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내 삶의 스타카토 My story

작은 성취를 이뤄낸 기쁨~

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펌킨의 하루

2018. 8. 25.

자랑스런 나의 습관달력~^^

66일동안 깨어있음으로 임했다. 이런 작은 승리를 하나 둘 모아 어제보다 나은 내가 되기를...^^

내가 좋아하는 무당벌레 스티커를 다 써서 아쉬운대로 빨간버섯 스티커로 이어붙였는네.. 예쁘네~ ^____^

 


작은 목표를 달성한 기쁜 오늘이다.

공신 강성태의 강의를 듣고 내친김에 공신습관 달력과 시작했던 매일 운동하기~

드디어 66 여정을 달성했다.

 

처음엔 매일매일이 갈등이었지만..

이번엔 해내고야 말겠다는 결의가 강했고,

점점 지평을 넓혀가는 살로 인해 급기야 무릎에 통증이 느껴지기 시작했으니..

나중에 고생을 하기 전에 인제 정말 바뀌어야 때가 왔음을 알려주는 신호였다.

 

그리고 어쩌면, 하다 말고를 반복하는 스스로에게 지쳤던 같다.

학생 때는 계획하는 것들을 그리도 당연하게 해내던 굳은 의지를 가진   모습은 어디론가 가출하고

중년에 들어서는 쉽게 놓아버리는 모습이 넌덜머리가 났던 건지도 모르겠다.

마땅히 해야 하는 노력은 안하면서 불평하며 투덜대는..

내가 제일 꼴사나워하는 모습을 가진 내가 되는 것이 끔찍했다.

 

이유와 동기야 어찌됐든, 작은 성취를 이뤄냈다.

얼마나 기쁜지~ ^^

얼마나 스스로 대견한지~^^

다른 것이라면 몰라도 정말 안 좋아라하는 운동을 매일매일 했다는 것이 넘 기특했다.


저녁에 약속이 있어 공원을 돌지 못할 경우에는 집에서 계단을 걸어 오르거나.

또는 스텝 하며 나와의 약속을 지켰다.

잘했어~”

*토닥토닥~*

 

이번 습관들이기 훈련을 하면서 가장 절감했던 것은 바로 깨어있기였다.

저녁에 늦게 들어와 피곤해서 잠이 들었다가 놀래서는 일어나

새벽 1시에 일어나 스텝을 밟고...

새벽 2시반에 일어나 스텝 밟고


모두 오늘 란에 스티커 하나 붙이기 위한 노력이었으니..

하루라도 빠지면 말짱 도루묵이라는 생각에 이번만큼은 해내고 말겠다는 결심..

나름 눈물 겨웠다고 말할 있겠다.


그런 나를 보고 첨엔 얼마나 갈까 별로 관심을 갖지 않던 남편..

이번엔 얘가 결심이 단단했구나.. 느꼈던 모양이다.

나중엔 열심히 응원을 해주었다.

그러면서 자기도 한다고 공신습관 달력 프린트 해달라고...^^

 

그렇게 66개의 스티커가 나란히 줄을 맞춰 붙어있는 모습을 보면서...

이걸 가보로 남기어 대대로 남길까나 하는 생각을 하니 웃음이 터졌다~ 하하하~ ^^;;

코팅을 해서 간직해야겠다.

내가 중간에 포기하려 때마다 이것을 보고 용기를 있도록...

 

인제 운동 나가는 것에 갈등이 생기지는 않는다.

하지만, 공신 강성태 말처럼 겸손 유지해 함에 마음을 늦추지 않고 있다.

지금 마음은 이래도 언제든지 무너질 있다는 긴장감.

그러니 그런 나를 인지하고 인식하여 깨어있으면서 나를 나아가게 해야 한다는 .

 

오늘부터 66 습관 달력 다시 시작이다.

플랜 보드에 장이 붙어졌다.

하나는 운동, 다른 하나는 묵상기도 쓰기.


운동은 습관화를 시켜야 하는 마음에서 이고..

묵상기도 쓰기는 이번 피정에서 배운, 성경을 읽다가 마음에 와닿은 구절의 느낌 단상을 쓰기다..

묵상기도라는 의미와는 살짝 다르기는 하나, 우선 편리상 그렇게 써넣었다.

혹시 누가 아는가. 그러다가 깊은 묵상 기도로 옮겨갈지..

 

우선은 깊은 기도가 중요한 것이 아니라 습관화 하자는 데에 중점을 시도이니

매일매일 습관달력표에 스티커를 열심히 붙일 있도록 노력하는 것이

나의 최우선 목표다.

.

.


자축하는 의미에서 신나는 곡으로 하나~^^

언제 들어도 나를 열광속으로 몰고가는~ 

CCR의 Have You Ever Seen the Rain~




Have you ever seen the rain

- Creedence Clearwater Revival - 

Someone told me long ago 
There's a calm before the storm,
I know; It's been comin' for some time.
When it's over, so they say, 
It'll rain a sunny day,
I know; Shinin' down like water.

I want to know, 
Have you ever seen the rain?
I want to know, 
Have you ever seen the rain
Comin' down on a sunny day?

Yesterday, and days before, 
Sun is cold and rain is hard,
I know; Been that way for all my time.
'Til forever, on it goes 
Through the circle, fast and slow,
I know; It can't stop, I wonder.

I want to know, 
Have you ever seen the rain?
I want to know, 
Have you ever seen the rain
Comin' down on a sunny day?

Yeah~~

I want to know, 
Have you ever seen the rain?
I want to know, 
Have you ever seen the rain
Comin' down on a sunny day?