상담후기

꿈과쉼우울증연구 2020. 9. 15. 20:13

어려움을 이기고 자라는 장미

 

 

30대 초반 미혼남성

 

심리 상담 후기

 

자신을 사랑하고 지지하기

 

상담을 받으러 온 이야기부터 하자면

상담을 받을 당시에는 더 이상은 스스로 버틸 수 없다고 생각하였다.

 

굉장히 안 좋은 일들을 여러 번 겪어서 어찌해야 할지 몰랐다.

이 일들이 있기 이전에는 냉담했던 건지 자만인지 헷갈리지만,

날 힘들게 할 문제는 없다고 생각하던 시절이 있었다.

 

분명 한국에 오기 전까지는 많은 힘든 일들을 겪었었다.

미국에서 가족과 관련된 일은 내 인생에서 최악이었다.

그렇지만 시간이 지나 모든 게 정리되었고 난 한국으로 들어왔다.

이제 나에게 남겨진 미래는 스스로 노력하면 뭐든 이뤄낼 수 있는

꿈만 같은 일들이 벌어질 거라고 생각했다.

 

그렇지만 난 너무나 서툴렀고 부족했으며

사람과의 관계 문제가 자주 발생해서 어떻게 해야 할지 몰랐다.

그때 일어난 관계 문제에 대한 나의 씁쓸하고 안타까운 감정은 앞으로도 영원히 사라지지 않을 것이라고 생각했다.

 

한두 번 겪었을 때에는 생소하기 그지없는 일들이라 생각하였고 별거 아닌 것 같았다.

 

그렇지만 비슷한 일들로 매번 문제가 일어날 때마다 난 차츰차츰 무너져 내렸다.

 

아직도 난 사람과의 관계가 원활하냐 하면 딱 잘라 그렇다 할 수 없다.

그런데 상담에서 달라진 게 있는데, 마음속으로 나에 대한 확신이 드는가 안 드는가의 차이라고 본다.

 

상담 받기 전에는 스스로 버틸 수 없었다.

많은 일들과 많은 생각들로 인해서 나는 나를 설득하고 상황을 받아들이려고 노력했었다.

그런데 이 문제를 해결하려고 했지만 내 자신이 벗어나기가 매우 힘들었다.

 

하긴 자만을 하고 있었던 게 아닌가 싶다.

나는 내가 다 이겨 낼 수 있다고 생각했고 별거 아니라 생각했으며

내 자신을 굉장히 소홀하게 대했던 거다.

 

겪은 일들로 인해서, '화가 나고 혼란이 왔으며 너무나 슬펐고 절망했었다'는 사실을 몰랐다.

 

나는 다른 사람이 아니라 나에게 굉장히 서툴렀던 거다.

그것이 다른 사람과의 관계가 틀어진 이유였다.

스스로를 잘 모르니 말하는 게 엉망진창 이였고 이상해 보였으며 진실성이 없었던 게 아닌가 싶다.

 

그니까 상담을 하고 나서 나 자신을 지지할 수 있게 바뀐 거 같다.

 

선생님이 언제나 과거아이의 소통을 과제로 주셨다.

 

제일 중요했던 건 내 자신을 지지하고 사랑하며 외면하지 않는 것이다.

하지만 잘하고 있다 생각하다 문제가 된 경우도 많다보니 깊게 생각하고 싶진 않다.

그래도 조금씩 나아지고 있는 것 같다.

 

다시 같은 일을 겪더라도 날 외면하고 싶진 않다.

날 혹사 시키고 싶지 않다. 난 나다 뭐 이런 확신이 든다.

 

아 맞다 바뀐 게 하나 더 있다.

옛날에는 남에게 할 말을 못했지만 지금은 마음에 두지 않고 하고 싶은 말을 한다.

이젠 화난다고도 하고 아프다고도 하고 싫다고도 할 거다.

그냥 지금은 하고 싶은 말을 할 수 있을 것 같다는 확신이 든다.

 

그니까 이제는 잘 지낼 수 있다고 본다. 괜찮다는 확신이 마음속에서 든다.

 

상담 기간이 벌써 1년 정도 된 거 같다.

상담하기 전에는 과연 나아질 수 있을까 생각 했지만

지금은 굉장히 상상도 못한 상황에 놓여 있네요.

감사 했습니다.

 

blog.daum.net/dreamrest/88?category=334351

 

 

 

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꿈과쉼우울증연구소

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안녕하세요? 상쾌하고 기분좋은 주말입니다.
멋진 주말을 즐거운 마음으로 잘 보내시기
바랍니다.환절기 특히 감기 조심하시고
오늘도 사랑하는 마음을 전하면서 건강을 함께
기원합니다.항상 같이하는 마음에 감사합니다!
비밀댓글입니다

◈번아웃 전조◈

자동차도 기름이 바닥나면 깜박깜박
빨간 불로 신호를 보냅니다.
이 경보 시스템을 무시하고 계속
달리면 기름이 완전히 떨어져 번 아웃을
당하고 맙니다.

우리의 몸도 전조가 있습니다. 피로감,
소화불량, 불면증...
마음도 신호를 보냅니다. 낙심, 우울,
짜증, 울화... 그 전조 현상을 그냥
지나치면 번 아웃! 강제 멈춤을
막을 수 없습니다.
- 노라 마리 엘러마이어의
《나는 괜찮을 줄 알았습니다》중에서-
===============================
울님! 안녕하신지요..!
거리를 거닐다보면
정말 가을이구나를 알 수 있을 정도로
가을 꽃들이 만개했네요.

아름다운 가을 꽃들을 보면서
제 마음도 힐링이 되는게 느껴집니다.
이번 가을에는 울님의 가정에
평온과 화평이 가득하길 기원합니다.
비밀댓글입니다
안녕하세요? 잠시 비가 내리더니,눈이 부시도록
파란 가을 하늘,나뭇잎들은 바람결에 흔들리며...
쌀쌀합니다,감기조심하세요,남은시간 가족분들과
편안하고 행복하게 보내세요,소중한 포스팅 수고하셨습니다.
안전과 늘 건강빕니다.꿈과쉼님.
비밀댓글입니다
칭구님 방긋입니다~
몸도 마음도 여유로운 주말입니다....
휴일이니 마음이 좀 편안하시죠..?
이젠 조석으로는 제법싸늘하지만..
살랑이며 부는 가을 바람은
상쾌하기만 하네요..
살랑거리는 바람결에...
여유로운 하루 시작해 보심..
어떠실려나......좋지요...
한들거리는..
코스모스보면서...
미소함 날려주시궁...ㅎ
커피한잔에...
온갖시름 다아..
던져버리시궁..
주말 휴일도..
즐겁게 웃을수있는
그런날들이 되셨음 하는바램입니다
행복한 주말휴일 되세요~^^*
비밀댓글입니다
반갑습니다
활기찬 일요일되시고
즐겁고 행복하세요
감사합니다 잘 보고
좋은마음 내려 놓고갑니다~~~*
비밀댓글입니다
안녕하세요
구월이도 벌써 후반을 향해서
숨가쁘게 달려가고 있군요.
코로나에 사회적 거리 두기에
하루하루를 보내다보니
가는줄 모르는 세월이
저만치 가고 있네요.

가을이 깊어가는것은
주변을 돌아보면 느끼게 됩니다.
익어가는 밤송이
활짝핀 코스모스
그리고 자태를 뽐내는 각종 국화들...

소소한 행복을 느낄 수 있는
지금
보이는것들과 보이지 않는 것들의
아름다움에 빠져봅니다

코로나로 많이 힘든 나날이지만
마음은 화창한 봄날같기를....

오늘의 고단함을 모두 안아버리는
행복한 한주 열어 가시길 바랍니당^^*
비밀댓글입니다
안녕하세요?
♡국제 평화의 날 건강관리 잘하시고 보람되게 보내세요♡
비밀댓글입니다
화창하고 상쾌한 하루
기분도 화창하고 상쾌한 일상이 되세요..

육상 100미터 단거리 선수들이
결승선에 도착했을 때 조금이라도
먼저 결승선을 통과하기 위해
어떤 선수는 머리를, 어떤 선수는 가슴을, 어떤 선수는 손을,
어떤 선수는 발을 내미는 모습입니다.

공감은 반드시 … ㅋㅋㅋ
비밀댓글입니다
안녕하세요
블로그가 너무 잘 꾸며져있네요^^
한주가 시작되는 월요일도
행복한 하루 보내시고 감기 조심하세요
비밀댓글입니다
사랑하는 칭구님 방긋^^

주말 휴일..
즐겁고 행복하게 보내셨지요..?

가을이 무르익어가는 날들..
맑고 청명한 하늘 아래 고운 햇살이 퍼지는 날
잎새들은 알록달록 예쁜 옷으로 갈아입으며
곱고 아름답게 물들어 가지요.

칭구님의 사랑과 삶도 가을 속에서
풍요롭고 어여쁘게 채색 되어가시고...

풍성한 수확을 거두는 결실의 계절에
마음 한자락 넉넉히 내어주며
진정한 참 기쁨을 담으실 수 있길 바랍니다.

수고하신 포스팅 감사히 보고 갑니다
아름답고 행복한 한주간 되세요~^^*
비밀댓글입니다
안녕하세요
본격적인 가을날씨로 접어드네요.
날씨가 쌀쌀해진만큼 건강관리
유의하시고 오늘도 활기찬 하루보내세요^^
비밀댓글입니다
정~~말
황사때도 안 하던 마스크를
이렇듯 오래오래 필수처럼 착용하게 될 줄이야~~
이래서 인생은 살아볼 만 한가봐요
맘먹은대로 흐르질 않으니...
그래도 저는 힘내서
하루하루 더 열심히 살아보려구요^^
코로나가 끝나면
좋은날들만 다가올 것 같아서요^^ㅎ

맑디 맑은 가을이
선물처럼 둥~! 떠있는 날이네요.

울 멋진 칭구님!
환절기 몸 관리 잘 하시고...

기쁨 담고, 답답함 던져버리는
멋진하루 되시길 바랍니당^^
비밀댓글입니다
길섶 따라
왕성하던 잡초 예리한 예초기에 몸을 내어 주고
풀향기 진하게 풍기며 생을 마감한 듯 하지만
다음 해 다시 모습을 드러낼 것을 잡초도 알고 우리네도 알지요.
어쩜 잡초만도 못한 우리네가 아닐까요?
한 번 가면 다시 못오는 인생이기에 그렇습니다.

고우신 울 불 벗님들!
안녕하신지요?
코로나의 종식을 염원하며 오늘을 살아야겠죠?
집콕을 해야하는 요즘엔 불로그 활동이 유일한 낙이 될 수도...
이럴 때,
사각안의 인연이 감사로 다가옵니다.
가내의 평강을 빕니다.

늘봉 한 문용 드림
비밀댓글입니다
좋은 아침입니다
하루가 다르게 선선해지며
가을이 점점 깊어갑니다
오늘도 밝고 푸른 향기속에
기쁨이 함께하세요
감사하는 마음으로 행운을빕니다~~~*
비밀댓글입니다
정다운 벗 꿈과쉼/ 김박사님~반갑습니다~!오늘 하루도 잘 보내고 계시는지요~?
쌀쌀한 날씨에 감기 조심하세요.
오늘도 기쁨과 희망으로 가득한 행복한 날들이 되시길 기도 드립니다.
님과의 고운 인연을 감사드리며, 건강 하세요~사랑합니다.~ ♡♡^^.^^
항상~ 건강하시고, 즐겁고 복된 오후 되세요~9~*""*

祥雲// 자고 가는 저 구름아 드림.´°`°³оо☆
비밀댓글입니다
꿈과쉼님 안녕하세요?
오랜만에 인사 글 드리며
고운 포스팅에 마음 쉬어갑니다.
오늘 하루도
많은 수고 하셨지요?
행복하시고
평안한 쉼 하소서.

*공감을 누르고 갑니다.
비밀댓글입니다
요즘은 코로나 때문에 더 많은 사람들이 우울증처럼요..
나를 사랑하는 노력이 더 필요한 것 같습니다..
꿈님..
편안하고 행복한 주말 되세요~
비밀댓글입니다
안녕하세요?우리는 누구못지않게 사랑과
애정을 받을수 있습니다,남은시간 가족분들과
편안하고 행복하게 보내시길 바랍니다.쌀쌀합니다.
감기조심하세요,소중한 포스팅 수고하셨습니다.
사랑과 늘 건강빕니다.꿈과쉼님.
비밀댓글입니다
안녕하세요~
다소 지친
삶이기도 하지만
마음과 마음이
예쁘게
버무려진 시간속에

나에게
주어진 일상에
최선을 다 하시는
하루가 되시길
바램 하면서 
활기찬 주말 보내세요˴˴
비밀댓글입니다
안녕하세요?오후의 햇볕이 포근했습니다.
행복은 마치 햇살 같아서 어두운 마음을
잊혀지게 합니다,쌀쌀합니다,감기조심하세요.
소중한 포스팅 수고하셨습니다,햇볕과 늘 건강빕니다.꿈과쉼님.
비밀댓글입니다