안녕하세요. ~♥
오늘도 행복을 느끼게 하는 세상 향기를 기대하며
웃음으로 시작하는 행복 가득한 하루되시기 바라며
정성담은 블로그 잘 다녀갑니다. 감사합니다.~♣

와우 옥돔과 미역국
너무나 맛있게 보이네요

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＼__┃┃┻┻┃┗━┃┃HAPPYDAY

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....HAVE A NICE DAY....

미역국에 옥돔도 넣어서 끓이시는군요
요리사님의 경지는 어디까지 올라가실지 참 궁금합니다
전 소고기만 넣는줄 알고 있는 사람이에요

날씨가 정말 엉망이군요.
주말 내내 미세먼지 주의보네요.

댁에서 편히 쉬시면서 가족과 함께
즐거운 시간 갖는 것도 좋을 것 같습니다.

편안한 주말 되세요.^^

<< 뱃살 확실히 빼는 법 >>

뱃살을 확실히 빼려면 한가지만으로는 절대 안되며, 지방을 태우는 유산소운동과
식사 감량을 병행해야 하는데, 가장 권장할 만한 운동이 걷기와 수영이며, 세끼의
식사를 하되 저녁은 7시 이전에 먹도록 한다.
　
〈 가장 효과적인 유산소 운동 - 빨리걷기 요령 〉
1. 숨을 헉헉 내쉴 정도로 Speedy하게 걷는다
2. 15분 뒤부터 체지방이 타 들어가므로 최소한 20분 이상은 걸어야 한다
3. 보폭은 80cm 이상으로 하고 팔은 활발하게 움직여야 한다
4. 발뒤꿈치부터 착지하여 발끝으로 마무리하면서 걷는다
5. 자세를 바르게 걷고 운동 후에는 윗몸일으키기 등 복근운동을 해준다
　
〈 식이요법 - 초콩다이어트 만드는 법 〉
검은 콩을 씻어서 병에 1/3 넣고, 식초는 콩의 2배가 되게 붓는다. 이렇게
열흘만 두면 발효가 되는데, 식후 10알씩 먹는 것이 탤런트 이재룡이 성공
했다는 초콩다이어트인데,식초는 체내의 젖산을 분해하고 변비와 숙변을
제거하며, 또한 콩은 식물성 단백질이라서 영양보충에도 아주 좋다.

──♣ 감사합니다 ♣─ ◀
──♣ 고맙습니다 ♣─ ◀
──♣ 사랑합니다 ♣─ ◀
──♣ 건강하세요 ♣─ ◀
╋희망을 스케치하는 너그럽고 복된 금욜
되시고 향긋한 미소와 마음가득 채우는
행복으로 새로운 하루를 기분좋게 열으시길요.★
△▶──●‥●‥●‥Йaрру　Ðaу‥●‥●‥●─┐ 　
◀▽┌─┐┌♡┐┌─┐┌♡┐┌─┐┌♡┐┌─┐│
│　♡좋││은││하♡│루││되♡│세│♡요││　　　　
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└ ──●‥●‥●‥Йaрру　Ðaу‥●‥●‥●─         ◀▽        
~~ 은솔 ˚♡。

행복한 요리사님!~
오늘도 주 3회 포스팅! 예외는 없습니다.ㅎ~
맛있게 만드신 옥돔미역국..햐 제주 여행시 향수를 불러 일으키는군요.
저도 마찮가지 입니다.
제주여행 하면 우선 성계국과 미역국 갈치조림이 떠올려 지지요.
오랜만에 행복한 요리사님의 정성어린 옥돔미역국을 보아 하니..
어제 울집 큰아들 생일이어 며느리가 해준 미역국을 먹었답니다.
늘 다문화가정 가족들과 친밀한 가운데 보살핌도 너무 보기 좋구요,
앞으로 복스러운 큰 선물들이 절로 들어 올것으로 믿어 의심치 않습니다.
벌써 이렇게 빠른 한주간을 마감하는 금요일이자 주말로 이어지는
불금입니다 오늘도 내일도 언제나 건강하시고 행복가득 하세요~
한주동안 수고 많으셨습니다.^^ 감사합니다.^^*

반갑습니다. 행복한요리사 님
우리 삶에 중요한 의,식,주,중에서도 뭐니해도 첫째가 먹는 음식일 것입니다.
오늘도 맛나게 식단을 꾸민 옥돔 미역국 영상이지만 잘 먹고 갑니다.

마음은 이미 봄인데 조석으로 날씨는 쌀쌀하기만 합니다.
유산소 운동으로 건강 잘 챙기시고 불청객 미세먼지 유의하시기 바랍니다.
어느덧 2월도 하순으로 접어들었습니다,
고운 님 오늘도 하시고 겁고 복된 하루 행복한 날 되시길 기원합니다. `^*^

〓권태로움은 아무 것에도 애정을 느끼지 않는다는
것이 아니라 일상의 사소한 마음으로 멀찌감치 느끼는 것입니다.
우리를 가두어 놓는 온갖 것들을 느긋한 마음으로 멀찌감치
서서 바라보며 기분 좋게 기지개를 켜고 만족스런 하품도 해보십시요.
그러나 권태는 세상을 보다 성실하게 살기 위한 것이므로
언제나 절제되어야 함을 잊지 말아야 합니다.
향기좋은 차 한잔으로 여유와 낭만을 기시며
"축복"된 날 되세요. 감사합니다.

.*" ♧♧♧♧♧♧♧
''*..*''♤''*..*''
* ＼좋ㅣ은 / *
ㅡHappyㅡ
* /하ㅣ루＼ *
.*''''*.♤.*''''*.
예쁘게 보내시고
_Π______
/______/＼ .◎.
｜田田｜門｜ ''''
♧♧♧♧♧♧♧
행복한 날 되시길
✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿
++선인장。

안개처럼 피어 오르는 미세먼지!
정말 보통이 아니군요!
건강 유의 하시면서 즐거운 오후 되세요
감사 합니다.

산후조리로 저런 옥돔 미역국은 좋을것 같네요.
저야 옥돔 미역국을 먹어본 적은 없지요.
제주도에 가셨을때 오래전에 맛있게 드셨던 옥돔미역국을 만드셨군요.
저도 마른 미역을 이 목요일밤에 물에 담가 두려고 합니다.
옥돔은 없지만 얼린 바지락과,소고기는 있습니다.^^

제주도 바다에서 옥돔이 많이 잡힌다는 얘기를 들었어요.
옥돔들어간 미역국 아주 맛있겠어요. 그 맛 즐감합니다.
금욜 하루도 재미난 시간 이어지세요.^^

미역국 완전 애정해요.
그리구 몸에두 좋으고
맛있어요~~
한그릇 먹고 싶어요.^^

청정한 식품입니다.
좋은 하루 되세요

좋은 요리먹고     탈나고 병원가서
고생주사맞고 약타고 귀가하여 안정을 ㅎㅎㅎㅎ

안녕하세요 반갑습니다
새봄에 복 많이 받으시고
즐겁고 행복하세요
감사합니다 잘 보고 갑니다~~~~~*

몸에도 좋은것 같아요.
반갑습니다.
미세먼지와 안개가 정말 숨쉬기 힘들게 합니다.
이제는 맑은 공기를 기대하기는 힘들 듯...
불금입니다.
좋은 일들로 행복하세요.
감사합니다.

제가 친정이 제주도 서귀포인데   이사한지 사십년이 넘었어요.
지인분이 싱싱한 옥돔 미역국을 끓여 주는데   엄청 맛나게 먹었어요 지금도 저 역시 못 잊지요
울산에서 가지미 미역국으로 만족 합니다만....

오예...
제가 좋아하는 미역국이 등장을 했네요ㅎ
마트에서 사오는 10인분짜리 건미역 두끼에 다 먹습니다 ㅎㅎ
특히 미역건더기를 좋아합니다
도다리,가자미 미역국은 먹어봤지만 옥돔 미역국은 처음 접합니다
도다리보다 옥돔이 맛있으니 미역국도 그렇겠지요 ㅎㅎ
제가 신혼여행을 제주로 갔는데 옥돔을 처음 먹어보고 삼시세끼를 옥돔을 먹었다는거 아닙니까 ㅎㅎㅎ

○행복해지는 법○

1. 나 자신을 위해서 꽃을 산다.
2. 날씨가 좋은 날엔 석양을 보러 나간다.
3. 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려 둔다.
4. 하루에 세번씩 사진을 찍을 때처럼 환하게 웃어본다.
5. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다.
6. 시간날때마다 몰입할수 있는 취미를 하나 만든다.
7. 음악을 크게 틀고 내맘대로 춤을 춘다.
8. 매일 나만을 위 한 시간을 10분이라도 확보한다.
9. 고맙고 감사한 것을 하루 한가지씩 적어 본다.
10. 우울할때 찾아갈수 있는 비밀장소를 만들어둔다.
11. 나의 장점을 헤아려 본다.
12. 멋진 여행을 계획해 본다.
13. 내일은 오늘보다 무엇이 나아질지 생각한다.

사랑하는 이웃들에게 희망과 밝은 마음을 배풀러
많은 행복을 받는 하루 되시기를 밥니다     -불변의흙-

미역국에는 역시 생선 한마리는 들어가야 제 맛이 나지요 ...^^
참으로 맛나겠는데요 ... ^^
미세먼지에 건강조심하시구요 ... ^^

미세먼지가 기승을 부리고 있습니다.
건강에 유의하시고 행복한 시간 되세요.