개내(Gaenea)

아름 다운 고향 개내

15 2020년 10월

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마음의 비타민 글[1] 미움을 지우개로 지우며.(영상글 첨부)

♥미움을 지우개로 지우며.♥ 상대방의 욕심이 당신을 화나게 할 땐 너그러운 웃음으로 되갚아주세요. 상대방의 거친 말투가 당신을 화나게 할 땐 부드러운 말씨로 되갚아주세요. 상대방의 오만불손함이 당신을 화나게 할 땐 예의바른 공손함으로 되갚아주세요. 당신을 화나게 한 상대방은 하나 더 미움을 얻고 가련함이 더 해지고 당신은 하나 더 미움을 지우고 사랑이 더 해집니다. 미움은 단지 순간의 실수일 뿐 지니고 있어야 할 의미는 없습니다. 용서함으로써 우리들은 성숙해져 갑니다. 미움은 늘 어딘가에 서성이고 있습니다. 미움에 지배받지 않기 위해서 우리는 용서가 만든 지우개가 필요합니다. 용서함으로써 지우개를 만드신 당신! 당신 가슴 속에 채워진 것들 중 만약 미움을 지운다면 그 만큼 당신은 무엇을 채우시렵니까? -..

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마음의 비타민 글[1] 행복한 인생을 위해(비교함정)[영상글 첨부)

♥ 행복한 인생을 위해(비교함정)♥ 남이 아닌 자신의 삶에 집중하라. 우리는 크고 작은 일에서 수 십 가지 방식으로 스스로를 남들과 비교한다. 돈을 얼마나 버는지, 얼마나 큰 집에 사는지, 자동차가 얼마짜리인지,인맥이 얼마나 넓은지, 외모가 얼마나 잘났는지 등,우리는 각자 세상에 단 하나뿐인 특별한 존재지만 자신을 남과 비교하고 스스로 낙오자라고 생각해서 열등감을 느끼고 불행해지는 것이다. 행복해지기 위해서는 타인과 비교하지 말고 나와 자신을 비교해야한다.타인이 아닌 나 자신에게 집중하고 내 삶에 충실할 때 자기 인생에 만족할 수 있다. -- 중에서-- www.youtube.com/watch?v=i7vhqiJyFNA

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마음의 비타민 글[2] 행복한 인생을 위해(나이 걱정.)[영상글 첨부]

♥ 행복한 인생을 위해(나이 걱정.)♥ 나이 드는 것을 슬퍼하지 말라. 시간이 갈수록 우리의 삶은 발전한다. 나이가 들고 몸이 늙는다고 해서 인생이 쓸쓸해지는 것은 결코 아니다. 시간이 흐르면서 고통스러웠던 기억은 희미해지고 경험은 지혜가 된다. 분노는 수그러들고 마음은 넓어진다. 시간의 힘은 긍정적으로 보고 그 흐름을 즐기면 인생은 자연히 행복해진다.오히려 시간의 흐름을 부정적으로 보고 역행하려 애쓸수록 삶은 고달파지고 행복은 멀어진다. -- 중에서-- www.youtube.com/watch?v=s_EFXpK2AuI&t=51s ​ ​

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마음의 비타민 글[1] 행복한 인생을 위해(자격지심)(영상글 첨부)

♥ 행복한 인생을 위해(자격지심)♥ 자격지심. 스스로를 평가절하 하지 말라. 자기 자신을 깎아내리는 사람들은 의외로 많다. 성공한 사업가, 인기 연예인, 부유한 사람들도 스스로를 비하하고 평가절하한다. 그 이유는 우리가 타인에 대해서는 어느 정도 관대하면서도 스스로에 대해서는 지나치게 엄격하기 때문이다. 자기 자신에 대한 관대할 필요도 없지만 그렇다고 냉혹해질 필요도 없다. 스스로에 대한 평가는 합리적이고 현실적이며, 무엇보다 정당해야한다.그렇지 않고 스스로를 비하하거나 지나치게 겸손할 때는 도리어 인간관계에 해를 입을 수 있다. -- 중에서-- www.youtube.com/watch?v=N-SeC-iKASQ

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마음의 비타민 글[2] 행복한 인생을 위해(개인주의)(영상글 첨부)

♥ 행복한 인생을 위해(개인주의) ♥ 도움을 청할 줄 알라. 혼자서 모든 것을 할 수 있어야 한다는 것과 다른 이들이 자신을 도와주지 않을 거라는 생각은 둘 다 틀렸다. 혼자서도 잘할 수 있다는 생각은 개인주의가 만든 착각일 뿐이다. 도움을 주고받는 것은 인간의 본성이므로 부끄러워할 일도 거절할 필요도 없다. 크건 작건 도움을 청하면 삶에 변화가 생길 수 있다. 지금까지 할 수 없었던 일을 할 수 있을지도 모른다. 도움을 청할 의지만 있다면 기회는 무궁무진하게 열려 있다. -- 중에서-- www.youtube.com/watch?v=HsRBsVIcjgY

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고도원의 아침편지 그대, 지금 힘든가? (20.10.15.목)

“된장 맛이 어쩜 이렇게 깊고 달지요?” 된장 맛을 본 중년부부학교 참여자들이 탄성을 지릅니다. 그대, 지금 힘든가? 그대, 지금 힘든가? 힘을 빼고 흐름에 몸을 맡겨보라. 너무 애쓰지 말고 기꺼이 받아들여라. 샘은 저절로 솟으며, 풀은 저절로 자란다. 그대도 그렇다. - 윤재윤의《소소소 진짜 나로 사는 기쁨》중에서 - * "그대, 힘든가?" 요즘 유난히 힘들어하는 그대를 보면서 조용히 마음으로 물어봅니다. 그러면서 버릇처럼 "나도 힘들어!"라는 말이 입술로 튀어나오는 것을 얼른 틀어막습니다. 아무런 위로가 되지 못할 게 뻔하기 때문입니다. 그래서 그냥 물어보기만 합니다. 오늘도 많이 웃으세요. 옹달샘 '온라인 티베탄 싱잉볼명상' 신청안내