요즘 미세먼지로 많은 분 들이 고민이실 텐데요 ㅜㅜ

오늘은 미세먼지로 인해서 체내에 쌓인 중금속을 배출하는 데

도움을 주는 미세먼지에 좋은 임식에 대해서 알아보겠습니다~

녹차에 함유된 카테킨 성분은 다이어트에도 도움이 되지만

중금속이 체내로 흠수되는 것을 막아주는 효과도 있다고 해요~

또 녹차에 함유된 탄닌 성분은 몸속에 쌓인 중금속을 배출시켜

주기 때문에 미세먼지가 많은 날 마시면 좋아요!

미역, 다시마, 김과 같은 해조류에 있는 끈적하고 투명한 액체는

알긴산이라고 하는데요~ 알긴산은 체내의 중금속을 배출해 주는 데

효과가 있다고 해요~ 해조류에 풍부하게 함유된 칼륨과 칼슘이

몸의 신진대사를 활발하게 해준다고 하니 참고하세요!

칼륨이 풍부한 미나리는 체내에 흡입된 중금속을 배출하는 데

도움이 된다고 합니다. 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰주는

효과도 있어서 심혈관질환이 있는 분들에게도 좋아요!

미세먼지로 인해서 호흡기 질환이 생겼다면 도라지 추천드려요!

도라지에는 플라티코딘이라는 성분이 함유되어 있어서 기침과

가래를 가라앉히면서 면역력을 향상시켜 준다고 해요~

오리고기에는 비타민A가 풍부해서 면역력 향상에도 좋고

해독작용에도 효과가 있다고 하니 미세먼지가 많은 날엔

삼겹살 보다 오리고기를 추천 드려요~