강원도

추억여행 2019. 9. 28. 23:30


                                                                                                         지나온 수바위





















                                                                                괴물과 악어바위



































                                                                                                    괴물바위




















북설악산인 금강산은 미시령 옛길을 경계로 윗길은 금강산이고 아랫쪽은 설악산 으로 화암사는 설악산이 아닌 금강산 최남단 줄기의 마지막 능선이다
남쪽에서 시작하는 금강산 1만2천봉의 첫번째 봉우리가 신선봉이 되고 화암사는 금강산 8만9암자의 남쪽 첫암자 이다


준비운동하기

등산은 평소보다 관절과 근육을 많이 사용하기 때문에 준비운동 없이 갑작스럽게 관절과 근육을 사용하면

무릅에 많은 하중이 전달되거나 다리를 접질리게 됀다 그러므로  반드시 산행 전 스트레칭을 해주세요.


등산화 착용하기

낙엽은 미끄럽기 때문에 낙상 사고 이어지기 쉽다

그러므로 일반 운동화보다는 미끄럼 방지 기능이 있는

등산화와 등산 스틱을 꼭 사용하고 산행하세요


자신의 체력에 맞는 등산로 선택하기

자신의 체력에 맞지 않는 무리한 산행은 사고의 원인이랍니다

따라서 자신의 체력에 맞는 코스 선택은 물론 산행 할 때는 40% 하산할 때 40%  나머지 20~30%

예비 체력으로 남길 수 있도록 체력 분배에도 신경 써주세요


산악 위치 표지판 기억하기

산행중 무심코 지나치곤 했던 산악 위치 표지판은

조난 시 더 빠른 위치 파악과 구조에 도움이 된다고해요

또 길을 잃었을 경우 되돌아갈 때 길잡이가 되므로

만일을 대비하여 산악 위치 표지판은 꼭꼭 살펴보세요


조난 대비 물품 챙기기

예고도 없이 찾아오는 크고 작은 사고들

민일의 사고의 대비하여 비상식량 보온 옷 상비약

여분의 휴대폰 배터리 등 조난 대비 물품들을 챙기면

돌발 상황에 요긴하게 상용할 수 있답니다 


조난사고 시 대처요령

주변에 있는 위치 표지판의 지정번호를 확인 후 

119에 신고하고 그자리에서 기다리세요

체력이 떨어지면 판단력도 흐려지므로

큰 사고로 이어지지 않도록섣부른 행동은 안되요

밤을 새워야 하는 경우 젖은 옷은 갈아입고 

비 바람을 최대한 피할 수 있는 공간에서

체온이 떨어지지 않도록 주의하세요.   





        



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안녕하세요 ..
오늘도 너무좋은가을날이었지요
행복한 주말되셨나요 ?
가을바람 솔솔불고 기분좋은하루되셨기를 바래봅니다
좋은저녘시간되세요 ^^
10월의 둘째주 주말...
산에산에 넢은곳 계곡에는 물들어가는 아름다운 고운색갈의 옷으로
갈아입고 님들을 반기는 자연의 품안에서 노닐다 들어와 님의블방에
마실을와서 곱게올려주신 작품을 접하며 감사의 인사를 드리고 가면서
밤공기가 차가우니 감기조심 하시라는 인사를 드립니다.
안녕하세요?
늘 건강하시고
행복한 주말이되세요.^^
안녕하세요?눈부신 가을하늘.예쁜 솜구름.
구름따라, 바람따라,나뭇가지에 바스락거리는 바람소리
아름다운데,만나고 보낸순간.오늘 비바람이 불던날
태풍피해지역은 빠른 복구 바랍니다 소중한 포스팅 수고하셨습니다
환절기 감기조심하세요.늘 건강빕니다.아름다운 가을에.
소중한 친구님 반갑습니다.
가을이 바람을 타고 맘속으로 스며드는
주말.하루였습니다♡즐거운 주말되셨죠!
높고 푸른 가을하늘처럼 님의 기분도 쾌청했으면 좋겠습니다.
가을향기 짙은 날 님께 아름다운 가을하늘을 선물로 드리고십습니다.....♡
오늘도 님의 좋은글에 머물며 님의 고은 마음.
가득히 훔쳐갑니다.감사합니다.즐거운 휴일 맞이하세요...
가진 것이 없어도 사람에겐 훈훈한 마음이 있습니다.
사랑이 함께하는 즐거운 가을 밤 되십시오.
북설악 신선대 화암사 수바위 멋진 풍경에 눈호강 하고 가면서
공감 함니다
태풍 하기비스 때문인지 바람이 제법 부는 하루였습니다.
내일까지 강풍이 이어 진다고 합니다.
피해 없으시기 바라며 건강한 나날 되십시요.^^
안녕하세요?눈부신 가을하늘.예쁜 솜구름.
구름따라, 바람따라,나뭇가지에 바스락거리는 바람소리
아름다운데,만나고 보낸순간.오늘 비바람이 불던날
태풍피해지역은 빠른 복구 바랍니다 소중한 포스팅 수고하셨습니다
환절기 감기조심하세요.늘 건강빕니다.아름다운 가을에.
안녕하세요.~^^
가을향이 짖어가는 아름다운
가을밤이네요.
날씨만큼 이나 몸도마음도 가벼운마음으로
아름다운 가을날이 되었서면 좋겠어요
따뜻한 커피한잔 드시면서
행복한시간 되세요.~~~~
안녕하십니까요?
늦은 시간에 들렀다가
알찬 포스팅에 즐감하고 쉬었다가 갑니다.
행복한 휴일 보내시기를 바라면서 방문해주심에
감사를 드립니다.
향기나는 하룻길 되셨나요
아무리 혼란해도 곳곳마다 사람들의 향기가 있어
세상이 이렇게 아름답게 만들어져 갑니다
이웃님들의 향기 또한 엄청난 힘이 솟습니다
그대가 있어 내가있고 아름다운 하모니를 이루며
가을길을 떠나고 싶은 아름다운분들이십니다
조촐하지만 찻잔을 기우리고 싶은 마음이 생기곤합니다
이 하루도 이떻게 지나셧는죠(?)
어서 귀가하셔서 가족들과 행복한 시간 넉넉하시길빕니다(!)(♡)
북설악 회암사 바위에서 한컷 좋아하시는 모습 멋지십니다
발 미끄럼 조심하세요
감사히 굿(~)밤되세요,
언제나 웃음이
얼굴에 가득한 사람은
다른 사람에게
편안함을 주기도 하지만

무엇보다도 자신의 건강에 유익하다고 합니다.
마음이 밝으면
얼굴도 밝습니다.

날씨가 조석으로
쌀쌀합니다.
건강 각별히 잘 살피시구요
늘 웃음과 함께하는 행복이 넘치시는
멋진 휴일 보내시기 바랍니다ㅡ♡ㅡ
안녕하셔요~추억여행님!

즐거운 주말입니다
상큼한 날들이구요

행복하게 보내십시요
정말 좋은 계절입니다
설악산 미시령에서 진부령 코스 산행기
암릉 산행에 수고가 하지만 조망 좋고 웃음 가득한 산행하셔 넘 좋지요(^_^)
산행 수고하셨고 즐감하고 갑니다

안녕하세요
밖에서 푸른 하늘을 보면, 마음이 시원해지고 얼굴에 웃음이 (^_^)
이제 여름의 폭염은 가고
바람이 솔솔부는 가을입니다
하늘은 푸르고 가슴이 부풀어 오르는데요
블로그 방문에 감사드리고 언제나 즐거운 시간 보내세요
안녕하세요
상큼한 공기와 시원한 바람이 있어서
행복한 목요일날 아침입니다
가을 바람에
사랑과 행복, 기쁨, 축복들을 실어서 보내드릴테니
건강 하시고
무탈한 오늘을 만들어 주시길요
이제는
아침에는 완전히 초겨울 날씨입니다
이런저런 환절기에 건강 관리를 잘 하셔서
얼마 남지않은 가을을
몸과
마음과
기분 모두를 건강하게 보내시길요
날마다날마다
예쁜 사랑으로
웃음과 행복을 가득히 채워가는
즐겁고
행복한
일상들이
삶이 되어 주세요

고맙습니다
감사합니다
정다운 벗 추억여행님(~)(~)(~)(~)(~)반갑습니다(~)(~)^.(~)-(^^)* ♬♬(!)(!)

.*"'"*. 사랑가득.*"'"*. / (☆)/
* (^-^) * (☆)/ (☆)* (☆)/(☆)* ♣♣\♧\♣♣
"*.,.*" / (☆) / (☆)/(☆)* ♣♣\♧\♣♣
바쁘다는 핑계로 답글이 늦어 죄송합니다(^^).(^^)
포근한 밤 되시구요(~) 행복한 오늘을"*...*' 보내세요.

祥雲// 자고 가는 저 구름아 드림.´°`°³ оо(☆)
깊은 밤에 다녀갑니다
고운 꿈꾸시고
멋진 하루 되세요^^
혼란스런 시국을 정화시키려는 듯
시월의 나뭇잎과 꽃잎들이 조화롭게 물드네요
시간의 풍부한 감성과 함께
감각적인 휴일 보내세요^^
추억요행님(!)

언제나 반갑습니다(^^)
추억여행님 어서오셔요
10월도 떠나는 밤입니다만
만사형통하시고 건승하시길
바랍니다(안녕)"감사" -남경