그냥 먹으면 심심한 나쵸를 이렇게 먹으면
맛나게 먹을수 있겠어요^^*

ㅎㅎ처음보는 나초카나페입니다
정말 한입에 쏘옥 예뻐요.ㅎㅎㅎ

영양도 챙기도 맛과 다이어트까지 챙길 수 있는 다이어트 한끼
충분할거 같은데요.ㅎ
그나저나 4주째라면 대단한 노력이네요...
시작했어도 금방 포기하고 마는데.......
굶지않고 빼는 게 중요한거 같아요..ㅎㅎ
딸말대도 운동도 하시면서요 ^^

행복 요리사님!!! 휴가 계획은 하셨는지요?
오늘부터 하계휴가 절정기인가 봅니다.

저도 8월 3일까지 휴가인지라 우리 모두 휴가 때 먼 훗날 추억에
남길 수 있는 좋은 추억 만드시길 바라면서 잠시 다녀갑니다.♥석암 曺憲燮♥  

저 그동안 입맛이 다양해져서 요런 음식도 맛나게 잘먹습니다^^
시원한 주말 보내세요~~

나쵸카나페 먹고 열심히 운동하면 감량되겠습니다~~ㅎㅎ

행복한 소식 감사합니다~^^
무덥지만 행복한 날 되세요

열대야에 밤잠 설치며!~~
짙은 구름이 흐르며 아침 부터 찜통 더위에
건강 유의 하시면서 시원한 곳에서 시원한 마음으로
즐거운 토요일 되세요.

소중한 불친님께 인사드립니다.
소중한 댓글 남겨 주심에 진심으로 깊이 감사드립니다.
정성스럽게 올려주신 좋은 공간에 머물러 앉자.
공유하며 블친님께 감사.. 마음전합니다.
블친님 가정에 행복이 함께하는 고운주말 되시길 빕니다. 꾸벅

블친님
7월의 마지막주 행복한 주말 되세요

하나만 먹어 봤으면 ,,,,,ㅎ
고운주말 되세요 감사합니다 ^^*

나쵸 치즈에 찍어먹었는데 이렇게 함 해줘애겠내요 아이들과 함께 해봐도 좋을거같아요

불볕더위가 기승을 부리는 요즘입니다.
휴가철이기도 하고요.실속있는 휴가 보내시면서 재충전하시기 바랍니다.
소중한 자료 고맙습니다.

나초의 변신이네요!!!
정말 요리실력 대단해요~~

손님 초대상으로 참 좋겠서요.
다음 주말에 손자 손녀 왔을때
해 주면 좋을것 같아요.
감사합니다.

영양가득, 정성가득^^
보기만해도 건강해지는 느낌인데요
더운 날시 건강조심하시고 즐거운 주말되세요~

하세요
7월의 마지막 주말
행복 가득, ♧ 행운 ♧ 가득 하세요

혹시 외식하세요?
아무리 보아도 외식하실 일이 전혀 없으실거 같은데요.^^
건강하세요~!

제대로 더운 주말이 될 듯...
아침부터 動線따라 앞서 흐르는 땀방울...
시원하게 건강 잘 챙기시고, 행복하시길요_()_^^*

좋은 레시피내용 공감하고 갑니다.
어제 새벽에는 무더위와 과로로 병원에 갔었드랬습니다.
무더위 식중독 꼭 주의하시길 바랍니다.

어떤 맛일지 궁금하네요~~
좋은 정보 감사합니다

영양많고 맛있겠는데요 ~

은지를 위한 나초카나페이군요
정성이 정말 가득합니다

은지가 다이어트에 관한 ..
그럼요 맞구말구요
은지는 정말 행복하네요

넘 아까워서 못 먹을 것 같아요
맛이 궁금해요
잘 보았습니다

행복한 요맇사님 ! 안녕하셔요
날씨가 넘 덥지요
덥다 못해 뜨거워요

아침에 눈을 뜨면
살아 있음에 감사해요

운동장을 돌면서
상쾌한 공기를 마시면서
운동을 할 수 있음에
또한 감사하지요

그래서~~
더위도 살아있음에
피부로 느낄 수 있는 것이기에
행복하다 말 하고 싶어요

살아있음에~~
이렇게 님의 방도 방문하구요

더위에 건강하시기를 바래요
7월의 마지막 주말~~
많이많이 마음 행복하셔요♡*

저희집 아이가 무척 좋아할 것 같습니다.
비주얼부터 모든 것이 최고의 간식으로 부족함이 없겠는데요. ㅎㅎ
맛있게 보고 갑니다.
좋은 날 되십시요^^

정다운 벗님~! 반갑습니다~ 주말을 즐겁게 보내고 계시는지요~?
낮엔 폭염 밤엔 열대야로 힘드시죠~?**.**
뜨거운 여름도 이제 조금만 더 참고 지내면 선선한 바람이부는 가을이 오겠지요~!
날씨는 덥지만 행복한 주말이 되세요~^^.^^

祥雲// 자고가는 저 구름아 드림.´°`°³о☆

더운날씨에도 이러듯 솜씨좋은 행복밥상 감사드립니다
오늘도 소중한자료 즐겁게 보고가요
행복요리사님 ! 부디 건강 잘 챙기셨슴합니다

행복한 요리사님 아녕하세요.
사랑과 정성이 담긴 나초카나페 공감 드립니다.
더위보낸 7월도 끝자락을 잡고 있네요.
주말 어떻게 지내시는지요.
휴가를 떠나셨는지요.아니면 휴가 계획을 세우시는지요.
어느쪽이든 지치고 짜증나는 더위
슬기롭게 대처 하시고 휴가중 이시면
오랫토록 기억에 남을 아름답고
멋진 추억 만드시길 바랍니다.
사랑하는 분들과 함께하며 고은음악이 흐르듯
아름답고 가슴뜨거운 주말 즐겁게 보내세요.

아기자기한 것이 맛나겠네요 ㅎㅎㅎ
이제 오늘로서 올해 7월도 마지막 날이네요.
행복한 요리사님도 7월 마지막 날도 더위조심하시고 활기차게 보내세요.

요리사님 안녕하세요^^
글 잘보고 갑니다.
7월달 마무리 잘하시고 항상 눈으로 즐겁게 보고 갑니다 .

블친님 안녕하세요.
고운 댓글 진심으로 감사드리며...
소중한 우리 블친님~
7월 마지막 하루 마무리 잘하시고,
오늘도 행복을 만들어 가는 고운 주말되시길 빕니다. 꾸벅

안녕하세요 반갑습니다
이제 본격적인 휴가철입니다  
온 가족이 행복하시며
기쁨이 가득한 화목한 자리되세요
수고 하신 덕분에  
잘 보고 아침 인사드리고 갑니다 ~~~~~~~~~~~~~~~~~*