건강잡학

노란은행잎 2015. 4. 13. 11:41

청성차는 청아차라고도 하고 도라지, 맥문동, 오미자의 세가지로 이루어진 차예요.
청성차는 감기에 좋고 기관지에도 좋아요. 미세먼지가 많을때 마시면 더더욱 좋다고 해요.

도라지는 한방에서 질경이라고 불리는 약재로

감기와 기침, 천식 등 모든 기관지와 호흡기 질환에 탁월한 효과를 가진 사포닌이란 성분이 많이 함유돼 있다고 해요.
사포닌은 인삼과 홍삼에도 다량으로 함유돼 있는 것으로도 유명해요.
우리 몸의 사포닌 성분은 면역력을 강화시켜주는 역할을 하기 때문에 감기와 목감기 등을 예방하는데 매우 뛰어난 효과가 있어요.

오미자 성분은 우리몸의 순환을 도와주고 몸의 열기를 내려주는 역할을 하며
맥문동은 폐질환의 치료에 특히 좋다고 알려져 있어요.

그리고 맥문동은 우리 몸의 수액을 보충하여 호흡기를 적셔주고 폐기능을 활성화 시키는데도 효험이 있데요.

 

청성차(청아차)만드는 법

재료 : 맥문동 40g, 오미자 200g, 도라지 300g
1. 각 재료를 흐르는 물에 깨끗하게 씻어준다.
2. 물을 끓인 후 각 재료를 넣고 끓여준다.
3. 재료들의 성분이 충분히 우러나올때까지 약한불에 30분이상 우려낸다.