양치질만 꼼꼼하게 한다면 치아 건강에

문제가 없지만 그래도 관리가 필요하신

분들을 위해서 오늘은 치아 건강에 좋은 음식에

대해서 알아보도록하겠습니다~

치즈에는 칼슘, 무기질, 단백질 등이 풍부해서

치아를 튼튼하게 해주며, 치아 표면 보호 및

산 성분 수치 또한 낮춰준다고 합니다.

사과와 비슷한 과일과 채소에는 섬유질이 풍부해서

치아 표면을 문질러 플라그를 제거해주고 잇몸 강화 및

치아 손실을 예방하고 섬유질이 풍부한 식품은 오래 씹을

수록 좋다고 하니 참고 하세요~

양파에는 항박테리아 성분이 함유 되어 있어서

충치 및 잇몸질환 예방과 섬유질 또한 풍부해서

플라그 제거에도 효과가 좋다고 합니다.

아몬드에는 칼슘이 우유보다 2배 많이 함유 되어 있다고 해요~

그래서 치아 치조골을 튼튼하게 해주고 비타민과 인이 풍부해서

치아 표면의 에나멜을 보호 해 준다고 하니 참고하세요~

딸기 안에는 말산이라는 효소가 함유되어 있어

치아와 붙어있는 얼룩을 씻어내 준다고 해요

비타민 C와 아미노산이 풍부해 플라그 제거에

도움을 준다고 합니다.