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안녕하세요. 산후관리 얼짱몸짱 입니다. 튼살은 산후 뿐 만 아니라 갑자기 체중이 증가할 때 생기는 경우인데요. 튼살은 한번 생기면 쉽게 없어지지 않기 때문에 초기 부터 잘 관리해 줘야 합니다. 보통 일반 사람들에게서도 많이 생기지만 산모들에게는 임신 기간동안 체중이 증가하기 때문에 배가 서서히 불러오고 임신 후기로 넘어가며 튼살이 생기는 경우가 많습니다.
튼살이 생기는 부분은, 배나 허벅지, 엉덩이, 종아리 다양한 신체 부위에 생기기도 합니다. 산후튼살예방법으로 미리 예방하기 위해서는 충분한 수분공급을 통해 전체적으로 촉촉한 피부를 유지해 주는 것이 좋겠죠. 임신 기간동안 물이나 과일을 충분히 먹어주어 피부의 건조함을 예방해 줍니다.
건조한 피부는 임신 기간중에 생길 수 있는 피부트러블의 원인이 되기 때문에 항상 촉촉하게 유지해 주는 것이 중요하고 미지근한 물로 샤워를 한 뒤, 산후튼살 예방 오일을 발라 피부의 직접 수분을 공급해 줍니다.
더불어 몸에 꽉 끼는 속옷은 되도록 피해 주는 게 좋습니다. 꽉 끼는 속옷은 피부세포의 산소 공급을 방해할 뿐 만 아니라, 신진대사를 원활히 하지 못하게 해 살을 붓게 만드는데 이는 튼살의 원인이 될 수 있습니다. 또 임신 중에 몸을 조이지 않으려면 적절히 몸을 받쳐주는 임부용 속옷을 이용해 주면 좋습니다.
무엇보다 튼살이 생기는 큰 원인은 갑작스러운 체중 증가이기 때문에, 물론 임신기간동안 체중이 증가하지 않게 할 수는 없지만 평소에 적절한 체중을 유지할 수 있도록 노력하는 것이 필요하겠습니다.
하지만 체중 조절로 식사를 거르거나 하면 안되겠죠?
산후튼살관리로 산후케어를 실시하고 있는데요. 체중증가로 인한 튼살, 근육통, 관절통 완화의 효과를 줄 뿐 만 아니라 정체된 체액으로 인한 부종완화와 변비에도 도움을 주어 빠른 시간안에 슬림한 바디라인으로 돌아갈 수 있도록 데톡스와 순환관리 등으로 이루어 지고 있습니다.
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