개내(Gaenea)

아름 다운 고향 개내

24시간 스트레스 (20.08.20 .목)

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고도원의 아침편지

2020. 8. 20.

 명상은 포탄이 떨어지는 곳에서도 지저귀는
새소리를 듣는 것입니다.

24시간 스트레스

 

우리의 몸은

기본적으로 스트레스를 수용하도록

설계되었지만 그것은 짧은 시간 동안만

가능하다. 오늘날 대다수의 사람들이

겪고 있는, 24시간 내내 정신없이

밀려드는 스트레스가 위험한

이유가 여기에 있다.

 

- 레이첼 켈리의《내 마음의 균형을 찾아가는 연습》중에서 -

 

* 스트레스 피해 갈 수 없습니다.

그런데 스트레스도 때로는 삶의 에너지가

될 수 있다는 연구 결과가 속속 발표되고 있습니다.

그러나 전제가 있습니다. 오래 지속되지 않아야 합니다.

24시간 계속되면 위험합니다. 중간중간 풀어야

합니다. 그래야 그다음 더 큰 스트레스도

소화해 낼 수 있습니다.

 

오늘도 많이 웃으세요.



** 김해숙님