우울증

꿈과쉼우울증연구 2020. 11. 12. 15:57

노인 우울증 주원인 외로움

 

우울증심리상담

 

노인 우울증의 주원인 외로움

 

노년층으로 넘어가기 시작하는 50대 이후 세대의 우울증의 가장 중요한 원인을 외로움으로 보는 연구 결과가 영국 유니버시티 칼리지 런던대학 연구진에서 나와서 주목이 된다.

 

이 연구자들은 장기적인 노화 연구에 참가한 52세 이상 남녀 4211명의 자료를 조사했다. 대상자들은 12년에 걸쳐서 지속적으로 고독, 사회 참여, 사회적 지원 및 우울증 증상에 관한 질문에 답하였다.

 

연구 결과는 52세 이상 우울증가진 영국사람 중에 18%가 우울증의 주요 원인이 외로움인 것으로 나타났다. 사람들의 외로움만 잘 해결해도 우울증을 예방할 수도 있음을 생각해 보게 하는 결과인 것이다.

 

이들은 인간이 경험하는 고독이 현재의 사회적인 고립과 상관없이 12년 뒤에도 우울증에 영향을 준다고 했다.

이 대학 정신의학과 젬마 루이스 박사는 사람이 스스로 외롭다고 생각하는 것이 사회적인 접촉과 지원의 양보다 우울증에 더 큰 위험인자가 되는 것 같다고 말하였다. 그의 말에 따르면 다른 사람들과 그냥 시간을 보내는 것 보다 중요한 것이 자신에게 의미 있는 인간관계를 가지고 사람들과 그런 교제를 하는 것이다.

 

외로움은 교제 부족, 소외감, 고립감 등 3가지를 측정했다. 결과는 외로움의 정도는 우울증의 발생 확률을 2배로 증가시켰다. 외로움이 클수록 우울증 증상이 시간이 갈수록 증가한 것이다. 현재의 나의 외로움이 해결되지 않으면 미래의 우울증이 될 수도 있음을 예상케 하는 대목 이다.

 

이 연구에 참여한 루이스 박사는 노인들의 외로움을 줄이기 위한 지역사회의 노력이 우울증 발생률을 낮출 수 있다고 했다. 그러면서 사람들이 단순하게 타인들과 시간을 보내는 것 보다 ‘의미 있는 인간관계’를 통한 연결감, 소속감을 쌓는 것이 더 중요 할 수 있다고 말했다.

 

외로운 사람들 특히 외로움을 가장 많이 탈수 있는 노년층의 심리와 정신건강을 위해서 사람들과 연결시켜주는 프로그램, 사람들을 사귀는 방법, 그리고 외로움과 고독에 관해서 살펴보는 심리상담이나 심리치료가 필요함을 생각해 보게 하는 중요한 연구인 것 같다.

 

사진 출처 코메디 닷컴, 자료출처 코메디 닷컴

 

 

blog.daum.net/dreamrest/88?category=334351

 

 

 

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꿈과쉼우울증연구소

 

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안녕하세요?
♡세계 친절의 날 건강 관리 잘하시고 보람 되게 보내세요♡
멋진 포스팅 잘 보고 갑니다 !
공감 추가하고 갑니다~~~
비밀댓글입니다
안녕하세요 특별한 계획이 없어도 설레이는
불금날입니다 한편으로는 코로나19 확진자
의 급증으로 걱정도 되지만 방역당국의 예방
권고도 귀기울여 가면서 한주의 업무 마무리
잘 하시고 금쪽같은 시간 즐겁고 행복하세요
공감 4
비밀댓글입니다
멋진 자료에 편안하게 머물다 갑니다.
안녕하세요? 우리들은 모두 살아오면서
저마다의 연륜이 몸에 배고,인생의 빛과
어둠이 녹아든 양만큼 적절한 빛깔과
향기를 띠는 것인가 봅니다.이젠 고왔던
가을도 서서히 자리를 양보하고 떠나갈
준비를 하고 있습니다.환절기 건강에
유념하시고 행복과 미소가 넘치는 시간이
되시길 바랍니다.항상 고맙고 감사합니다!
비밀댓글입니다
안녕하세요?행복은 사소한 일에 관심을 기울일때
생겨납니다,사소한 일을 무시할때,불행입니다.따뜻한
발걸음에 깊은 감사드립니다,이곳은 다른곳보다 추운 지방입니다.
추워지기전에 월동 준비한다고 인사드리지못했습니다,소중한 포스팅
수고하셨습니다,사랑과 늘 건강빕니다.
비밀댓글입니다
안녕하세요
게시글 잘 보고 갑니다~
코로나 확진자가 100명이 넘어가며
다시 증가추세가 관찰되고 있습니다
안전수칙 잘 준수하셔서 건강챙기시고
행복한 주말 보내시기 바랍니다 :)
비밀댓글입니다
기분좋은날 되소서.
♧행복이 배달되었습니다
..*"""*..*"""*.
*┏o━━━o┓*
┸행복배달┸
〃´`)
  ,·´ ¸,·´`)
감사합니다
고맙습니다
사랑합니다´`)
비밀댓글입니다
문득 어느누가..
했던 말중에.
좀더 애틋한 맘 들게 해줄걸..

그리 말하던게
생각이 나네요.

늘 마지막이란
생각이 들게 된다면..

좀더 바라다보고..
좀더 정성을 들일테고.
좀더..
깊게 다가 갔을텐데요..

매 순간이..
좀더 따뜻할 수 있길 바라며
날씨는 추워도 마음은
따뜻한 하루하루가 되시길 바랍니당^^*
비밀댓글입니다
안녕하세요? 가을이 서서히 우리곁을
떠나려고 합니다. 새롭게 시작되는
한주길에 행복이 가득하시길 바랍니다.
날마다,또는 순간 순간 자기에게 맡겨진
직무를 충실히 이행할 때 건전한 자아상을
형성하게 되고 자신의 존재가치를 인식함
으로써 풍요로운 미래가 보장된다고 믿고
있습니다.같이하는 마음에 감사합니다!
비밀댓글입니다
안녕하세요 반갑습니다
오늘도 좋은일만 가득하시고
즐겁고 행복하세요
감사합니다
잘 보고 갑니다
비밀댓글입니다
청년은 꿈을 먹고 살고
시니어들은 추억을 먹고 산다죠?
울 벗님들은 어느 쪽을 드시는지요?

모든 육체는 풀과 같고 그 모든 영광이 풀의 꽃과 같다 하니
인생은 정녕 나그네요 하숙생인 것을 젊을 때
돈을 좇아 억세게 살아 온 지난 날들이 부끄러워집니다.
떨어지고 구르는 낙엽을 보며 인생의 허무함에 젖게 됩니다.

울 고운 불로그 님!
안녕하세요?
입동이 지난지 10 여일이 지났어요.
겨우살이 준비도 잘하셨겠죠?
백신개발의 낭보가 전해지니 조금만 더 힘내시고
건강에 유의하시길 빕니다.
불로그 활동 열심히 하시면 건강해지신답니다.
뇌운동을 하시니 치매도 예방되구요.
올리신 작품 잘 감상하고 인사드리고 물러갑니다.
가내의 평강을 비오며...

초희 드림
비밀댓글입니다
안녕하세요? 인생이란 보이지 않는
승차권 하나 손에 쥐고 떠나는 기차
여행과 같습니다. 연습의 기회도 없이
한번 승차하면 시간은 거침 없이 흘러
뒤돌리지 못하고 절대 중도에 하차할
수 없는 길을 떠나가고 있습니다.
후회없고 활기넘치는 시간들이 되시길
바랍니다.함께하는 마음에 감사합니다!
비밀댓글입니다
사랑하는 친구님 샬롬
안녕하세요 늘 방가요
수욜길 잘 보내시지요

한주에 중간인 수욜길
오늘은 약간에 빗님이
오네요 이제 앞으로는

추워 지겠지요 모두들
감기 조심들 하시구요
코로나도 유의 하세요

오늘도 사랑과 행복이
넘치는 좋은길 되세요
늘 고은방문 고마워요

주안에서 사랑 합니다
수욜길 평안 하시길요
감사 합니다 고마워요

@사랑해오빠입니다@

공감 하트 드립니다~!
비밀댓글입니다
안녕하세요?차분하게 비가 내렸습니다,별일 없습니까?
안부전합니다,사랑이 주는 만족감을 아는 사람은 좀 더
따뜻하게 말합니다,추워집니다,감기조심하세요,소중한
포스팅 수고하셨습니다,믿음과 늘 건강빕니다.
꿈과쉼님.
비밀댓글입니다
겨울을 재촉하는 비가 내리네요.
요며칠 포근하더니 비온뒤에 추워진다네요.
오늘도 머물다 갑니다.
비밀댓글입니다
안녕하세요.
우울증 좋은 정보 멋진 포스팅 감사합니다
오늘 저녁 부터는 지방에 따라 많은 비가 예상된다고 합니다
기온이 내려가면 따뜻한 옷차림이 좋을 것 같습니다
건강과 행복이 가득한 수요일 저녁 되시길 바랍니다.
비밀댓글입니다
안녕하세요? 반갑습니다.
사람이라면 나와나 누구라도 행복하길 원합니다.
행복하려고 일을 하고 아픔과 시련을 참고 이겨냅니다.
다름 사람보다 많은 돈을 벌기 위해 잠을 줄이고
남보다 더 큰 집을 장만하려고 허리띠를 졸라매기도 합니다.
하지만 우리가 잊고 있는 것이 하나 있습니다.
'행복은 찾는 것이 아니라 누리는 것'이라는 사실입니다.
다른 사람과 비교하여 얻어지는 것은 행복이 아닙니다.
행복해지고 싶다면 먼저 가족부터 사랑해야합니다
부부, 아이에게 사랑을 고백해 가족 모두가 환하게 웃을 때
그대는 세상에서 제일 행복한 사람이 되어 있을 겁니다.
♡ 꾹!~눌러 공감 전해드립니다
비밀댓글입니다
꿈과 쉼님 안녕하세요?
멋진 포스팅
감사히 보고 갑니다.
비 내리는 가을 밤
고운 일 가득 담아
행복하소서.

* 공감을 누르고 갑니다.
비밀댓글입니다
안녕하세요 오늘은 전국적으로 많은비가
내리고이후로는 추워질것 이라고 합니다
체온관리를 잘하셔서 감기와는 친구하지
않도록 주의하시기 바랍니다 요즘은 기침
하기도 쉽지않지요 건강중 좋은날 되세요
비밀댓글입니다
10공감

안영 안녕 안원하세요.
반갑고 고마우며 감사합니다.

11월 19일 목용일 입니다.
불편한 휴식을 사흘동한 황홀하게
멋도 맛도 향도 소리도 빛 드리움도
망각에 가까운 맑고 밝고 어둠의
현명함을 소홀살실한채 머무르다
기억 분석 추리 망각을 사리판단하며
소중하고 귀하며 고귀한 무대요
연출지며 관객인 인연과 인내인을
인연역할에 만족하고 감사하며
행복함으로 인사를 소통 상통 기통 영통
이르게 된 사랑작용 인연법에
영광으로 거룩지며 장엄하렴니다.
전지전능에 임한 역할 사랑실천
축복이고 축제로 축배인 순간을
영원으로 이르시길 기원합니다.
행복하세요.
사랑입니다.
영원입니다.
작용입니다.
비밀댓글입니다
안녕하세요?똑바로 말하면 빛처럼 마음에 닿습니다.
글도 그렇습니다,어제부터 차분하게 내리던비,다시
내립니다,둘러보시길 바랍니다,쌀쌀합니다,감기조심하세요.
소중한 포스팅 수고하셨습니다,안전과 늘 건강빕니다,꿈과쉼님.
비밀댓글입니다