NLP의 정의

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[ NLP ]/정 의

2018. 3. 26.

NLP 란

생각 Neuro 과

말   Language,

행동 Porgramming 을 활용해서

원하는 것을 실현하는 방법이다


그것들로

내면의 경험을 변화시켜

결과적으로

실체 현실을 바꿔 놓는다.


주관적인 경험의 변화가

객관적 현실을 변화 시킨다.


주관이란

내 마음 속 세상이며

객관은 실제 세상이다.


이 두가지 세상은

서로 다르지만

사람의 행동으로 연결된다.


물론 이 말을

처음 접하면 쉽게 이해하기

어려울 것이다

내 마음 속 세상은

어떤 경우에도 실제 세상과 같지 않다.


사과를 떠올려보자.

그 때 떠오르는 사과의 크기,색깔,모양, 수량 등은

사람마다 다르게 떠오르게 된다.

경험, 관점, 선호 등이 다르기 때문이다.


그 덕분에 동일한 세상안에서

각자 다른 경험을 하게 되는 것이다


서로 다른 사과를 생각

똑같이 사과라고 부르기로 약속한 것이다.

사과를 바라보는 관점이 다르지만 

너그러이 수용할 수 있는 것처럼

세상을 다르게 바라보는 관점을

수용할 수 있다면

어떻게 될까?


바라보는 시각이 변화되면

주관의 세상에는 

지각변동이 일어난다.

어떤 방법보다도

삶의 곳곳에 

전 방위적이고 지속적으로

아주 빠른 변화를 일으킨다.


덕분에 생각이 달라지고

말과 행동이 달라져서

반응하는 방식이 달라지고

그결과,

그 사람의 인생까지도 변화된다.

주관적 경험의 변화란

이런 것이다.

NLP 는

이렇게 관점을 변화시키는 도구이다.




NLP란
곧 생각과 말, 행동을
활용하여 원하는 것을 실현하는 방법입니다.

좀 더 명확한 이해를 위해
설명드리면 NLP의 글자는 다음의 약자입니다.
NLP의 정의
NLP = Neuro-Linguistic Programming = 신경언어프로그래밍
조금 더 구체적으로 설명하면
N / L / P 3 글자로 표현된 단어는 다음을 의미합니다.


NLP = Neuro-Linguistic Programming

N / L / P 세 글자는 

현실 삶의 결과를 만들어내는 

생각과 말, 행동을 뜻합니다.

종종 

신경언어프로그래밍이라고 

불완전하게 번역해놓은 

표현을 만나는데 

이해를 더욱 어렵게 만듭니다.

NLP는 어려운 것이 아닙니다. 

우리 삶의 바람직한 모습을 

그대로 옮겨 놓은 것이 NLP입니다.

조금 더 살을 붙이고 부드럽게 표현해 보면, 

NLP란 원하는 것을 실현하도록 도와주는 도구입니다.

그 도구 안에는 

경험을 불러일으키는 

감각 경험에 관계된 언어인 

<신체의 언어>가 들어 있고, 

생각의 내용이 되는 

<정신의 언어>가 들어 있습니다. 


이들 두 가지 언어는 

일상어를 활용합니다. 


이 언어를 활용하여 

우리가 잘 모르고 지내는 

내 몸과 내 마음에 

직접적으로 대화합니다. 


덕분에 

내가 현재 처한 환경에서 

내가 원하는 결과를 만들어냅니다. 


좋은 습관과 

긍정적인 정서 상태를 

만들어내는 것은 물론이거니와 

심리적인 문제를 

극복하고 현실 삶에 잘 적응할 수 있도록 

도울 수 있습니다. 


믿거나 말거나 NLP를 활용하면 

무엇이든 성취할 수 있습니다.

좀 더 이해하기 쉽게 효과를 바탕으로 

그 내용을 구분해보면 

인간 삶의 모든 영역에 도움이 되는 종합도구입니다.

목표설정, 커뮤니케이션, 갈등해결, 

습관변화, 상담대화, 영업상담, 

이미지 트레이닝, 협상, 효과적인 말하기, 

글쓰기 방법, 건강 개선, 조직관리, 

감정조절, 명상, 최면언어, 

심리치유, 가족치유, 부부관계 변화, 

자녀지도 방법, 동기부여, 학습법, 

다이어트, 심인성 질환 극복, 

논리적 사고, 유머, 연설 등. 


이룰 말할 수 없이 

다양한 분야에 적용할 수 있습니다. 

요약하면 

인간 행동의 긍정적인 변화를 

이끌어 내는 여러 가지 기법과 방법을 

갖추어 놓은 종합도구상자입니다.


NLP 안으로 들어와서 

좀 더 깊이 있게 설명하면, 

주관적 경험의 변화를 만드는 방법입니다.

사람은 생각한 대로 말하고 행동합니다. 

그 행동으로 인해 

현실 세계에 결과가 나타납니다. 


원하는 결과를 만들기 위해서는 

그 행동을 변화시켜야 합니다. 


행동을 변화시키기 위해서는 

생각과 말을 변화시켜야 합니다. 


그런데 

생각마저도 

인간의 머릿속에서 

뭔가에 의해 만들어집니다. 


그 생각을 

만들어내는 것을 가리켜 

생각을 만드는 생각, 

NLP는 이를 

생각의 필터Meta Program라고 부릅니다. 


사람은 

객관적인 세계를 경험하지 못하고 

생각의 필터에 따라 

주관적인 세계를 경험하게 됩니다. 


주관적인 경험을 

변화시키는 것이 NLP입니다. 

달리 말하면, 

이 필터를 변화시킴으로써 

생각이 달라지고 

말과 행동이 달라져서 

현실 세계의 결과가 달라집니다. 

생각의 필터를 

알아차리는 훈련과 

이것을 변화시키는 훈련이 

곧 NLP입니다.


그 결과 

어떤 행동 현상은 

지속적으로 변화가 유지됩니다. 


하지만 변화된 모습이 

특정 환경 속으로 다시 돌아가면 

본래 행동의 습관으로 돌아갈 수 있습니다. 

의도해서 만들어 놓은 

변화를 지속하기 위해서는 

지속적인 에너지 공급이 필요합니다. 


그런 에너지는 

동기부여와 목표설정, 

학습, 훈련이라고 부를 수 있습니다. 


처음에 만났던 변화와 감동은 

지속적인 관심과 노력 속에서 

삶의 더 큰 성과로 이어집니다. 


처음 경험했던 극적인 변화와 같은 

결과조차 만들어 내지 못하던 것이 

지금까지의 현실이라면

NLP는 

인생에서 혁명적인 사건입니다. 

제대로 된 훈련을 통해 

NLP를 활용하는 태도를 

만들어주는 것이 요구됩니다.


NLP의 작동 절차

NLP의 모든 기법들을 일반화하여
간단하게 설명하면
NLP는 이런 식으로 작동됩니다.


① 어떤 것이든 기존과 달라지고자 하는
   목표를 한 가지 정합니다.

② 그 목표를 실현하기 위해 필요한
   여러 차원의 다양한 자원을 찾아냅니다.

③ 그 자원을 상상으로 만들고 체험해서
   목표에 다가갈 수 있는
   정서적인 동기를 만듭니다.

④ 인간의 두뇌 작동원리를 이용해서
   해당 경험을 몇 차례 반복하고 몸으로 기억합니다.

⑤ 만들어낸 경험이
   잘 작동하는지 시험해보고 
   목표를 위한 계획을 세우고 행동합니다.

⑥ 목표의 성격에 따라 필요하면
   마지막 단계를 수 회 혹은 매일 지속합니다.


NLP의 독특한 특성
인접 분야와의
긴밀한 관련성을 바탕으로
NLP를 설명하면

사람의 긍정적인 변화를
이끌어 내는 실용심리학의
한 분야로 활용되고 있습니다.

실용심리학이라 함은
기존의 이론과 상담, 연구 중심의 심리학은
행동주의, 정신역동주의, 인지주의,
인본주의 및 실존주의 등으로
계보를 구분할 수 있는데

 NLP는
이들 방법을 모두 통합하면서
인간에게 도움이 되는
실제 활용할 수 있는 것을
그 안에 모아 놓았습니다.


이런 실용성 중심의 관점의 특징으로 인해
여러 리더십과 커뮤니케이션 분야에서
NLP는 다양하게 활용됩니다.

말 그대로 NLP는 리더십의 뿌리입니다.
 NLP를 이해한 후에
시중에서 유행하는 리더십이나
가치 중심의 책을 읽어 보시면
NLP의 내용이
그대로 재현되고 있음을 발견하곤 합니다.

예를 들어
근래 유행했던
부자아빠 시리즈나, 왓칭,
협상, 불교나 기독교의 삶의 태도나 방식 등
모두 나열할 수 없을 정도입니다.


교육에서 만나게 되는
NLP의 주요 내용은
목표설정
Outcome과 커뮤니케이션Communication입니다.

바른 목표설정과 커뮤니케이션으로
자기 자신과 다른 사람의 성취를 도웁니다.

그래서 NLP의 다양한 기법에 익숙해지면
삶의 문제를 해결하는 종합도구상자를
손 안에 넣게 됩니다.

더불어 다른 지식이나
학문 분야와 달리
NLP는 그 내용의 활용과 사용에 개방성이 특징입니다.
이를 바탕으로
코칭, 리더십, 세일즈, 심리치료, 심리상담,
건강, 스포츠, 조직개발, 육아, 자녀교육 등
다양한 분야의 교육프로그램에서 그 내용이 활용됩니다.



[출처] 한국NLP 코칭센터 http://www.nlpcc.kr/?c=4/41