와식수련                                                                  


숭산(단전호흡)법 화선재 단전호흡 수련의 첫 단계는 와식 수련입니다.


수련자가 숭산(단전호흡)법 화선재에 입회를 하면 단전으로 단전호흡을 할 수 있도록 도와드립니다

입회와 동시에 단전호흡 수련을 할 수 있는 상태가 되면 수련자 스스로 호흡수련을 통해 단전으로 

기운(우주에너지)을 모아 단전을 안정시키고 자리잡게 합니다.(축기수련)

 

먼저 편안하게 누워서 다리를 어깨넓이 정도로 자연스럽게 벌리고 손가락으로 단전자리를 짚어서 

의식을 단전에 집중하면서 호흡을 통해 우주에너지(진기)를 단전에 모읍니다.(축기)

진기가 단전에 모일수록 단전이 안정되고 자리를 잘 잡게 됩니다.

 

누워서 수련하는 이유는 단전을 안정시키기 위해서입니다

이는 마치 임신 초기의 임산부가 스스로 조심하고 삼가는 것과 같은 이치입니다.

 

정성들여 수련을 계속하게 되면 단전의 작용으로 진기(우주 에너지)가 단전에 축기되는 것을 스스로 

느낄 수 있고, 편안함, 충만감 등의 기감을 느낄 수 있습니다. 또한 점차 면역력이 강화되어 심신이 

건강해지는 것을 수련자 스스로 직접 체험할 수 있습니다. 특히 불면증, 우울증등이 호전되고 위와 장

신장등의 기능이 크게 개선되는 것을 누구나 다 짧은 시간내에 직접 체험할 수 있습니다.

 

숭산(단전호흡)법 화선재의 단전호흡은 진기수련입니다

진기수련은 크게 무의식수련과 의식수련으로 나눌 수 있는데  

첫 번째 수련단계인 와식에서 다섯 번째 수련단계인 온양 (와식 ~ 온양)까지는 무의식 수련이며

여섯 번째 수련단계인 대주천 (대주천 ~ )이후는 의식수련입니다.

 

무의식 수련이란 수련할 때 심법을 걸고나서는 모든 의식을 단전에 두고 호흡을 통해 우주의 진기를 

단전에 축기만 하는 수련을 말합니다.

 

무의식 수련단계에서 의식이 단전을 벗어나 기감을 좇아가게 되면 진기가 생기로 변하면서 수련이 진척

되지 않으므로 특히 유의해야 합니다.

 

행공은 와식·좌식법 행공을 합니다.


행공이란 육체를 건강하게 하고 지나간 수련단계를 복습하게 하며, 앞으로 할 수련을 예습하게 하는 수련으로 각 수련 단계별로 11가지 동작으로 이루어져 있습니다.


수련에 관심이 있으시면 숭산단전호흡법 화선재 대구중앙지원( 010-2621-5075 ) 으로 문의하세요