설명: 체어의 페달을 누워서 내린다.

   목적:햄스트링강화, 다리정렬, 장단지근육강화. 대둔근강화


일대일레슨/지도자교육문의: 010-4323-0661





*체형교정동작과 필라테스의 모든 동작이 수록


체형 교정 기구 필라테스 3

체형 교정 기구 필라테스 3

최영철

좌우비대칭, 안면비대칭, 근막 이완, 근육 경직, 유연성 강화 등의 증상별 체형 교정 필라테스 동작을 사진과 함께 자세하게 설명한다. 이 책을 통해 독자들은 캐딜락, 리포머, 체어, 레더바렐, 페드오풀, 스파인커렉터, 풋 커렉터, 토우 커렉터 등의 기구를 이용하여 다양한 체형의 틀어짐을 교정할 수 있다. 뿐만 아니라...