매일 하는 샤워 지난 글에서는 따뜻한 물에

샤워하면 좋은 점을 알아봤었는데요~

오늘은 차가운 물로 샤워하면 좋은 점에

대해서 알아보도록하겠습니다!

차가운물에 샤워하면 뇌에서 아드레날린 분비를 촉진한다고 해요~

기분전환은 물론이고 스트레스, 우울증 등의 부정적인 감정에 좋다고 합니다.

신경말단에서 차가운 기운을 느끼면 심장을 더 빨리 뛰고 호흡이 빨라져서

뇌가 활성화되면서 몸을 깨워 활력이 증진되고 기분이 좋아지는 원리라고 하네요!
하지만 10℃ 이하의 낮은 온도의 물은 쇼크의 우려가 있으니 주의하세요!

혈관과 분리된 림프계는 병균을 없애고 노폐물을 걸러주는

역할을 한다고 해요~ 림프액이 효율적으로 운반되지 않으면

독소가 축적된다고 해요 ㅜㅜ 차가운 물로 샤워하게 되면

전신 수축을 유발해서 림프액이 더 잘 흐르게 하고 림프액 속의

백혈구가 제 역할을 하도록 도와준다고 합니다!

몇몇 지방 세포는 추운 환경에 노출 되었을 때

지방을 연소시켜 열을 생성할 수 있다고 해요~

특히 목과 어깨 부위에 있는 지방이 차가운 물에

자극 되면 다이어트에 효과가 있다고 합니다.

차가운 물에 샤워하게 되면 피부와 모발을 건강하게 한다고 해요~

찬물은 모공 수렴 효과를 가지고 있어서 피부에 흡수된 수분을

저장하고 피부에 노폐물이 흡수되는 것을 방지하고 두피의 탄력을

높여서 탈모를 예방하는데 도움이 된다고 합니다!