개내(Gaenea)

아름 다운 고향 개내

20 2020년 08월

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마음의 비타민 글[1] 하늘같은 마음 (영상글 첨부)

♥ 하늘같은 마음 ♥ 하루에도 몇번씩 하늘을 올려다 봅니다. 하늘같이 예쁘게 살아보려고, 얄미운 마음이 생길때면 하늘을 수도없이 올려다 봅니다. 뭉개구름 바람에 흩어지듯 미운마음 하늘같은 마음 되려고 푸른바다 처럼 맑은 파아란 하늘 위에 두둥실 떠 다니는 구름이 내 마음을 내 속마음을 어찌 아는지, 얄미운 얼굴하나 덩그러니 그려놓고 하나 하나 흩어 버리며 살라 합니다. 아픈마음 설움의 마음 들때마다 먹구름 달려와 천둥번개 소리내며 하나 둘 잊으며 살으라 합니다. 즐겁고 행복한 마음들땐 하늘같은 마음으로 살라고, 한 낯에 소낙비 지나간 자리 동산 위에 예쁜 무지개 드리워 한 아름 품에 안겨주십니다. 미워말고 서러워말고 하하호호 웃으며 사랑하며 행복하게 살아가 보라고, 이렇게 하늘을 이 시간에도 올려다 봅니..

20 2020년 08월

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마음의 비타민 글[1] 행복한 삶을 만드는 3가지 (영상글 첨부)

♥ 행복한 삶을 만드는 3가지♥ "무엇이 좋은 삶을 만들까?" "우리를 건강하고 행복하게 만드는 것은 무엇일까?" 하버드 연구진들은 이 물음으로 1938년부터 700여 명의 남성을 대상으로 75년 동안 연구를 진행하고 있습니다. 그들의 인생을 추적하고 있죠 ​75년 이라는 장기간의 연구를 통해 하버드 연구진들은 어떤 결과를 얻었을까요? 이 시대를 사는 대부분의 사람들은 젊은 시절엔 부와 명성, 그리고 높은 성취를 추구해야 한다고 말합니다. 사회 역시 우리에게 열심히 일하고 노력하라고 말하죠. 좋은 삶을 살 수 있다고 믿습니다. 하지만 75년 동안 700여 명의 인생을 추적해온 결과 우리를 진정으로 행복하고 건강하게 만드는 것은 바로 '좋은 관계' 였습니다. ​'관계'에 대해 3가지 큰 교훈을 얻었습니다...

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마음의 비타민 글[1] 행복은 미래를 여는 열쇠입니다./오영록(임영웅의"엄마의 노래" 첨부)

♥행복은 미래를 여는 열쇠입니다./오영록♥ 행복은 미래를 여는 열쇠입니다 무언가 자신이 뜻하는 대로 이루지 못해 답답했다면 이젠 마음의 문을 열고 미래의 당신의 삶 앞에 행복을 멋지게 가불해가세요! 당신이 자신감을 되찾을 수 있게 힘을 내세요! 그대가 그린 슬기와 지혜로 당신만의 멋진 미래를 아름답게 만들어가세요! 그대가 세운 계획들을 예쁘게 그려갈 때 그대가 쉽게 무너지지 않고 앞을 향해 나가가도록 당신만의 자신감을 되찾아가세요 행복은 자신이 만들어 가는 무지개입니다 무지개처럼 멋진 미래를 그대가 설계해 가시겠다면 저 푸른 하늘을 향해 아름답게 퍼덕이며 가세요! 당신이 그린 아름다운 삶 앞에 서로가 당당해지도록 활기찬 내일을 여세요! 지금 그대가 세운 계획들이 아름다운 미래를 여는 무지개가 될 거라는 ..

20 2020년 08월

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마음의 비타민 글[2] 참는(忍) 값은 만남입니다(끝까지 인내하라/빌포드)

♥ 참는(忍) 값은 만남입니다 ♥ 어젯밤 운동길에서 길가던 젊은 사람이 갑자기 시비를 걸면서 쌍욕을 해댑니다. 함께간 친구가 빨리 피하자고 대꾸 하지 말라고 발걸음을 재촉 합니다. 그 사람 무슨 영문인지 등뒤에 대고 욕을 게속 합니다. 말한마디 값은 천냥이지만 시비에 휘말리지 않고 참는것은 만냥의 가치가 있네. 법을 잘아는 친구가 한 말입니다. 시비 붙어 경찰서에 가보면 저 사람이나 나나 자네나 똑같이 취급을해 조심하고 피하는게 상책일세 법을 잘아는 친구는 우선 피하는게 최고라고 합니다. ---- https://www.youtube.com/watch?v=Sk9RR3JajC4

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따뜻한 하루 무거운 안경집 (20.08.20.목)

무거운 안경집 미국의 26대 대통령이었던 시어도어 루스벨트는 시력이 좋지 않아 항상 두 개의 안경을 몸에 지니고 다녔습니다. 그의 눈이 원시와 근시였기 때문이었습니다. 한 안경은 가까운 곳을, 다른 안경은 먼 곳을 볼 때 사용했습니다. 처음에 그는 두 개의 안경을 강철 안경집에 넣어 몸에 지니고 다니는 것을 몹시 불편해했습니다. 그러나 한 사건을 계기로 바뀌게 되었습니다. 그가 많은 대중이 모인 밀워키시에서 연설을 할 때였습니다. 한 사내가 그를 향해 총을 겨누었습니다. 보통의 경우에 사망하는 것이 일반적이었지만, 그는 목숨을 건졌습니다. 총을 맞고도 그가 살 수 있었던 이유는 무엇이었을까요? 바로 그의 조끼 안주머니에 늘 가지고 다니던 강철 안경집 덕분이었습니다. 총알이 안경집을 맞고 튕겨 나가 허파를..

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고도원의 아침편지 24시간 스트레스 (20.08.20 .목)

명상은 포탄이 떨어지는 곳에서도 지저귀는 새소리를 듣는 것입니다. 24시간 스트레스 우리의 몸은 기본적으로 스트레스를 수용하도록 설계되었지만 그것은 짧은 시간 동안만 가능하다. 오늘날 대다수의 사람들이 겪고 있는, 24시간 내내 정신없이 밀려드는 스트레스가 위험한 이유가 여기에 있다. - 레이첼 켈리의《내 마음의 균형을 찾아가는 연습》중에서 - * 스트레스 피해 갈 수 없습니다. 그런데 스트레스도 때로는 삶의 에너지가 될 수 있다는 연구 결과가 속속 발표되고 있습니다. 그러나 전제가 있습니다. 오래 지속되지 않아야 합니다. 24시간 계속되면 위험합니다. 중간중간 풀어야 합니다. 그래야 그다음 더 큰 스트레스도 소화해 낼 수 있습니다. 오늘도 많이 웃으세요. ** 김해숙님