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■ 국립공원/북한산 북한산 향로봉과 비봉 응봉능선

2020_19 2020.03.27. (금)ㅈㅌ 11:06~16:32(전체 시간 5시간 26분, 전체 거리 8.4km, 휴식 30분) 맑음 의상능선을 오를 생각이었으나 부담스러워 지난주 올랐던 향로봉과 비봉을 탈 생각이다. 진관사 입구 비포장 주차장에 주차하고 계곡을 따라 오른다. 기자촌능선의 암봉을 릿지할 생각이었으나 코스를 잡지 못하고 지나 바로 대머리바위와 만난다. 코스가 어려운 건 아닌데, 길이 없어 숲을 뚫는 게 제법 귀찮다. 북한산에서 아직도 즐풍의 발 디딘 곳이 없다니 탐구정신이 부족하다. 하기야 이 넓은 북한산을 다 디딜려면 아직도 멀었다. 북한산 대머리바위 향로봉 비봉 응봉능선 등산 코스 여기까진 일반적인 등산로다. 안쪽으로 들어가면 바위틈으로 나오는 약수터가 있으나 고여 있는 물이라 청태..

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▣ 기타등등/등산 관련 캠프라인 마나슬루 등산화

2001년 동아마라톤 풀코스를 처음 참가해 3시간 55분 만에 완주하고 무릎이 아작 났다. 더 이상 뛸 수 없다는 참담함이 오랫동안 가슴을 짓눌렀다. 3~4년 지난 후 서너 시간의 짧은 등산에서도 내려올 땐 무릎 통증으로 고생했다. 달리기는커녕 등산조차도 할 수 없는 몸 상태가 됐다. 어머니께서는 심장 시술을 하셨고 형은 심장수술을 한 가족력이 있다. 즐풍도 2009년 가을에 관상동맥이 좁아졌다는 걸 알고 난 뒤 운동의 필요성을 절감했다. 무리하지 않게 할 수 있는 운동은 걷기 밖에 없어 천천히 등산을 시작했다. 무릎 통증을 없애기 위해 등산화 안에 깔창을 하나 더 깔고 스틱으로 하중 부담을 줄였다. 1년 후 즐풍도 심장의 관상동맥 세 군데에 네 개의 스탠스를 삽입하는 시술을 받았다. 시술 후 운동의 필..