
음식별 칼로리 안내 필독!!자료출처 : 즐거운 다이어트 "씬다이어트" www.thindiet.net
2008-08-29 13:36:29 - •
뱃살, 부위별 원인과 ...
뱃살, 부위별 원인과 관리 방법뱃살, 부위별 원인과 관리 방법 ▶ 뱃살 부위별 원인골치거리 뱃살은 미용상 문제는 물론, 각종 생활 습관병의 문제가 되기 때문에 많은 사람들의 관심을 끄는 부분입니다.그러나 뱃살을 무조건 빼려고 덤비는 것보다는 어느 부위의 뱃살인지 알고, 그 원인을 찾아내어 원인부터 해결하면서 뱃살을 없애려는 노력을 해야 보다 효과적으로 쓸데없는 뱃살을 조절할 수 있을 것입니다.상체가 날씬해도 뱃살 때문에 한 치수 더 늘...
2008-08-29 13:35:46 - •
살찌는 온갖 식습관을...
살찌는 온갖 식습관을 고쳐라!▣ 피해라 살찌기 쉬운 세 끼 식단 아침 잼 토스트, 설탕이 듬뿍 든 커피 점심 수북이 담긴 카레돈가스 간식 도넛, 커피 저녁 반주, 밥과 장아찌, TV 보면서 귤이나 땅콩 먹기 ▣ 조리법에 따라 달라지는 음식 칼로리
2008-08-29 13:35:02 - •
단백질과 체중 조절에...
단백질과 체중 조절에 관한 10가지 궁금증단백질과 체중 조절에 관한 10가지 궁금증 체중 감량을 원하신다면, 적당량의 단백질을 섭취하세요. 체중이 감소하기 시작하면 근육이 소모되지 않도록 해야 하는데, 적절한 양의 단백질 섭취가 근육을 유지하는 데 필수적이라는 사실을 잊지 마세요. Q1.단백질보충용식품을 주로 누가 섭취해야 합니까?단백질은 우리 신체의 주요 구성물질이므로 누구에게나 필요한 영양소입니다. 특히 육체적·정신적 스트레스가 심한 어린이...
2008-08-29 13:34:08 - •
녹차가 다이어트에 좋...
녹차가 다이어트에 좋은 이유는녹차가 다이어트에 좋은 이유 칼로리가 거의 없는 무당 음료 사람들이 녹차에 열광하는 이유는 아무리 마셔도 몸속 칼로리가 높아지지 않기 때문. 녹차 한잔은 1kcal로 칼로리가 거의 없는 무당 음료다. 또 녹차 속에 함유된 카테킨, 비타민, 미네랄 등이 식욕을 억제해주고, 유해성분들을 몸밖으로 배출해주어 매끈한 피부와 날씬한 몸매로 가꾸어준다. 변비와 부기를 해결해준다 무리한 다이어트로 인한 피부 트러블과 변비...
2008-08-29 13:33:26 - •
성인 여성 88.6% 내 몸...
성인 여성 88.6% 내 몸매 불만족스럽다여성이 생각하는 이상적 몸매.."키 160㎝에 몸무게 45㎏" (서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 성인 여성의 88.6%는 자신의 몸매에 대해 스스로 만족하지 못하는 것으로 나타났다. 건강 관련 잡지 GH매거진(대표 문순영)과 리서치 전문기관 엠브레인은 국내 성인 남녀 1천45명(남 535명, 여 510명)을 대상으로 자신의 몸매에 대한 만족도를 설문 조사한 결과, 남성의 72.2%, 여성의 88.6%가 `만족하지 않는다'는 답변을 했다고 31일...
2008-08-29 13:31:45
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• 안녕하새요.
블러그...
즐거운블러그 09-25
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• 블로그 잘봤어요.
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• 안녕 하세요 ^^
잘보...
바다엔펜션 09-05
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• 안녕하세요^^
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