한의학박사 김성훈블로그

안녕하세요. 아이부터 어른까지 우리 가족 주치의 김성훈 한의원입니다. 코로나로 인해 집 밖을 나가는 것이 어려워진 요즘, 또래를 자주 보지 못해 '내 아이는 잘 크고 있을 거야'라고 안심하고 계시진 않으신가요? 아니면 치료를 받아야 하는지 아닌지 잘 모르시겠나요? 그래서 오늘은 성장 치료의 기준과 치료의 적기에 대해서 말씀드리고자 합니다. 성장 장애는 무엇보다 조기 발견과 치료가 중요합니다. 저신장증은 성장하는 속도가 느린 것으로 발견과 대처가 늦을수록 키를 키우기가 힘들어집니다. 이를 미연에 방지하려면 유치원에 입학할 즈음(6~7세) 키 변화와 성장판 검사를 받아보는 것이 좋으며, 초등학교에 입학하면 최소 2년에 1회정도, 사춘기 시작부터는 매년 골연령(성장판 검사)을 확인할 것을 권장 드립니다. 현재..

두통?? 군발성 두통, 편두통, 근긴장성 두통 매우 쉬운 질환입니다. 이제 귀하의 두통에는 HOW가 아니라 WHY를 생각할 때입니다. 두통은 흔한 질환입니다. 군발성두통 [cluster headache, 群發性頭痛] 매우 심한 통증이 밤마다 주기적으로 몇 주 또는 몇 개월에 걸쳐서 나타나는 두통으로 특징적인 것이 눈을 송곳으로 찌르는 듯한 통증이다. 여러증상이 동시에 나타나므로 송이두통 또는 떼두통이라고도 한다. 편두통의 일종으로 주로 야간 수면중에 갑자기 발생하는 경우가 많다. 통증은 몇 주일에서 여러 달에 걸쳐서 매번 같은 시간과 밤에 일어나고, 2시간 정도 지나면 대부분 사라진다. 이러한 증상이 6개월에서 1년 정도의 주기로 발생하기 때문에 한자로 무리 군(群)자를 써서 군발성두통이라고 한다. 봄 ..

안녕하세요. 아이부터 어른까지 우리 가족 주치의 김성훈 한의원입니다. 우리 아이는 충분한 수면을 취하고 있습니까? 잠은 남녀노소를 불문하고 건강에 있어서 매우 중요한 요소입니다. 특히 아이들에게 있어서는 키 성장과 직결되는 중요 요소 중 하나입니다. 오늘은 건강한 성장에 있어서 중요한 수면시간에 대해 말씀드리려고 합니다. 우리는 의외로 수면을 대수롭지 않게 생각을 합니다. 실례로 밤새워 공부를 한다거나 일을 하는 경우가 많고, 시험이 목전에 있을 때 공부하다 조는 아이를 보고 부모님들은 이렇게 말씀하시곤 합니다. "네가, 지금 잠이 오니?" 하지만 밤새워 공부를 한다고 해서 더 높은 시험점수를 받진 않습니다. 오히려 받을수 있는 점수보다 더 낮을 확률이 높습니다. 한 연구에 따르면 수면을 제한한 그룹에서..

안녕하세요. 아이부터 어른까지 우리 가족 주치의 김성훈 한의원입니다. 현대인들에게서 류마티스, 아토피, 건성/지루성 피부염, 장 누수, 당뇨, 궤양성 대장염 등과 같은 만성 염증성 질환과 만성 피부질환의 발생 비율이 높아 지고 있습니다. 이는 공해로 인한 독소와 식품에 의한 독소가 몸에 쌓이게되면서 나타나게됩니다. 그래서 오늘은 스스로 독소로부터 벗어날 수 있는 식품에 대해서 말씀드리려고 합니다. 내 몸은 내가 먹은 음식의 결과물 입니다. 현대인들은 바쁘고 귀찮다는 핑계로 인스턴트 식품, 레트로 식품 등과 같이 공장에서 생산된 식품을 섭취하는 경우가 많습니다. 간편할 뿐더러 맛 또한 좋습니다. 하지만 이런 공장화된 식품으로 인해 우리 몸은 조금씩 망가져가고 있습니다. 우리 몸은 바이러스 침투, 외상, 감..

김성훈한의원에서 사용하는 약침은 완벽하게 안전합니다. 진통제, 근이완제, 스테로이드 등 인체에 해가 되는 성분이 전혀 없습니다. 그러므로 매일 여러 군데를 맞아도 전혀 무해합니다. 심지어는 하루에 60군데 이상을 맞는 환자분도 계십니다.(약침 샤워라고 칭합니다.) 김성훈한의원의 약침은 인대나 관절강내에 주입하는 것이 아니며 근육의 혈자리에 침처럼 맞는 것입니다. 하지만 약침의 효과는 침보다는 5배~10배 이상의 효과가 있습니다. 그러므로 각종의 통증에 있어 치료 후 즉각 호전 반응이 매우 잘 나타납니다. 침이 막흰 기혈을 터 주듯이 약침의 효능은 더 크게 물고를 터주는 작용을 합니다. 메말라 농작물이 타들어가는 밭에는 단비처럼 물을 충분히 대주며, 물이 넘쳐나 뿌리와 줄기가 썩어들어가는 물 밭에서는 물을..

병없는 세상을 만드는 젊어지게 하는 유전자를 건강하게 하는 건강음식의 4대기둥 음식의 4기둥은 어떻게 당신을 더욱 건강하게 만들까? 나이가 몇이든, 어떤 가족 병력이 있든, 자신의 ‘위험 인자’가 무엇이든, 살을 빼거나 근육을 만들려는 시도를 몇 번 했든 아래 기술한 음식들을 먹으면 몸이 바뀔 것이다. 그리고 자녀를 출산할 계획을 갖고 있을 경우 네 기둥에 속하는 음식을 임신 중이나 임신을 전후해 먹고, 자라나는 아이에게도 먹이면 부모에게서 나타나지 않았던 좋은 유전자가 자녀에게서 발현될 것이다. ★사골과 뼈 있는 고기는 글리코사미노 글리칸 발육 인자와 뼈를 구성하는 무기질을 충분히 공급해 아이의 관절을 튼튼하게 하고 뼈를 단단하게 할 것이며, 그에 따라 아이는 키가 더 커지고 운동에도 탁월한 재능을 보..

안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 김성훈 한의원입니다. 저번 포스팅에 이어 오늘도 성장에 관한 속설에 대해서 포스팅하려고합니다. 키는 후천적 노력으로 충분히 키울 수 있습니다. 하지만 잘못된 지식으로 인해 오히려 아이의 성장을 저해 시킬수 있으니 참고하시길 바랍니다. "성장기에 담배를 피우면 키가 안 큰다." 아직까지 흡연과 성장의 관계에 대해서는 뚜렷한 연구 결과가 나오지는 않았습니다. 하지만 성장기의 흡연은 척추나 관절 혈관 수축에 영향을 주기 때문에 성장을 저해시킬 우려가 있으며, 장기적으로 볼 때 성인형 질환을 부를 가능성이 높아집니다. "아토피 피부염이 있는 아이는 키가 안 큰다." 아토피 피부염이 있는 아이의 경우 성장에 쏟아야 할 기운을 질병에 소모하게 되고, 가려움 때문에 밤에 제대로 잠을 ..

안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 김성훈 한의원입니다. 오늘은 키에 대한 잘못된 상식, 정보로 우리 아이의 키 성장을 방해하거나 성장치료 시기를 놓쳐버리는 일이 없도록 '키에 관한 오해와 편견' 등 속설에 대해 이야기해볼까 합니다. 키에 대한 올바른 지식으로 아이를 건강하게 키워 보세요. "아이의 키! 아는 만큼 더 키울 수 있다." "성장판은 여자아이가 더 빨리 닫힌다." 성장판이 닫히는 시기는 개인마다 차이가 있으나, 여성의 경우 가슴이 발달하는 시점부터 급성장을 하여 생리 전까지 지속됩니다. 생리 이후에는 완만 성장으로 성장량은 대체적으로 3~5cm 정도입니다. 보통 2~3년 동안 이렇게 크게 되는데 잘 관리해주면 매년 5cm 이상 크는 것도 가능합니다. "성장판이 닫히면 더 이상 키가 크지 않는다...

유전자 건강과 유전적 부 유전자의 건강은 일종의 물려받은 유산 같은 것이다. 이를 유전적 부(富)와 유전자의 활동이라는 두 가지 측면에서 생각해보면 왜 어떤 사람들은 이 유산을 마구 낭비하고도 한동안 별 탈 없이 지내는지 더 쉽게 설명할 수 있다. 마치 부유한 유명한 집안에서 태어난 게으른 학생이 쪽집게 과외와 훌륭한 과외선생님 때문에 좋은 대학 진학을 보장받는 것처럼 건강한 유전자는 주인의 몸뚱이를 아름답게 만들기 위해 애써 공들일 필요가 없다. 그렇지만 이에 따른 대가를 치르는 건 다음 세대의 몫이다. 담배와 과음, 컵라면으로 지신의 몸을 학대하는 스무 살짜리 슈퍼모델을 흔히 볼 수 있다. 수년 동안 그녀의 아름다운 골격 구조는 변함없이 빛을 발할 것이다. 하지만 피부 안쪽에서는 부족한 영양을 뼈에서..

안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 김성훈 한의원입니다. 오늘은 키 박사 Dr. Kim의 키 크기 비법 두 번째 시간으로 수면에 이어 영양에 대해서 말씀드리려고 합니다. 키 크기 비법 수면 편이 궁금하신 분들은 아래 링크를 클릭해주세요. http://blog.daum.net/kidoctor/15967011 광주 키 성장 한의원 닥터김의 키성장 비법-1 안녕하세요. 여러분의 건강 지킴이 김성훈 한의원입니다. 아이를 키우는 부모라면 사랑스러운 내 아이가 바르고 건강하게 그리고 키가 크게 성장하기를 바랄 것 입니다. 그 바램을 들어드리기 blog.daum.net "잘 먹는 것 같은데 또래보다 키가 작아 걱정이신가요?" 그렇다면 아이의 식단을 점검해 보세요. 우리 아이 정말 잘 먹고 있는 게 맞나요? 아이가 좋아한..

모든 식단에 종지부를 찍는다. 1만년 전에는 늑대였지만 크고 작고 털이 길고 짧고 혹은 털이 없는 다양한 개를 보라~ 그들의 조상이었던 늑대는 몇 종류 안되지만 그 후손이었던 개는 수백종이 넘는다. 후성유전적 인위적인 교배의 결과이다. 병을 이기는 식단?? 물론 말은 쉽다. 영양학을 다루는 온갖 책은 하나같이 평생 가도 챙겨 먹을까 말까 한 식단만을 골라 열심히 외쳐댄다. 사실 좋은 식사법은 정말 많다. 진화는 진실이며 역사도 진실이다. 역사적으로 증명되는 식단은 분명하게 존재한다. 오키나와식, 지중해식, 프랑스식처럼 이미 우리에게 익숙한 것 도 있다. ‘역설적이게도’ 이 지역 사람들은 음식을 풍요롭게 많이 먹는데도 장수하고 건강한 삶을 영위한다. 나는 종종 내가 만난 수많은 환자와 똑같은 의문을 갖곤 ..

몸을 돌보지 않으면 아픈 데가 생길 수 있듯 유전자도 아플 수 있다. 당신의 식단이 유전자의 활동을 바꾼다. 오래전부터 내려온 유전의학의 설명에 따르면 질병은 DNA의 영구적 손상 때문에 발생하는데, 이때 생물학적 오류에 의해 중요한 정보가 파괴된 유전암호 부분을 돌연변이라고 한다. 돌연변이는 DNA가 자기 복제를 하는 동안 실수를 저질러 발생하 는 것으로 여겨졌다. 그러니까 유전자의 건강은 (그리고 다윈의 진화론은) 주사위를 무작위로 굴렸을 때처럼 운에 달려 있다는 얘기다. 수십 년 동안 사람들은 돌연변이가 양측외반슬(X자형 다리)부터 저신장증, 고혈압, 우울증에 이르는 모든 질환의 근원이라고 믿어왔다. 아울러 이러한 유전 모델 때문에 의사들이 암이나 당뇨병 등의 가족력을 중요하게 생각하는 것이다. 이..

음식을 먹는다는 것은 그 음식을 내 몸에 심는다는 것을 의미합니다. 그 음식을 실제 땅에 심으면 생생해서 뿌리가 나고, 씨눈이 있어서 싹이 터야 합니다. 건강한 음식이 건강한 몸을 만듭니다. Deep Nutrition ①음식의 기운이 치우친 음식과 공장 가공음식은 드시지 마세요 • 씨눈이 없는 곡물과 정제, 공장 가공음식은 죽어 있는 음식입니다. 이런 음식은 심으면 뿌리가 나고 싹이 트기는커녕 썩게 됩니다. 즉 그런 음식은 우리 몸에서 여러 가지 나쁜 작용을 하게 된답니다. • 그러므로 밥을 지을 때는 발아현미, 발아현미찹쌀 등 발아 곡식과 콩 등의 씨눈이 있는 곡식으로 지어 드셔야 합니다. 흰 쌀, 흰 밀가루 등은 씨눈이 없는 곡물은 죽어있는 음식입니다. • 흰 설탕, 흰 소금은 과도하게 정제되어 있어..

안녕하세요. 여러분의 건강 지킴이 김성훈 한의원입니다. 아이를 키우는 부모라면 사랑스러운 내 아이가 바르고 건강하게 그리고 키가 크게 성장하기를 바랄 것 입니다. 그 바램을 들어드리기 위해 키 박사 Dr. kim의 키 크기 비법을 전수해드리려고 합니다. 키는 유전적인 요소도 중요하지만 이에 못지않게 후천적인 요인이 중요합니다. 키 성장의 후천적 요인으로는 영양, 수면, 운동이 '핵심요소'로 가장 중요합니다. 오늘은 '키 성장 핵심 3요소' 중 수면에 대해서 말씀드리려고 합니다. "키카 크려면 잘 자야한다."라는 어른들의 말씀을 들어보신적이 있나요? "키 크려면 10시 전에는 자야한다." 라는 말은 많이 들어보셨을 겁니다. 아래 그래프를 보시면 키 성장의 중요 호르몬인 성장호르몬은 낮 시간과 밤시간에 왕성..

안녕하세요. 여러분의 건강 지킴이 김성훈 한의원입니다. "입을 벌릴 때마다 소리가 나요." "입 벌리기가 무서워요." "귀 밑이 아파요." "입이 잘 안 벌어져요." 등과 같이 턱관절 장애로 고생하시는 분들을 위해 턱관절 장애 치료법에 대해서 포스팅하려고 합니다. 턱관절의 주 증상은 턱관절의 통증, 개구장애(입 벌리기 장애), 턱관절 잡음(턱관절 소리)이 특징적인 증상입니다. 하지만 턱관절 질환을 방치할 경우 전신 증상으로 나타나기도 합니다. 이는 우리 몸이 유기적으로 연결되어 있기 때문입니다. "처음에는 여기만 아팠는데 지금은 여기저기 다 아프다"라고 호소하시는 분들을 쉽게 볼 수 있는데 이처럼 어느 한 부위에 이상이 생기면 보상작용 등으로 인해 연쇄적으로 다른 부위에 영향을 미치게 됩니다. 특히 턱관..

안녕하세요. 여러분의 건강 지킴이 김성훈 한의원입니다. 많은 분들이 입을 벌리고 다물 때마다 '딸깍''딸깍' 거리는 소리 때문에 스트레스를 받고 있는데요 오늘은 턱관절에서 왜 소리가 나는지에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 턱관절 잡음(소리)은 턱관절 장애의 대표 증상 중 하나입니다. 소리 자체만으로도 걱정하시는 환자분들도 많지만 통증이나 개구장애 같은 다른 증상이 없어 그러려니 방치해 질병을 악화시키는 경우도 많습니다. 턱관절에는 디스크가 존재하는데 이 디스크는 인대와 연결이 되어 턱관절 움직임 시 쿠션 역할을 수행합니다. 턱 괴기, 엎드려 잠자기, 나쁜 자세 습관, 외상 등에 의해 턱관절 디스크를 잡아주고 있는 후방 인대가 늘어나면서 디스크가 제 위치를 벗어나게 됩니다. 위 그림은 개구 시(입 벌리기..

안녕하세요. 여러분의 건강 지킴이 김성훈 한의원입니다. 뒷목, 어깨 주변도 좀 뻐근한 것 같고 아침 기상 시 손이 붓거나, 뻣뻣해지고, 팔 또는 손이 저릿저릿해 목 디스크인 줄 알고, 병원에 가서 검사를 받아봤는데 목 디스크는 정상이라는 말을 들어본 적 있으신가요? 이 증상들은 모두 흉곽출구 증후군의 증상이며 디스크 질환 증상이 유사하여 감별진단이 필요합니다. 그래서 오늘은 흉곽출구 증후군에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 흉곽출구 증후군은 흉곽 위쪽의 구조물, 제1늑골(1번 갈비뼈), 쇄골(빗장뼈), 전 사각근(앞 목 갈비근), 소흉근(작은 가슴근) 등에 의해 혈관 및 팔신경얼기(상완신경총)가 압박되어 어깨주변 또는 팔, 손 등에 통증 및 감각이상, 저림 등이 나타나는 질환입니다. [ 원인 ] 흉곽출구..

안녕하세요 우리 가족 주치의 김성훈 한의원입니다. 코로나로 인해 비대면 수업, 외출 자제 등으로 활동이 줄어든 우리 아이!! "잘 크고 있나요?" 최근 활동량 감소로 어른, 아이 할 것 없이 체중이 늘고 있어, 세로로 커야할 아이들이 가로로 커지고 있습니다. 그래서 오늘은 '살을 키로 보내는 방법'에 대해서 말씀드리려고 합니다. 예전 부모님들은 자녀들을 키 크고 건강하게 키우기 위해 몸에 좋은 음식, 맛있는 음식이 있으면 자신은 먹지 안더라도 아이에게는 먹이곤 했습니다. 워낙 먹을 것이 부족했었기에 이것저것 잘 먹기만해도 또래 아이들 보다 키가 컸습니다. 그러다 보니 "살이 찌더라고 잘먹으면 키큰다." "어렸을 때 찐 살은 다 키로간다"라는 말이 생겨났습니다. 하지만 현대에는 영양이 부족하기보다는 오히려..

안녕하세요. 여러분의 건강 지킴이 김성훈 한의원입니다. 나와 배우자의 키가 작아 '소중한 우리 아이도 키가 작을까?' 걱정이신 가요? 반대로 '뭐 우린 키가 크니까 알아서 클 거야'라고 마음 놓고 계신가요? 부모님의 키가 작든 크든 우리 아이의 키가 평균 이상이 되길 바라는 것은 모두 같을 겁니다. 아이의 키에 대해 통상적으로 '키는 유전적 영향이 강해 어쩔 수 없다'라고 생각하시는 분들이 아직도 많이 계시는 것 같습니다. 하지만 키는 유전적인 영향보다는 환경적인 요인이 더 많이 작용합니다. 즉, '후천적 노력으로 키를 키울 수 있다'는 것입니다. 그래서 오늘은 우리 아이의 키를 키울 수 있는 꿀팁을 알려드리고자 합니다. 키 크기에 있어 가장 중요한 것은 '기본을 잘 지키는 것'입니다. 아이가 잘 크려면..

코로나로 인해 집 콕 생활을 해야 하는 요즘.. 집에서 매일 배달음식을 시켜드시고 계신가요? 아니면 나가지 못하는 스트레스를 먹는 것으로 풀고 계시진 않으신가요? 그러다 보니... 나도 모르는 사이에 살이 쪄 고민이신가요?? 아니면, 올해 초 다이어트를 결심하고 헬스장을 등록했는데 코로나로 인해 많이 다니지 못하고 있는 상황인가요?? 이런 분들께 김성훈 한의원에서 전하는 희소식이 있습니다. 집중감량과 유지관리까지 해주는 리얼다이어트 프로그램의 특별 추가 할인 이벤트!! 8~12kg 감량에 도전하신다면 2개월 집중감량 10개월 유지관리 4~6kg 감량에 도전하신다면 1개월 집중감량 5개월 유지관리 프로그램을 진행하시면 됩니다. 이벤트 기간 2020년 12월 07일부터 2021년 01월 16일까지 이 기회를..