전설의 지혜, 뼛속까지 시원한
수박 얼음 꽃 과일화채 어제였고요
오늘은 운명의 닭 가슴살...
언어 자체도 예술이네요.
주말에 부산에 다녀오려합니다.
오늘은 메모를하고 다녀와서 실습해야겠네요.
선생님 수고많이 하셨습니다. 고우시고 건강하세요.

ㅎㅎ 너무 좋은데요 출출할때...
덕분에 항상 좋은 먹거리 보고 갑니다.
즐거운 시간 되세요

좋은 작품에 감하고 갑니다
6월의 마지막주 습하고 후덥지근한 여름 슬기롭게 대처 하세요
건강관리 잘 하시고 좋은일만 있으시길 바랍니다^_^

이거 먹고 힘내겠습니다..ㅎ

벌써 주말로 이어지는 금요일입니다
더위를 식혀줄 촉촉한 단비가 내리고 있답니다
한결 시원한 것 같아요
오늘도 사랑 가득 행복 가득한 좋은 날
만들어가시기를 바랍니다~~♡♡

어젯밤 방영된 것을 벌써 요리를 하시다니 바지런도 하십니다.
다이어트 뿐 아니라 건강 영양식으로도 손색이 없을 것 같습니다.
오늘은 유부 조리법까지 팁으로 주시어 도움이 큽니다.

벌써 유월 마지막 주말이네요
편안하고 행복한 주말 보내시고 건강하게 지내십시오 요리사님!!

제가 넘 좋아하는 유부초밥 이네요
저도 만들어 먹을려고 유부 사다 놓았어요
요리사님이 하시는 음식은 모두 제가 좋아하는 음식들 이네요

어제밤에 요거 봤어요
재료가 없어 못 만들었는데 여기서 보게 됩니다
요리사님이 만드니 보기에도 맛도 넘 좋을것 같네요
기분좋은 금요일 되세요~~

언제나 기대를 충족 시켜 주시는...

어제 해피에서 만든요린데,
이렇게 만들어 주시다니.......
꼭 만들어 먹어야 겠습니다.^^

요거는 한번 해보렵니다..ㅎㅎ

밥대신 유부속에 두부와 닭가슴살을 야 이렇게 다들 아이디어를 내고 다이어트를 강력하게 하시는 군요

그런데 왠일인지 손가락이 없어요 무슨일

어젯밤 봣어요
모두 맛 나게 먹더군요
밥 대신 유부 들어가 다이어트에 좋다며...ㅎㅎ

와~~~ 요거 제가 먹어야겠습니다.
다욧에 좋을 것 같아요....ㅎ

와 정말 부지런하세요 >_<
어제 저녁에 보고 맛있겠다~ 살덜찌겠다 ~ 싶었는데 ^^
이렇게 빨리 만들어주시니 !! 너무 잘보고가요 ~

유부초밥안에 밥만 들어간다는 편견을 깼네요 ㅋ 어제는 해투도 못보고 잠들었는데 ㅠㅠ
요리사님 덕분에 이렇게 맛있는 요리를 또 알고 가네요
전 사실 다이어트보단 그냥 맛만 중요하다는... ㅎㅎ;;
오늘하루도 웃음소리 가득한 하루 되세요 ^^

일반 유부초밥도 맛있는데 두부, 닭가슴살을 넣으셨네요~
색다른맛일듯~ 기대가 되네요 ㅎㅎ
행복한요리사님 오늘도 힘내세요 ^^

잘 보고 갑니다.
한해의 절반을 마무리 하는 6월 끝자락 입니다.
시간이 참 빠르죠
거운 추억들 잘 간직하고,
후회는 조금만 하시면서 잘 마무리 하시길 바랍니다.
새로운 절반을 위해 화이팅 해요

저도 오늘 알바 가는 막내를 위해 유부초밥을 만들었는데
다음에는 두부로 한 번 만들어봐야겠어요.

고운님 ~
빠르게 변해가는 세상 때문인지 변함 없는 것에 대한
갈정이 더한 듯하다 언뜻 변함없이 내곁을 지키고 있는

것들이 하나나 있나 십지만 곰곰 생각을 하면 의의로
가짓수가 제법있다.하나 둘 손가락을   꼽는 횟수가

많아질수록 모두 오렌 친구를 만난 것처름 마음도
배부르고 든든해지는 생활속으호 빠지는것 같습니다.

오늘도 맑고 고운 미소로 아름다운 하루 행복한
시간 되시길 빕니다.         -불변의흙-

내용물이 끝내주네여   ...
감탄이 절로 나올 수 밖에 없습니다 ... ^^

뷰가 정상화 되기 전에 올리셨던가 보네요.
손이 많이 가긴 할 것 같은데
그래도 기본적인 것만 만들어 놓으면
쉽겠지요?

오늘도 날씨가 많이 덥네요.~
건강식 단백하니 맛있겠어요
고운날 행복하세요...

맛있게   여러 조각   먹었으니  

몸     만들러 가 볼까여   ㅎㅎ

오늘도   맛있게   먹고 갑니다^^

엥?두부도...아이디어 좋아요.^^

맛있게 만든 닭가슴살 초밥 입맛 돋구고 갑니다.
좋은 날 되세요.^^

닭가슴살로 만든 최고의 맛 같아요`~ㅎㅎ

유부초밥을 좋아하는데..
닭가슴살로 채운건 어떨지...
궁금해용.^^

안녕하세요^^ 행복한요리사님~
유부로 만든 닭가슴살두부초밥~요거 어떻게 이런생각을
했는지 정말 기발한거 같습니다. 저도 아이낳고 점점 불어가는 몸때문에
스트레스 받았는데 요렇게 맛있게 먹고 다이어트도 하고~
일석이조입니다.^^ 행복한 하루 되세요~^^

보고만 있어도 한입 먹고 싶어지네요~~
좋은 하루 되시구요~~

건강하고 맛있는 초밥이네요ㅎㅎ

오늘도 잘 보고 갑니다.
바뀐 다음뷰 체제가 익숙치 않아 구독하는 분들 찾는데도 애를 먹었네요.
아무튼 주말 잘 보내시고 더위 슬기롭게 잘 극복하시길..^^

저도몸짱될래요~!
감사히보고갑니다~!
주말 행복하게 보내셔요~^^*

오랜만에 인사드려요
완전 단백질 덩어리네요
맛이 넘넘 궁금해요
도시락으로도 넘좋겠어요

다이어트하는 사람들에게도 너무 좋겠네요~
맛도있어보이고, 건강도 챙기고ㅎㅎ
즐거운 하루 보내세요 ^^

항상 맛난 음식 눈으로 잘 먹고가네요 ㅎㅎㅎ
오늘도 잘 보내세요

정말 대단하시다는 말씀부터 올립니다 ㅎㅎㅎ
어떻게 건강과 맛을 다 생각해서 저렇게 이쁘게 만드시는지...
오늘은 조금 한입 얻어 먹고 싶다는요 ㅎㅎㅎ

저도 어제 방송보면서
이거 따라해봐야겠다~~ 생각했어요~
맛날거같아요

두부랑 닭가슴살을 넣는군요~ 칼로리 걱정안하고 맛나게 먹을 수 있겠어용 ㅎㅎ

행복한 쉐프님!
사랑하는 따님을 위해서
따끈따근한 메뉴를 올리셨군요
어젯밤 방송 한 것 같은데
어떻게 레시피를 아시고 아침에 실천에 옮기시는 지
음식을 보시기만 해도 머릿 속에서는 레시피가
착착 쓰여 지시는 것 같습니다
덕분에 다이어트 하시는 분들에게는 희소식이 되었으니~~`
기분 좋은 금요일이 분명 할 것입니다
고운 주말 되십시오

빨리 먹어야겠어요

행복한 요리사님

벌써 주말로 이어지는 금요일 입니다.

멋진 불금 되시고 왕성한 활동 하신 만큼
건강관리 잘 하시소 행복하시길 바랍니다

건강식이고 맛도 좋아보입니다~~
행복한 하루되세요~^^

귀여운걸( http://boyundesign.tistory.com )이에요~
닭가슴살초밥 정말 맛나겠어요~
게다가 건강까지 챙길수 있고.. 저두 만들어 먹어봐야겠네요^^

맛은 어떤가요?? ㅎㅎ
맛이 궁금해요....

닭가슴살과 두부 다 좋아하는데
조합이 어떨지~~~

글 잘보고 갑니다~~^^
행복한 주말보내세요~~~~