선내들 블로거님 ^^
잘못된 샤워(Shower) 습관은 오히려 우리의 몸에 부담을 줄 수 있습니다.
따라서, 무심코 해왔던 샤워(Shower) 하실 때 피해야 할 습관에 대해서 게시를 하겠습니다.
첫째:쌓여진 피로를 풀기 위해서 뜨거운 물로 오랫동안 샤워를 하시는 사람(분)들이 많이 있습니다.
하지만, 이것은 피부에 매우 좋지 않은 습관이라 할 수 있습니다.
때문에 샤워(Shower)는 42도 이하의 물로 최대 20분 이내로 하는 것이 좋습니다(계속해서~).
정성으로 게시하신 <남양주시 천마산(812m) 의 봄> 포스팅(Posting) .. 매우 관심있게 및 아름답게 즐~감 했습니다.
오늘도 일상에서 하시는 일(Job & Hobbies)이 뜻대로 되셨으면 좋겠습니다.
언제나 건강관리 충실하게 하시고,
아파트 정원 내 하이얀 목련(木蓮)의 향내음과 함께 열정적인 금요일 보내소서 ^^
┏┓┏┓
┃┗┛┃APPY♡
┃┏┓┃ DAY~!
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2019.03.15. 남덕유산 드림

안녕하세요.

잠시 쉬면서 음악 감상 잘 했습니다.

♡3.15의거기념일 건강관리 잘하시고 보람되게 보내세요 파이팅 ♡
잘보고 갑니다 !
공감하고 갑니다~~~

아름다운 천마산의 봄 감사히 잘보고 갑니다..
저녁이되니 비가 부슬부슬 내립니다..
불타는 금요일되세요..

정다운 벗 산내들님~ 반갑습니다~^^.^^
봄을 재촉하는 비가 내리고 있네요~ㅎ잘 계시죠~?
꽃피는 봄날이 우리앞으로 한발한발 다가오고 있네요.
우리모두 희망과 기쁨으로 새봄을 맞이 하시죠~^^.^^
벗님~사랑합니다.~♡님과 동행할 수 있어 행복합니다.^^.^^

祥雲// 자고 가는 저 구름아 드림.´°`°³оо☆

천마산의 봄소식
그 향기가 마음속에 스며드는 느낌입니다^^

산내들님~ 안녕하세요.........!
꽃피는 봄날입니다
주님께 기도드리고 하루를 시작합니다~

님~ 정성껏 올리신 고운 포스팅 감사히 잘 보고 갑니다~~~!
환절기에 건강에 유의하시고 유쾌하고 고운 나날 되시기를 바랍니다
고맙습니다~

작품속에서 머물러 봅니다.

어제 오후에는 천둥치고
요란하게 비내리고 폭설에
봄으로 가는 길이 험난 하더니다
주말 아침은 쌀쌀하네요
외출하실때는 옷차림에 신경쓰시고
멋진 추억 만드시는 즐거운 주말되세요~~

늘 정겨운산내들 님~
천마산의 봄, 덕분에 즐겁게 머물렀습니다.
다람쥐 와 봄꽃의 환용과 마중을 받으며 즐거운 산행, 넘 부럽습니다.

싱그러운 봄내음이 물씬 풍기는 주말 휴일,
움트기 시작한 파릇한 새싹들과 벗하여 즐겁게 산책 하시고,
봄 햇살에 자라나는 새순 처럼 우리의 꿈과 희망도 잘 자라나길 기대합니다.♡♡

오랫만에 수도권에도 비다운 비가 왔습니다.
덕분에 가뭄도 좀 해소되어 대지가 싱그럽고
미세먼지도사라지고 맑은 하늘을 볼수 있습니다.
때마침 주말을 맞아 나들이 하시기에 아주 좋은 환경입니다.
여기저기 피어나는 봄꽃도 만나보시고 향기도 듬뿍 마시고 오세요.
행복한 주말 되시길 기원합니다.

천마산의 봄이 여기까지 전달이 됩니다
계곡의 청정수도 딱다구리와 다람쥐의 모습도 정겹게 다가옵니다
그런데 저 딱다구리는 꼭 크낙새를 닮았어요
복수초도 앉은부채 청노루귀 너도바람꽃 모두가 봄의 전령사들
잘도 찾아내십니다 저는 눈을 씻고 볼려해도 안 보이던데
심봤다를 외처볼 만합니다 ㅎㅎㅎ

고집을 자랑하는 것은
소인의 짓이다.

대단한 일이 아니라면
자기가 먼저 사과하라.

싱긋이 웃으며 악수를
청하고 새롭게 출발하는
사람이야 말로 큰 인물이다.

===============
봄을 시샘하나봅니다
곳곳마다 눈,비가 내렸다
하는군요

그래도
봄은 오고야 말것입니다
이미 뜰앞의 매화꽃은
눈처럼 지고 있으니까요

주말 좋은 시간 되세요

안녕하세요 반갑습니다
또 새날이 밝았습니다
오늘도 힘차게 출발하시시고
뜻깊고 보람찬 소중한 시간되세요
잘 보고 감사하는 마음 전합니다 ~~~~~~~~~~~~~*

오늘도 예쁘게 잘 마무리 하시고
내일은 더 즐겁고
행복한 일이 가득하시길
바랍니다
꽃처럼 화사한
미소 가득한 좋은 하루
┌───＊♥＊────────＊♥♥＊────────＊♥＊──┐
├☆。 НðРРУ Ðау。☆ 행복○i 가득한 하루 보내세요 ^.~ ☆┤
└───────＊♥＊─────.♥.─────＊♥＊──────┘

꽃 바람 부는듯 싶드니
시샘달 (음) 2월은 겨울의 끝 달 답게
폭풍과 눈 비로 우리를 잠시나마 추위에 떨게 했지만...

사려 깊던 여심(女心) 안에
춘심이 동하니 이제는 봉긋한 가슴 열 듯
다투어 꽃 피울 것이니 이 아름다운 봄 날에
불벗님들 어떤 꿈을 꾸시는지요?

되 뇌어도 지나치지 않는 것은 사각 안의 인연에
감사하는 마음입니다.
정성모으신 작품 잘 감상해봅니다.
가내의 평화를 빕니다.

한문용 드림

3월의 세번째 주말을 맞아
즐겁고 기쁨과 행복이 가득한
시간 되시기 바랍니다.

날씨와 공기도 상쾌해 지기를
기원해 봅니다.

맑고 화창한 나들이 하기좋은날입니다
정겹고 반갑기만한 불친님 날씨가 조금 쌀쌀한게 문젭니다만
미세먼지없는 좋은날 멋진 추억 만들어 오시길 바랍니다

산내들.. 님 안녕하세요~^^
아름다운 사진감사히 보고갑니다
벗님께서도 봄향기 가득한 즐거운
주말 보네세요~^^

반갑습니다
즐거운 주말 행복하게 잘 보내시고 계시지요
아름다운 남양주 천마산의 봄 감사합니다
멋진 포스팅 감사하며 공감꾹~합니다
이어지는 시간도 행복하세요

천마산의 멋진 시선의 참 아름다운 작품을 감상합니다.

천마산의 봄 풍경이 아름답기도 합니다.
즐감하고 공감 누르고 갑니다.

안녕 하세요 !
봄 기운이 아주 가까이 온듯 하네요
오늘은 주말이라서 나들이를 하였네요
어디를 가도 꽃 소식이 전해 오네요
언제나 아름다운 날들속에 행복한 시간이기에 즐겁습니다
마음속에 언제나 아름다운 행복함과 건강이 함께 하시길...

늘 반가운님 안녕하세요~
봄기운이 온종일 제법 쌀쌀하게 합니다

겨울옷 입기도 그러고 봄옷은 추울것 같은 오늘입니다요~**
감기조심 하시어요~^^
비온뒤라 미세먼지는 덜 하였는데
즐겁고 행복한 나들이 되셨나요~**

아무리 애쓰거나 어디를 방랑하든
우리의 피로한 희망은 평온을 찾아 가정으로 돌아온다.
– 올리버 골드스미스 –

온가족 함께하시는 웃음넘치는
최고의 저녁시간 되었음합니다~^^
^^^반가운 친구님 화이팅입니다^^^

┏━━━━(.)━항상 함께하는 마음 주심에(.)━━ ━┓ *
│ 깊은┃ 감사를 드립니다.♡ 　　　　 *
│ ┃ 편안하고 고운밤 보내세요♥　　　*　　　　　　　　　
┗━━━━관악산 ♥배상♡*━━━━━━━┛ 　　
└ ………─▶йарру đαу ♡♥

★언제나 감사하는 마음★

두 눈이 있어 아름다움을 볼 수 있고
두 귀가 있어 감미로운 음악을 들을 수 있고
두 손이 있어 부드러움을 만질 수 있으며

두 발이 있어 자유스럽게 가고픈 곳 어디든 갈 수 있고
가슴이 있어 기쁨과 슬픔을
느낄 수 있다는 것을 생각합니다

나에게 주어진 일이 있으며
내가 해야 할 일이 있다는 것을
날 필요로 하는 곳이 있고
내가 갈 곳이 있다는 것을 생각합니다.

하루하루의 삶의 여정에서 돌아오면
내 한 몸 쉴 수 있는
나만의 공간이 있다는 것을
날 반겨주는 소중한 이들이
기다린다는 것을 생각합니다.

내가 누리는 것을 생각합니다
아침에 보는 햇살에 기분 맑게 하며
사랑의 인사로 하루를 시작하며

아이들의 해맑은 미소에서 마음이 밝아질 수 있으니
길을 걷다가도 향기로운 꽃들에 내 눈 반짝이며
한 줄의 글귀에 감명받으며

우연히 듣는 음악에 지난 추억을 회상할 수 있으며
위로의 한 마디에
우울한 기분 가벼이 할 수 있으며

보여주는 마음에 내 마음도
설레일 수 있다는 것을
나에게 주어진 것들을 누리는 행복을 생각합니다.

볼 수 있고, 들을 수 있고, 만질 수 있고
느낄 수 있다는 것에 건강한 모습으로 뜨거운 가슴으로
이 아름다운 한 세상을 살아가고 있다는 것에
오늘도 감사하다는 것을>>>...-좋은글 중에서-

꽃피는 새봄이 오듯이 여러분의 가정에도 즐거움과
해운이 함께하시기 기원 합니다 -불변의흙-

바람이 불어 오늘도 몸이 움츠러드네요
봄인가 했더니 동장군이 심술을 부리네요^^
이번 추위를 잘 넘기고 나면 따스한 봄이
더 많이 우리곁으로 다가 오겠지요.

바람은 차갑지만 햇살은 따뜻한 봄햇살 입니다.
파워UP 기분UP 즐거운 주말 되시길 바랍니다.

안녕하세요 즐거운 주말 지내고 계시지요
가족들의 웃음소리 가득한 시간들 되세요

곳곳에서 봄소식은 전해지지만
아직 날씨가 무척이나 쌀쌀하네요
환절기 감기조심하시고 행복한 주말되세요^^

정말 아름답습니다. 여러진사님들의 멋진 작품 탄복합니다. 여유가 부럽기도 하구요

감사히 잘보았네요,

산내들.. 님 반갑습니다
많이 삭막해져가는 듯한 세상이지만,
아직은 그래도 곳곳에서 훈훈한
정들을 느낄수 있다고들 하시더군요.
그래서, 참 다행이라 생각합니다
사람이 가장 무서운 세상이라고 하지만,
타인의 아픔도 기꺼이 나눌 줄 아는, 이런 사람
언젠가는 저도 만날 수 있겠죠?

산내들님 벌써 삼월도 중순으로 접어들고있는 이때 갑자기 날씨가 살살하여
겨울 패딩을 입게하는군요
주변에 매화는 벌서지고 성질급한 벚꽃은 꽃망울을 터트리고 있는대 말이죠
이런 환절기에 늘 건강 조심 하시고 즐거운 휴일 잘보네시기 바람니다.

*
봄 / 님 잊을 수 없는 봄은 언제 어느 곳에서 얼마나 실려올지 창밖을 쳐다보는 설렘과 주춤거림 봄비 오는 소리에 실려오실지
젖은 가슴 끝없이 흐르는 빗물 비닐하우스 위로 하얀 달빛 넘실거리는 서쪽하늘 저 멀리 그리움만 적어
보냈습니다
*‥─♣
/서리꽃피는나무

오늘 하루 공연 다녀오니
하루가 갔네요
시간을 붙잡아 둘수도 없구
내일도 멋진 날 되세요

...♥♥ 차한잔의
...ζξ ..여유를
┌─┬┐즐기는
│♥.├-즐건 일욜
└─┘ 보내세요^^

친구님.
감사합니다.
다시 일어서는 일요일입니다.
하시는 일 모두 이루시기를 바랍니다.

자물쇠-이정하

문이 하나 있었다
그 문은 아주 오랫동안 잠겨 있었으므로
자물쇠에 온통 녹이 슬어 있었다

그 오래된 문을 열 수 있는 것은
마음이라는 열쇠밖에 없었다
녹슬고 곪고 상처받은 가슴을 녹여
부드럽게 열리게 할 수 있는 것은
따쓰하게 데워진 마음이라는 열쇠뿐

닫혀진 것을 여는 것은
언제나 사랑이다
🐶 친구님 하이 안녕하세요
햇님이 따듯한 토요일이네요
점심 식사후 극장엘가는데...
과연 무슨영화를 보는건지는
아직 모르겠네요. 참멍청하죠 저?
한국은 아직도 기온이 찬것같은데
감기조심하시구 이뿐날 되십시오.

가득한
봄향기가 유혹하는 날
봄길따라 힐링 하는 휴일길이 되어 보세요~

불친님 안녕하세요 반갑습니다,
괴로움이 있어도 외롭고 슬프다는
말 차마 못하고 삽니다
외롭고 슬픈 말 남한테 들으면나도
덩달아 외롭고 슬퍼지기 때문에
사랑하는 마음을 아끼며 삽니다

♬ 피안의-메아리 ∼..♡*
부처님은 이렇게 말씀 하셧다“^^✻
사람들은 누구나 아침에 눈을 뜨면
새로운 오늘을 맞이하고
오늘 할 일을 머리 속에 떠올리며..
하루를 설계하는 사람의 모습은
잘 길들인 말처럼. 모든 감각이 잔잔하고.
교만이나 고민이 끊어진 사람은
神들도 부러워 한다.(법구경)

^^* 쌩긋 언제나 기다려지는 그리운 칭구
붓다는 님 당신 을 사랑합니다~

산내들님 밤새 안녕하세요?
3월17일 일요일 아침 산까치 인사드림니다 굽신
삼월도 중반을 지나 이제 종반으로 향하고 있네요
봄 꽃내음은 향기를 뿜어 손짖을 하는데
농촌에서는 지금이 한창 농사준비를 해야하는 시기
사랑하는 벗님 어디 어느곳에서 봄의 향기를 맞이하드래도
늘 건강이 먼저라는 것 있지마시고 즐거운 마음으로 오늘을 즐기시길 바람니다 愛愛愛

꽃샘 추위에 다시 찾아온 겨울
어제 오후에 결혼식이 있어
나갔다가 추워서 벌벌 떨었네요
조석으로 기온차 심해서
건강 관리에 신경 많이 쓰시고
3월의 셋째 휴일도 즐겁고 행복한 휴일되세요~~

태동을 지피는 봄향기
맑은 음표와
맑은 웃음소리가
축복에 선물로
생동감을 느끼며
활기찬 에너지을 얻는
행복한 주말 되셨으면합니다.

늘 반가운 산내들님~
날씨는 포근하지만 일교차가 심한 일요일의 아침,
푸른 생명이 돋아나는 따뜻한 봄의 기운이 가득한 봄날입니다.
봄소식에 마음이 훈훈해지는 즐거운 주일, 보람있게 보내시기를 바랍니다.♡♡

태동을 지피는 봄향기
맑은 음표와
맑은 웃음소리가
축복에 선물로
생동감을 느끼며
활기찬 에너지을 얻는
행복한 주말 되셨으면합니다.

웃음은 복을 부르고
만병 통치 라고 하네요
오늘도 봄의 따스함과 함께]
많이 웃으시면서 좋은 하루 보네세요
언제나 고맙구 감사 합니다

오늘 확실히 천마산 봄마중을 하였습니다.

╋┏━┓♥휴 ╋♡╋일┏━┓행╋♡복╋하세요♥
╋┗관━┛╋♡╋┗악━┛╋♡╋┗산━┛拜上╋
━━━━*◁♥사랑 가득한 날.♥▷*━━━━
♥휴일에도 함께하는 마음 감사 드립니다!♡

역시 작가 다운 작품입니다
저도 한때는 사진에 취미를 갖고 살았기에
사진는 유심히 바라봅니다
우리가족들는   우리 부부 닮아서 사진기 하나씩 다 갖고 살아요
가족전채가   배냥족이고,사진기   두대는   ㄷ다 갖고 살아요
우리 부부는   꼬마 사진기 갖고 지내요
너무 무겁지요, 저 나이가 80 이 넘었답니다
좋은취미 활동 하고 사는 모습 부럽습니다
여러각도로, 생각을 갖고 찍었네요
너무 좋습니다