하루다 멀다 하고 높아지는 미세먼지 농도

요즘엔 초 미세먼지도 심해져서 기관지가

약하신 분들은 기관지 건강에 신경쓰셔야 될 듯해요 ㅜㅜ

오늘은 기관지에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다!

물을 많이 마셔야 노폐물이 자주 배출되고

충분한 수분섭취를 통해서 중금속 혈중

농도를 낮추고 소변 배출이 원활하게 된다고 해요

미세먼지, 황사가 심하다면 물을 많이 마시는 것이 중요!

마늘은 호흡기에 큰 도움을 주고 해독기능을 가지고 있어요

마늘의 함유된 알리신은 콜레스테롤을 낮추고 피로회복, 정력 증강에

도움을 주며 강력한 살균 효과를 가지고 있어 미세먼지를 밖으로

배출하는데 큰 효과가 있다고 합니다.

기침이 계속나오고 목에서 소리가 나는 증상이 있을 때에는

기침과 담에 좋은 배를 먹으면 좋다고 해요~

배속을 파내고 꿀을 넣어서 끓여 차로 마시면 좋아요!

가래가 계속나오거나 기침이 계속 나올 떄 좋은 모과!

심맛과 떫은 맛이 강하기 때문에 청이나 잼으로

만들어 먹으면 먹기 훨씬 좋아요.

곶감에 묻어있는 하얀 가루인 시상은 기관지에 좋다고 합니다.

가슴이 답답하거나 땀이 많이 날 때, 만성 기관지염을 가지고 있을 때,

기침이 심할 때 먹어주면 좋으니 참고하세요~