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한방의학상식 밤만 되면 야식 찾는다면 야식증후군 의심해보세요

l 밤만 되면 야식 찾는다면 야식증후군 의심해보세요! 시험 공부를 하는 수험생 그리고 야근을 하는 직장인 등 공부와 직장생활을 하다보면 늦게까지 깨어있는 경우가 많을 수 밖에 없는데요, 그러다보면 아무래도 야식을 먹는 일이 매우 흔하실 겁니다. 요즘에는 집 근처에 편의점들도 많이 생겨나고 배달앱을 통해 편하게 야식을 배달 시켜 먹을 수 있는 등 야식을 먹을 수 있는 환경이 잘 갖춰져 있어 밤 늦게 음식을 드시는 분들이 늘고 있는 거죠. 특히 여름철에는 열대야로 밤 늦게 까지 깨어 계시는 분들이 많아서 야식을 먹는 분들이 많아지는 시기이기도 합니다. 그런데 문제는 우리 몸의 생체시계는 밤에는 식욕 억제 호르몬인 렙틴과 수면 호르몬인 멜라토닌을 분비시키는데요, 반복적인 야식 섭취를 하다보면 생체시계가 망가져..