인체에는 51억개의 모세혈관이 있는데 이중 38억 개가 팔, 다리에 집중되어 있다.
 
모관운동으로 손과 발을 떨어줌으로 혈액순환을 좋게 한다고 한다.

 

 

이 모관운동은 동맥혈이 신체의 각 기관에 흡수되어가므로 전신의 혈액순환이 생리적으로 잘
 
이루어 지도록 도와준다고 한다. 이로 인해 울혈이 제거되므로 순환기 계통의 여러 가지 병이
 
낫게 되고 또 예방되는 것이다.

 

요즘 타이트한 옷이나 신발, 부츠같은 것이 유행인데 그러면
 
혈액순환에 방해가 된다고 한다.  그러므로 하루에 한번은 이 모관운동을 꼭 해주는것이 좋다.
 
발이 퉁퉁 붓는 부기를 빼주고 다음날 아침이 상쾌해 질뿐만 아니라 또 아침에 할 경우에는
 
부종과 부기 제거에 탁월해다~.

 

                              

 

 

<놀라지 마세요. 이것이 제대로 하고 있는 모관운동 맞답니다.>
 

 

 

◈모관운동의 방법
 
1.     똑바로 누워 팔과 다리를 몸과 직각이 되게 들어올린 뒤 발끝을 무릎 쪽으로 당겨 발목과 직각을
이루도록 합니다.

 

2.     그런 상태에서 손과 발을 미세하게 떨어준다. 시간이 날 때마다 수시로 1,2분간 실시하도록 해요.
몸에 무리가 가지 않도록 한꺼번에 오래하기보다는 조금씩 시간을 나누어 자주 해주도록 합니다.

 

 

 

출처:http://blog.daum.net/violeta1019/2095

 

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