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석류의효능*^*

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건강보조식품

2020. 2. 12.

♥♥ 석류

석류나무는 키가 5~7m 정도 자라며, 주홍빛을 띠는 붉은 꽃이 핍니다.

 석류는 9~10월에 노란색 또는 노란빛이 도는 붉은색으로 익는데, 열매는 크기가 오렌지만하고 부드러운

가죽질의 껍질로 덮여 있습니다. 안쪽은 여러 개의 방이 있고 각 방에는 가늘고 투명한 소낭이 들어 있는데,

소낭은 붉은색을 띠는 즙이 많은 과육으로 이루어 졌으며 씨를 둘러싸고 있어요. 이란이 원산지로 추정되며,

 한국에는 중국을 거쳐 들어온 것으로 보입니다. 날것으로 먹거나 즙을 만들어 마심니다.





석류란?

석류에 천연 식물성 에스트로겐이 1kg당 17mg이 들어있다고 합니다

에스트로겐은 여성호르몬과 거의 흡사해서 생리나 탄력 피부노화등에 좋다고해요

그리고 갱년기나 페경기,골다공증,심혈관질환쪽을 예방해줍니다

또 석류가 여성에만 좋은지 알았는데 남자에게도 좋다고해요

미국에서 연구한결과 석류를 섭취한 남성과 비교했을때 수술이나 방사선암치료 후에

전립선 특이항원이 증가기간이 3배이상이라고해요

그리고 석류100%쥬스를 236ml씩 마신분들이 안드신분들보다 발기부전 증세까지도

호전될 확률이 높다고 연구결과가 나왔다고 합니다


어떤 효능들이 있는지 자세히 알아보도록할게요




첫번째 석류즙 효능 갱년기

석류 껍질에 아주 많은 타닌성분과 식물성 에스트로겐성분이 자궁 발육과 내막의증식, 유선의발육등을

건강하게 여성성을 간직할수있게 도와준다고 해요


두번째 석류즙 효능 탈모 예방 및 피로회복

껍질에 좋은게 많네요 껍질과 씨에 타닌과 펙틴질 성분이 에너지대사도 도와주고 피로도 빠르게 씻어줘서

 두피에 혈액순환을 시켜줘서 탈모 예방에 좋다고해요 흡수가 쉬운 수용성 단당류 포도당과 과당이 전체40% 이고

구연산도 많아 신체 대사를 촉진 시켜줘서 피로 회복에 도움이 돼요


세번째 미백

붉은 석류는 인체의 멜라닌 생성을 억제하고 인체 피부의 산화 방지 능력을 향상하는
 건강한  과일이며 붉은 석류를 먹어서 피부의 재생과 신진대사를 촉진해 사람을 만들 수 있습니다.
얼굴 반점이 빠르게 사라져서 중요한 미백 효과를 낼 수 있습니다.




네번째 석류즙 효능 면역력 증가

많은 성분들이 있지만 석류에 칼슘 칼륨 철분등이 많아서 몸에 부족한 영한소를 채워주고

면연력까지 올려준다고 합니다.스트레스도 완화되고 시력에도 좋다고합니다


다섯번째 석류즙 효능 유방암, 폐암 예방

엘라직산,안토시아닌,폴리페놀,엘라지탄닌,갈로탄닌,푸니칼라진 등 항산화 물질들이 많아서

유방암과 폐암을 예방 해준다고 합니다

여섯번째 석류즙 효능 심혈관쪽, 동맥경화 예방

석류를 자주 먹으면 동맥광화나 혈관쪽 질환에 걸릴 확률이 낮다고 해요

몸에 안좋은 콜레스테롤도 낮춰주고 좋은 콜레스테롤은 높여준다고 합니다





일곱번째 석류즙 효능 변비

그냥 먹어도 변비예방은 되지만 만약 너무 심하다면 석류즙과 오일을 홉합해서 먹으면

변비에 직방이라고 합니다.몸에 신진대사를 도와줘서 원기회복에도 좋아요


여덟째 항균성 효과

붉은 석류, 그 식엘 라, 황색 포도상 구균의 중요한 항균 효능 중 하나입니다.
 포도상 구균 및 연쇄상 구균 등의 병원균이 매우 중요한 억제를 하고, 또한 피부 곰팡이의 다양성을
 제거하기 위해, 일반적으로 붉은 석류를 먹고 효과적으로 일부 세균성 질병의 발생을 줄일 수 있습니다.


아홉번째 식욕을 돋우는 소화

붉은 석류는 단 과일이지만 과일 산도 일정량 함유되어있어
타액, 위액 및 기타 소화액의 분비를 촉진하고 위장 점막을 보호하고 자극 물질을 줄일 수 있습니다.
 상해, 정기적인 소비는 사람들의 식욕을 활짝 열 수 있지만, 또한 인간의 위장 소화 기능을 향상합니다.


열번째 구취 예방, 신선한 호흡

적 석류에 함유된 알칼로이드와 석류는 인체의 박테리아와 바이러스를 제거할 수 있으며,
 16개로 튀겨서 입안의 많은 박테리아를 제거하고 제거할 수 있습니다. 종종 먹는 입안의 냄새는
편도선염을 예방할 수 있으며, 또한 이러한 질병으로 인한 신체적 불편을 줄일 수 있습니다.



 


석류 부작용

남성이나 여성한테 모두에게 다양한 효능을 전달해 주고 있는 석류

이런 석류에도 부작용이 일어나는 위험이 있는데요 ~

석류 껍질 속에 알카로이드 성분이 포함있는데 이 성분이 기름에 녹게 되면

체내에 흡수되어서 중독 작용을 일으킬 수 있다고 해요

또한 타닌 성분이 변비에는 역효과를 낼 수 있다고 하니 주의하셔야 할 거 같아요 

그리고 뭐든 과하게 섭취할 경우 탈이 나는데요 ~

석류 또한 과하게 드셨을 때는 혈액응고 현상이 나타날

수 있어서 심장질환 환자분들은 특히 적정량을 섭취해주어야 한다고 하니

적당량을 섭취 하시기 바람니다



 석류 섭취방법

석류를 가장 잘 섭취하는 방법이 바로 과육 그대로 섭취하시거나

차, 즙을 내 먹는 방법이 있는데요 석류와 궁합이 잘 맞는 음식토마토

인데요 ~ 석류는 가지고 있지 않은 비타민 A를 보충 해준다고 하니

토마토와 함께 드셔보시는 것도 도움이 된다고 합니다




석류의 전설

어린 아이들을 잡아 먹는 마귀할멈이 살았습니다.
이에 부처님은 이것을 막기 위하여 마귀할멈의 딸 하나를 감추어 버렸습니다.
 마귀할멈은 울며불며 야단법석을 떨었습니다. 부처님은 이것을 보고 마귀 할멈에게 말했습니다.

“수많은 네 아이들 중에서 한 아이가 없어졌다고 그렇게도 야단인가?”
 그러자 마귀할멈은 화를 펄쩍 내면서 말했다. “부처님은 자비로우시다고 알고 있는데 그 무슨 무자비한 말씀입니까?”
이에 부처님은 숨겨 두었던 마귀할멈의 딸을 내주면서 타일렀습니다.

 “할멈,네 아이를 데리고 가거라. 네 자식을 그리도 아끼면서 남의 소중한 자식은 마구 잡아먹어서야 되겠느냐!
이제부터는 아이를 잡아먹지 말고 이것을 먹도록 하라.” 부처님은 마귀할멈에게 석류 하나를 주었습니다.
 그러자 마귀할멈은 참회의 눈물을 흘리면서 어디론가 멀리 떠나 버렸다고 합니다.