안녕하세요. 충주연수얼굴축소 얼짱몸짱 입니다. 얼굴축소의 키포인트는 바로 경락마사지라고 할 수 있는데요. 경락마사지로 얼굴의 붓기를 제거하거나 뭉친 근육을 풀어주거나 얼굴의 혈액순환을 도와주는 다양한 효과가 있습니다. 다양한 방법으로의 경락마사지방법을 알아보도록 하겠습니다.
충주연수얼굴축소 경락마사지방법
첫번째) 손바닥을 데워주세요.
마사지를 하기 위해서는 양 손바닥을 서로 비벼주어 따뜻하게 데워줍니다. 마사지를 할때에는 따뜻한 손으로 해야 피부 온도도 높여주고 신진대사를 촉진시켜 줍니다.
두번째) 손바닥으로 얼굴을 감싸 줍니다.
따뜻한 손바닥으로 양 볼을 감싸듯이 잡아주고 10~20초간 지그시 눌러 줍니다. 양 볼살이 많은 사람들에게도 효과적이고요. 양 손바닥을 이마와 눈, 턱 순서대로 내려오면서 10~20초씩 눌러 줍니다.
세번째) 눈썹과 콧선을 따라 눌러 줍니다.
손가락 끝을 이용해서 눈썹의 머리부터 눈썹 끝까지 작은 원을 그려주듯이 쓸어 올립니다. 이는 눈붓기를 제거해 주고 콧등을 따라 꼭꼭 눌러가면서 쓸어내리는 동작을 반복해 줍니다.
네번째) 광대뼈 주변의 볼 살을 줄입니다.
볼 전체를 양 손바닥으로 감싸듯이 해 손바닥 가운데 부분을 이용해 안에서 바깥쪽으로 천천히 원을 그리듯 마사지를 해주면서 살포시 눌러줍니다. 다음에는 손가락 끝을 이용해 턱에서 귀쪽으로 밀어 올리듯 꾹 누르면서 지압해 줍니다.
다섯번째) 지압점을 눌러주며 호흡합니다.
손가락으로 얼굴을 꼼꼼히 눌러보면 다른 곳보다는 딱딱하고 통증이 느껴지는 곳이 있습니다. 그 부분이 바로 경락 급소인데요. 손가락 끝으로 급소를 살포시 눌러주며 숨을 내쉬고 5~10초간 머물렀다가 손가락을 떼머 숨을 쉬어 줍니다.
여섯번째) 뭉친 근육을 풀어 줍니다.
피부 라애 숨어있는 근육이 뭉쳐져 있으면 페이스라인도 흐트러지기 마련인데요. 마사지크림을 바르듯 손끝으로 얼굴을 살살 문질러 줍니다. 울퉁불퉁한 곳이 만져지면 그곳이 바로 근육이 뭉쳤다는 증거이고요. 손가락 끝으로 가볍게 문지르면서 뭉친 근육을 풀어 줍니다.
충주연수얼굴축소경락 얼짱몸짱과 함께 알아본 경락마사지방법 이었는데요. 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 얼굴축소의 키포인트 할 수있는 부분이어서 시간날때마다 틈틈히 해주는 것도 좋겠군요.^.^
