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내가 가지고 있는 혈당계와 병원에서 측정하는 혈당계와는 늘 차이가 많다. 보통 20에서 심하면 40까지도 차이가 난다. 그래서 혈당계를 바꿔 보기도 했고 남의 혈당기를 몇일 사용해 보기도 했지만 모두가 오차의 범위가 제법 난다. 식후 혈당이 150일대와 180일때 혹은......
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같은 식단임에도 불구하고 어떤 날은 혈당이 높고 어떤 날은 낮은 이유가 뭔지 궁금했다. 물론, 육체적인 컨디션 뿐만이 아니라 정신적인 문제도 영향을 줄거라 생각은 하지만 그 보다도 움직이는 양이 작아서 그런것이 아닌가 생각 들었다. 그래서 몇번의 실험을 했봤다(아~이넘......
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뉴스: 당뇨병 환자 '커피 안심하고 드세요' 출처: 세계일보 2009.06.03 02:42
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뱃살 빼는 법에 대해 조금 도움 될까 싶어 글 하나 남깁니다. 1. 뱃살만 빼는 운동은 없습니다. 뱃살을 빼려면 윗몸일으키기를 하라..... 이거 참 많이 들어왔던 이야기입니다. 하다 못해 방송에서도 종종 볼 수 있지요. 그런데, 제가 운동을 하면서 알게 된것은 특정 ......
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양파는 원래 당뇨에 좋다는 건 잘 알려진 사실이고(양퍄즙 아님) 두부 역시 천연 식물 단백질이라 혈당을 올리지 않아서 당뇨인들이 많이 애용하는 식품이죠. 다음은 그 두가지로 제가 종종 당뇨 걱정 안하고 먹는 음식인데요. 평소 양파랑 두부를 좋아해서 집에서 이래 저래 해......
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◆당뇨 환자 400만명 시대 (10) / MK헬스ㆍ대한당뇨병학회 공동기획◆ "당뇨 환자가 근육강화 운동을 해야 하는 이유는 근육이 포도당의 저장 창고이기 때문이다. 근육이 발달하면 포도당 창고에도 여유가 생겨 자연스럽게 혈당이 조절된다."(조재형 강남성모병원 내분비내과......
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http://club.paran.com/club/home.do?clubid=clubcontents-bbsView.do?menuno=3856568-clubno=1548102-bbs_no=0bpSh
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늘 술을 좋아하고 술도 늘 날 따르고.... 그러다 보니 아내는 내가 당뇨 때문에 문제가 되는 것이 아니라 술때문에 문제 될 것이라고 한다. 하긴, 내가 생각해도 나름대로 식사조절과 운동, 약 등으로 당뇨를 적절하게 조절하고 있다고는 보지만 술 하나만은 끊지 못하고 있......
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탄수화물(Carbohydrate) 얼마나 섭취해야 할까? 탄수화물이란 무엇일까? 사전상의 의미로는‘탄소와 물 분자로 이루어진 유기 화합물. 삼대 영양소 가운데 하나로, 녹색 식물의 광합성으로 생긴다.’라고 풀이되어 있다. 당뇨인들에게 친숙한 혈당이란 단어 자체가 바로 ......
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[RE]당 수치와 알콜과의 관계에 대해서 혈당이 저하될 경우 간세포안에 저장되어 있던 당분은 혈액속으로 방출되어 혈당이 저하되는 것을 막는 역할을 하는데 술의 알코올성분은 간의 이러한 기능을 억제하는 효과가 있기 때문에 공복에 술을 먹을 경우나 과음을 한 후에는 오히려......
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원래 면을 미치도록 좋아했는데 이놈의 당 때문에 자주 그리고 많이 먹지는 못한다.... 하지만 어그제부터 테레비로 통해 본 누들로드 프로그램은 면에 대한 나의 식탐을 충분히 불러 일으키도록 했다. 국수가 세계화 되어 가는 역사적 과정에서 보여주는 수많은 종류의 면음식들......
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100% 오렌지 주스 200ml=오렌지 2개 10% 매실 과즙 음료 200ml=매실 1개 반 10% 사과 과즙 음료 200ml=사과 5분의 1쪽 현재 시판되는 매실 음료 가운데, 임상실험을 거쳐 효능이 입증된 것은 없다. 의약품이 아닌 이상 효능을 입증할 필요가 없다.......
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당뇨병은 혈액내 포도당 농도가 증가되는 질환으로 눈, 신장 및 신경 손상 뿐 아니라 중풍, 협심증 또는 심근경색증 등의 심각한 합병증을 초래합니다. 우리나라는 과거에는 당뇨병 환자가 드물었으나 경제, 사회적인 발전과 더불어 당뇨병 환자가 급격히 늘고 있습니다. 최근 저......
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◆ 믿고 의논할 수 있는 든든한 선배 현대인들에게는 선택의 기회가 너무 많다.사랑하는 사람을 만나 결혼하고, 직장을 그만 둔다든가 옮긴다든가.이렇게 정답이 없는 질문들과 부딪쳤을 때 도움이 되는 것은나보다 먼저 이런 선택들과 맞닥뜨렸고,어떤쪽으로든 결정을 했던 선배들......
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♤중년의 의미♤어느듯 불혹을 짊어진 나이...사십대는 어디를 향해 가고 싶어하는 걸까?세찬 바람 마음에라도 불면 그 바람 뿌리칠 수 없어 바람 따라가고 싶어하고비라도 마음에 내리면 그 비 피할 수 없음에 가슴으로 쓸어내리며앞만 보고 달려온 힘겨운 삶에 한번쯤 자신을 ......
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달과바다
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