4번째 리플이인데요 쓰다쓰다 지쳐서 ^^;; 허접 레서피지만 제가 요즘 주말마다 18개월 된 애 해먹이느라고 나름 고민하고 있어서 제가 해준 반찬 리스트 좀 올려볼께요. 참 아주 기본적인 버섯볶음 반찬은 패스했답니다. 1. 메추리알조림 (아이들용 간장이 따로 있어서 싱겁게 조렸어요. 요거 은근 잘 먹어요.) 2. 오징어채 (아이들 먹으려면 마요네즈를 같이 넣으면 더 고소하고 맛나요. 어른들 반찬으론 오징어채에 들기름...
나까지 나설 필요는 없다 헌신하면 헌신짝된다 참고 참고 또 참으면 참나무가 된다 포기하면 편하다 왕관을 쓰려는 자, 그 무게를 견뎌라 아니면 말고 나도나지만 너도너다 목숨을 버리면 무기만은 살려주겠다 남친이 뭔가요? 남한친구? 잘생긴 놈은 얼굴값하고 못생긴 놈은 꼴깝한다 공부는 실수를 낳지만 찍기는 기적을 낳는다 까도 내가 까 난 오아시스를 원했고 넌 신기루만으로 좋았던거지 동정할 거면 돈으로 줘요 "내 ...
마이클럽이랑 결출모랑 82에석 검색해서 찾아놨던 추천도서 목록이예요 전 책을 거의 안읽었던 사람이라 대부분의 추천도서가 다 안읽은 애들이었거든요.. 위쪽에 진하게 표시되어 있는 책들은 2월에 읽은 것들이고 아래쪽에 있는 것들은 앞으로 읽을 책들이예요 앞부분은 작가랑 책제목이랑 정리를 좀 했는데 뒷부분은 너무 많아서 거의 정리가 안됐네요 올려달라는 분이 계셔서 올려봐요 ^^ 에쿠니 가오리 <당신의 주말은...
올해 읽은 책들 그리고 여기저기서 추려놓은 추천도서들 엑셀로 정리해봤어요 제가 청춘남녀의 사랑만 담겨있는 책은 별루 안좋아해서 그런 책들은 아예 리스트에도 없어요. 그리고 너무 무거운 책들도 안봐서 그런 애들도 없구요 ^^;; 책 제목들만 쭉 저장해놨었는데 장르를 모르니 매번 책 주문할 때마다 번거로왔던 것 같아서 이 참에 장르까지 다 정리했네요. 물론 책 정보만 보구서 제 맘대로 정한 장르라 정확하지 않은 ...
가: 유산소 운동 - 공원나가 걷기, 런닝머신 걷기, 줄넘기, 스텝퍼, 등산, 자전거, 수영, 에어로빅, - 지방을 태우는 역할을 하지만 근육 증강에는 근력운동보다 못하다. 그러나 유지에 도움. 나: 근력운동 - 헬스머신 이용이 가장 효과적. 부위별로 저강도로 자주해준다. 지나칠 필요는 없다. - 기초대사율을 높여주고, 운동후에도 지속적으로 에너지가 소모된다. 다: 명상과 유연성 운동 - 요가, 스트레칭, 기공, 오금희 등...
라리
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