농업 Story/건강해지는 이야기

GSnJ 2015. 3. 12. 11:04

 

 

 

황사·미세먼지로부터 몸을 보호해 주는 음식
녹차…유해물질 배출·걸러내는 작용 촉진
배…폐염증 예방…가래·기침 감소 도움


마늘…체내 미세먼지 쌓이는것 막아
아욱·들깻잎…기도염증 완화…호흡곤란 개선

 

 

 

황사철에도 잘 먹어야 건강을 유지할 수 있다. 대한영양사협회의 도움을 받아 황사·미세먼지로부터 내 몸을 보호해 줄 음식에 대해 알아본다.
황사·미세먼지 피해를 예방하려면 물이나 녹차를 자주 마시는 게 좋다. 물·녹차는 기관지 점액 분비를 촉진해 황사나 미세먼지에 함유된 중금속 등 유해물질을 걸러내는 작용을 활발하게 해준다. 또 소변량을 늘려 혈액으로 흡수된 중금속이 신장을 통해 빠르게 배설되도록 돕는데, 특히 녹차에 들어 있는 타닌 성분은 발암물질 배출 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있다...

 

 

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[출처] 농민신문 (2015. 3. 11)