산후관리법, 산후조리시 주의할점

 

안녕하세요. 산후관리 얼짱몸짱 입니다. 산모들의 산후관리 시에는 미리 알아둬야 할 주의할점들이 몇가지 있습니다. 산후에는 무엇보다 남편이나 가족들의 관심이 산모에게는 중요합니다. 어떻게 산후관리를 해야하는지 남편이 해야 할 역할과 주의사항 등을 살펴보겠습니다.

 

 

산후조리시에는 남편을 최대한 가사에 참여하도록 하는 것이 좋습니다. 몸이 완전히 회복되지 않은 산모는 집에서 쉬어 주는게 가장 좋은데요. 빨래, 청소, 설거지 등 큰 집안일은 남편이 도맡아 해주는 센스! 남편이 전담해주는것이 좋겠죠?

 

 

또 산모의 손이나 발목에 무리가 가지 않게 해주는 것이 좋습니다. 출산 후에는 관절 내 신경이 늘어나서 손목이나 발목 등 평소에 많이 사용되는 관절은 통증을 느낄 수도 있습니다. 아기를 안아도 줘야 되고 집안일도 해야 하는 것이 산모의 몫이라면 통증은 더욱 심해질 것입니다. 아기를 안거나 목욕을 시킬때 등 산모의 손목에 무리가 가지 않도록 조심해야 합니다.

 

 

산후관리시에는 주변 사람들에게 도움을 요청하기도 합니다. 처음으로 아기를 낳는 산모의 경우에는 어떻게 돌봐야 할지 모르는 경우가 많은데요. 며칠간은 산모의 도우미 라던지 가족들의 도움을 받으면서 산후조리의 노하우를 익히는 것이 좋습니다. 두 달 정도 산욕기가 지나도 몸이 아프고 힘든 경우에는 무리해서 집안일을 하지 말고 일주일에 한 번 정도 도움을 받는 것도 좋습니다.

 

 

 

산후관리 프로그램

 

 

산후관리 프로그램은 체중증가로 인한 근육통이나 관절통 완화의 효과를 줄 뿐 만 아니라

정체된 체액으로 인한 부종완화와 변비에도 도움을 줍니다.

빠른 시간안에 슬림한 바디라인으로 돌아갈 수 있도록 데톡스 및 순환관리 등으로 이루어 지고 있습니다.