오늘은 모유수유 아가들의 이유식 식단표를 알아볼께요~

제가 이유식을 준비하면서 참고한 책은 하정훈 선생님의 '삐뽀삐뽀 119 이유식'이에요.

책 내용중에 모유수유아들은 만 6개월이후부터 이유식을 시작하면 된다 그 대신  빨리 따라잡기위해 (다양한 음식을 확보하기위해)

진행을 빨리하면 된다.라고 설명이 되어있더라구요.

그래서 저두 180일경이 되면 시작해야지 하고 별 고민안하고 있었습니다.

그러던 중 소아청소년과 검진을 4개월쯤 받으러 갔는데 이유식을 5개월부터는 시작해야 한다고 하시더라구요. 그떄부터 고민이 시작되었죠..ㅋ

다른 맘들은 언제 시작했나 검색도 해보고 지인들에게 물어보기도 하고..

그래서 내린 결론은 5개월 초부터 시작하자. 시작은 쌀미음, 채소, 과일 순으로 6개월이 되면 바로 고기 첨가!!

시작 시기를 정하니 무엇을 해 먹일까라는 고민이 또 생기더라구요..ㅋ

그래서 식단표를 만들었습니다. 꼭 지켜지기는 힘들겠지만 식단표를 보면 재료들이 적절하게 쓰였는지도 보기 편하고 재료 구입할때도 편해요~

 

(식단표출처 : http://blog.naver.com/hoihoi0131/110168241639  )

 

 

 

5개월 이유식 식단표 

 

처음 쌀미음을 시작하면 티스푼으로 하나 먹을까?? 다~~ 뱉어 버리더라구요.

모유이외의 액체도 다 뱉어버리던 녀석이 미음을 쉽게 받아들이진 않겠죠..ㅋ 결국 당분간 남는 이유식은 제 간식이 되어버렸답니다.

며칠동안 티스푼하나도 밀어나던 녀석이 조금씩 익숙해지더니 여러번 더 받아서 입에 물고 있을 정도로 발전하더니

점점 혀를 이용하여 오물오물 목으로 넘기기 시작했습니다.^^ 야호~~!!

 

 

 

 

6개월  이유식 식단표  

6개월차부터는 소고기를 추가하고 간식으로 퓨레를 만들어 주기 시작했습니다.

고기 냄새를 없애는 향신재료들을 사용할수 없기에 저는 소고기 냄새가 별로 좋지 않던데 아이는 나름 잘 받아먹는게 좀 신기하더군요.

과일을 처음 먹을 때의 표정은 꼭 동영상이나 사진으로 간직해 두세요~ 정말..다양한 표정들이 가감없이 나옵니다..ㅋㅋ 

 

 

 

 

 

7개월 이유식 식단표  

7개월부터 양을 조금씩 더 늘리는 게 제 목표입니다. 뱃고래가 좀 작은편이라 자주 수유를 하고 있기 때문에

이유식을 든든하게 먹여 수유텀을 좀 길~~게 만들고 싶어 요..ㅠ.ㅠ

한번 먹을때 60~80cc 정도는 잘 먹고 있어서 나름 만족하고 있답니다.

또 간식으로 동결건조 과일을 먹이기 시작했어요~생과일도 물론 먹지만 건조과일의 식감도 느끼고

나중에 튀긴 과자들 보단 훨씬 건강한 간식이 되길 바라는 마음이죠.

건조과일을 먹일때는 큰 조각이 툭 부러져서 목으로 넘어가는 경우도 생기니 만드시 잘 살펴보시구요!! 저도 그런 경험이 있어서  그날 이후로는 반드시 작게 조각내서 먹인답니다.. 그리고 중간중간 물도 충분히 주세요~ 물 벌컥벌컥 잘 받아 마셔요..


 

 

다음 포스팅은 이유식용 건조채소 만들기 입니다~

대분분 이유식용 채소는 유기농이나 무농약으로 비싸고 좋은거 많이 쓰시잖아요~ 전 식단표대로 만들고 나면 꼭 자투리 채소들이 남더라구요..

남는건 제가 먹어버리긴 하는데 좀더 알뜰하고 편하게 할수 있는 방법을 고민하다보니 말려서 분말형태로 만들어 두면 좋겠더라구요~

저장하기도 편하고 여러가지를 섞어서 만들기도 좋구요.

현재 저는 (당근+양배추+ 단호박 ) 을 만들어서 사용하고 있구요

이번주에 녹색채ㅐ소 (비타민, 시금치) 로 만들 예정입니다. 분쇄 크기를 조절하면 후기에도 쓸수 있을듯 해요~

 

그럼 건강하고 맛있는 이유식으로 우리 예쁜 아가들 쑥쑥~자라길 바랍니다~