한의학박사 김성훈블로그

안녕하세요~ 여러분의 건강한 삶을 위해 정진하는 김성훈 한의원입니다. 한 번씩 찾아와 나를 괴롭히는 두통!! 두통은 겪어보지 못하신 분들은 크게 공감하지 못하실 수도 있지만 생각보다 고통스럽고 우리 삶의 질을 떨어뜨리는 나쁜 놈입니다. 두통은 크게 군발성 두통, 편두통, 긴장성 두통으로 나눌 수 있는데요. 자신이 어떤 유형의 두통을 갖고 있는지에 따라 치료법이 조금 상이하니 아래 글을 참고하시어 어떤 유형의 두통이 발생하는지 파악해 보시길 바랍니다. 1. 군발성 두통(Cluster Headache) 매우 심한 통증이 밤마다 주기적으로 몇 주 또는 몇 개월에 걸쳐서 나타나는 두통으로 송이 두통 또는 떼 두통이라고도 합니다. 편두통의 일종으로 주로 야간 수면 중에 갑자기 발생하는 경우가 많으며, 매번 같은 ..

안녕하세요. 여러분의 건강을 위해 정진하는 건강지킴이 김성훈 한의원입니다. 오늘은 저번 시간에 이어 코골이의 비수술 치료법에 대해서 말씀드리려고 합니다. 코골이는 우리가 알고 있는 것처럼 기도가 좁아져서 나는 소리가 아니라 호흡의 관문인 비갑개와 부비동이 비염, 축농증(부비동염)등으로 인해 부어 숨길이 좁아져 코로 제대로 된 호흡을 하지 못하게 되면서 발생하게 됩니다. 비강과 부비동의 염증으로 인해 점점 더 좁아지게되면 비강호흡이 힘들어지게 되고, 이는 자연스럽게 구강호흡으로 이어지게 됩니다. 그로 인해 경구개에 붙어 있어야 할 혀가 후방으로 말려들어가면서 기도가 좁아지면 구강 코골이인 목골이가 발생하며 혀가 기도를 완전히 막아버리면 수면 무호흡증이 나타나게 됩니다. 코골이와 수면무호흡증은 쉽게 환풍기의..

안녕하세요. 여러분의 건강을 위해 정진하는 건강지킴이 김성훈 한의원입니다. 오늘은 저번 시간에 이어 코골이의 비수술 치료법에 대해서 말씀드리려고 합니다. 코골이는 우리가 알고 있는 것처럼 기도가 좁아져서 나는 소리가 아니라 호흡의 관문인 비갑개와 부비동이 비염, 축농증(부비동염)등으로 인해 부어 숨길이 좁아져 코로 제대로 된 호흡을 하지 못하게 되면서 발생하게 됩니다. 비강과 부비동의 염증으로 인해 점점 더 좁아지게되면 비강호흡이 힘들어지게 되고, 이는 자연스럽게 구강호흡으로 이어지게 됩니다. 그로 인해 경구개에 붙어 있어야 할 혀가 후방으로 말려들어가면서 기도가 좁아지면 구강 코골이인 목골이가 발생하며 혀가 기도를 완전히 막아버리면 수면 무호흡증이 나타나게 됩니다. 코골이와 수면무호흡증은 쉽게 환풍기의..

안녕하세요~^^ 건강지킴이 김성훈 한의원입니다. 오늘은 나와 내 가족의 숙면을 방해하는 코골이에 대해서 포스팅해 볼까 합니다. 코골이는 생활 수칙만 잘 따라 주신다면 빠르게 좋아질 수 있는 질환입니다. 코골이는 수면 중 호흡기류가 좁아진 숨 길인 기도를 지나면서 비갑개 및 연구개와 목젖 등의 주위 구조물에 진동을 일으켜 발생하는 호흡 잡음입니다. 우리는 흔히 코를 고는 사람은 푹 잤을 것이라고 생각합니다. 하지만 정작 본인도 기상 시 개운함 보다는 찌뿌둥함을 느끼게 됩니다. 이는 심한 코골이와 동반되는 수면무호흡증 때문인데요, 수면무호흡증은 수면 중 우리 몸과 뇌를 각성 상태로 만들기 때문에 본인도 정작 제대로 잠을 자지 못해 기상 시 몸이 찌뿌등하고 잔 것 같지 않다는 느낌을 받게 됩니다. 코골이는 단..

안녕하세요. 건강지킴이 김성훈 한의원 입니다. 흔히 아이의 키는 '유전'이라 어쩔 수 없다. '때 되면 알아서 다 큰다' 라는 생각으로 성장치료에 대해서 깊게 생각하지 않습니다. 물론, 키라는 것에 유전적인 요소를 완전히 배제할 수는 없습니다. 하지만 키는 조금만 관심을 기울인다면 유전적인 키보다 더 클 수 있습니다. 키 성장에서 유전적인 요소는 23% 밖에 되지 않으며, 식생활, 수면 등의 생활환경이 70%를 차지합니다. 이는 노력으로 충분히 키를 더 키울 수 있다는 뜻입니다. 본 원의 성장치료 목표는 키는 부모 키보다 7cm 더 크게, 바르고 건강하게 그리고 늘씬하게 최대한 성장 시키는 것을 목표로 하고 있습니다. 성공적인 아이의 키 성장을 이끌어주려면 어떤 노력이 필요한지 성장 단계별로 알려드리도록..

만성 피부질환 중에 특히 아토피는 김성훈 한의원의 자신 질환 중에 하나입니다. 속는 샘치고 5~10회의 치료만 맡겨줘보세요. 유치원 시절 때부터 10년 이상 악성 아토피 질환으로 고생하던 환자의 이야기입니다. 한참 성장할 나이에 가려워서 긁느라고 수면도 깊이 취하지 못해 키도 또래보다 한 뼘 정도 작습니다. 저녁내 긁어 속옷에는 핏자국이 있어서 아침마다 엄마는 안쓰럽습니다. 학생이라 공부할 때 책상에 앉아 있으면 '무릎에서 진물이 나고 엉덩이의 진물로 팬티가 피로 물든다" 환자의 어머니께서 말씀하십니다. 에고~ 이런 자녀를 위해 무슨 치료든 안 해보셨겠습니다. 그 환자 아이의 고통도 심했을 거라 생각하지만 그 어머니의 마음은 이루 말할 수 없지 않았을까요. 난치병이라 하고 10년간 여기저기 다니며 무수한..

음식을 씹고 말을 하는 하루 종일 쉴새 없이 사용되는 턱관절~ 이렇게 말하고 씹고 하품할 때 마다 턱에 통증이 나타난다면 얼마나 힘들까요? 턱관절통증 턱관절이란 턱 顎자를 써서 악관절이라고 하는데요. 의학적으로 측두하악관절(T.M.J)라고 합니다. 턱관절을 이루고 있는 교근 최근 조사에 의하면 인구 4명중 1명은 턱관절 이상으로 고통을 받는 것으로 조사되고 있으며 그 숫자는 갈수록 늘어나고 있는 실정입니다. 더욱 심각한 것은 발병 환자 대부분이 20~30대의 젊은 층이라는 것~ 턱관절에서 나는 소리의 이유 턱관절의 디스크가 빠지면서 통증이 나타남 심지어는 초등학생 중고등학생도 턱관절장애를 호소하고 있는 실정입니다. 건강의 바로미터라 하는 턱관절장애를 방치할 경우 안면비대칭을 비롯해 건강에 심각한 문제를 ..

만성적으로 손목이나 손가락 통증으로 시달리는 분들이 갈수록 많습니다. 별것도 아닌 것 같은데 오래가는 경우도 많으며 뼈주사도 맞아봤지만 다시 재발하여 가면 의사 선생님은 이 주사는 자주 맞으면 안된다고 하시고 처방해주신 진통 소염제를 아플 면 복용하라고 하지만 이걸 이렇게 계속 먹어도 되나 하면서 달리 방법을 못 찾아 별수 없이 지속적으로 복용하게 되는 경우도 많아 보입니다. 오늘은 결국은 약으로 인한 또 다른 질병을 부르고 퇴행성 관절염을 야기하는 손목과 손가락 통증의 치유에 있어서 HOW가 아닌 WHY의 관점에서 말씀드리고자 합니다. 자동차의 운전석 패널에는 각종 경고등이 있는데 진통소염제로 경고등을 단순히 가리는 것이 아니라 경고등이 켜질 필요가 없게 근본 치료를 하고자 하는 것입니다. 치료의 선행..

안녕하세요! 요요없는 건강한 다이어트를 위해 끈임없이 연구하는 김성훈한의원입니다. 성공적인 다이어트를 위해서는 무작정 시작하는 것이 아니라 계획적인 접근이 필요합니다. 리얼다이어트 프로그램에서는 나에게 맞는 복용 단계를 찾는 테스트가 끝나면 '3일간의 해독기'에 들어가게 됩니다. [ 해독기의 목적 ] 독소와 노패물을 배출 및 늘어나버린 위장을 수축 최초 3일동안 평균 1.5~2.0Kg까지 감량 유도 [ 해독기 주의사항 ] 해독기(비움기)를 시작하게 되면 독소와 노폐물이 배출되는 과정에서 복통 / 설사 / 두통 / 불면 / 몸살 / 어지러움 / 두드러기가 발생될 수 있습니다. 위 증상이 심할 경우 복용을 즉시 중단하시고 카톡 또는 병원으로 연락 주시길 바랍니다. 해독기 프로그램 중 어지러움이 나타날 경우는..

안녕하세요~ 당신의 건강을 먼저 생각하는 다이어트! 요요방지를 위한 유지관리까지 책임지는 진짜 다이어트! 김성훈한의원 입니다. 김성훈한의원 리얼다이어트는 약의 부작용은 방지하고 효과는 최대화 시키기 위해 본격적인 다이어트 전 나에게 맞는 복용단계를 체크하기 이해 테스트를 진행합니다. 테스트는 그리 어렵지 않으니 걱정하지 마세요~^^ [ 테스트 약 복용 방법 ] 테스트에서 가장 중요한 것은 약 복용 시간과 약 복용 후 2시간 공복유지 입니다. 진찰 결과에 따라 1~20단계 중 6~7회분의 약을 처방받게 되며, 1단계에서 7단계를 순서대로 처방할수도 있고, 3, 5, 7, 9, 11, 13 단계로 처방하기도 할수도 있습니다. [ 테스트 방법 ] 테스트는 하루 두번 오전 10시와 오후 4시진행되며, 정상식사(..

안녕하세요. 건강지킴이 김성훈한의원입니다. 평생의 숙제 다이어트! 매해 실패를 거듭하고 계신가요? "난 내 몸에 만족해~!" "모두가 날씬한 몸을 갖을 필요는 없잖아?!" 라는 생각으로 체중이 오버됐지만 다이어트는 생각도 안하고 계신가요? 아니면 어떻게 시작해야 할지 막막하신가요? 30여년의 진료 노하우를 바탕으로 김성훈한의원이 도와드리겠습니다. 김성훈한의원의 리얼 다이어트는 어떻게 살을 뺄까?가 아닌 왜 살이 쪘을까?를고민하고 그 원인을 찾아없애는 다이어트 프로그램으로 단순히 한약만 먹고 굶거나 무작정 소식만하는 다이어트가 아닌 지금까지 잘못행해왔던 식습관은 물론, 나쁜생활습관까지도 개선하는 건강한 다이어트 프로그램입니다. 다이어트는 체중감량이 아닌 식생활개선이 '본질'입니다. 다이어트를 위한 '특별한..

건강 십계명 좋은 습관이 건강입니다. 1. 바른 호흡을 하자 * 인체는 호흡을 통해 신선한 산소를 받아들이고 이산화탄소를 배출함으로 4분 이상 호흡을 멈추게 되면 생명이 위험 해진다. * 호흡은 가능한 길게 바로 해야 한다. * 가슴, 어깨를 움직인다 거나 짧은 호흡 역호흡은 건강수명을 줄인다. * 가급적 신선한 공기를 마시도록 한다. 2. 물을 제대로 마시자 * 물은 4일 이상 마시지 않으면 생명이 위험해질 만큼 생명유지에 중요한 역할을 담당한다. * 물은 청소기다 많이 마시면 노폐물이 배설되어 혈액이 맑아진다. * 물을 마실 때는 자주, 식사와 식사 사이에 홀짝홀짝 마시되 하루 1.5리터가량을 섭취한다. * 식사 30분 전부터 2시간 후까지는 물을 삼가야 음식을 제대로 소화시킬 수 있다. 3. 햇빛을..

김성훈한의원의 치료의 목표는 전인치료의 휴먼의학입니다. 맛도 좋고 건강에도 좋은 농작물을 얻기 위해서 농부는 논밭에 화학비료와 농약을 치지 않고 유기농 비료를 합니다. 유기농 비료를 한 논밭의 작물들은 맛도 좋을 뿐더러 병충해에도 강합니다. 그래서 우리들도 이런 상황을 잘 알기에 좀 더 비싸더라도 유기농 농산물을 선택해서 먹습니다. 우리의 몸도 논밭의 작물과 다르지 않습니다. 여러분은 당신과 당신의 소중한 가족의 몸에 화학비료와 유기농비료중에 어떤 비료를 하시겠습니까? * 매실엑기스를 타서 드시면 약의 흡수력을 높여줍니다.-기호에 따라 어른 숫가락으로 2~4개 정도 타드셔도 됩니다.

우리 몸에 과도하게 쌓인 체지방과 내장지방은 현대인의 사료인 탄수화물(밥, 밀가루 음식, 단과일)이 원료가 되어 체내에 전혀 필요없이 적금으로 쌓여 멋진 바디라인을 없애고 군살이 쌓여 맵시가 없어질 뿐만 아니라 대사장애증후군과 성인병, 뇌혈관질환, 심장병, 지방간, 간질환 고혈당 고혈압 고지혈증 암과 신장병 등의 모든 질병의 을 일으키는 원흉이 됩니다. 이렇게 쌓여 있는 나쁜 지방을 빼려면 지방의 원료가 되는 현금인 탄수화물의 섭취를 삼가해야합니다. 비만클리닉의 목표는 적금을 깨는 것입니다. •*탄수화물(쌀, 밀가루음식, 당분이 많은 과일)은 삼가하세요. •*화식(찌고 굽고 삶은 것)보다는 생식(생 것)을 권합니다. •*단 육류는 삶아서 수육으로 드세요. •*고기 한점에 야채5장 정도의 비율로 드세요. ..

혹시 요즘 이런 증상으로 힘들어 하고 계시지는 않는지요? □ 손에 물건을 쥐는 힘이 떨어져 설거지하다가 접시나 컵을 떨어뜨려 자주 깨트린다. □ 젓가락질을 좀 오래 하면 뻐근해지고 힘들어진다. □ 병마개나 뚜껑을 돌리는 힘이 약해 남에게 부탁한다. □ 빨래를 손으로 잡고 짜는 힘이 약해졌다. □ 손끝이 따끔거리는 느낌이나 화끈거림이 있으며 저린 느낌이나 통증이 있다. □ 엄지부터 넷째 손가락 반쪽 반쪽 부위와 해당되는 손바닥 피부의 감각이 둔하다. □ 운전도중이나 전화통화 중에 손이 저리다. □ 특히 통증이 주간활동시 보다 야간 수면 중에 심하기 때문에 잠을 설치게 된다. □ 이 경우 자다 깨서 손과 팔뚝을 주무르거나 털어주면 증상이 완화된다. □ 6개월 이상 진행된 경우 엄지손가락(어제) 쪽 근육의 위..

OO이의 즐거운 식습관 만들기 아이가 밥 먹는것을 즐거워하지 않고 억지로 먹이면 입에만 머금고 있고 밥만 먹이면 억지로 토하거나 배가 아프다고 하지는 않는지요? 아이를 협박도 해보고 회유도 해보지만 만만치 않습니다. 그래서 숫가락을 들고 쫒아다니며 식사시간이 전쟁이 아닌지..

나누기 좋아하며 현학적인 의학자들이^^ 두통을 복잡하게 분류해 놓았습니다. 전통적으로 분류한 두통은 원인에 따라 크게 두 가지 입니다. SHAPE \* MERGEFORMAT 첫째, 기질적 두통(증후성 또는 2차성 두통) 뇌종양, 뇌출혈, 뇌막염, 뇌신경증, 만성 부비동감염, 턱관절장애 등입니다. 참고로 부..

어린이 약, 이렇게 먹이세요 일반적으로 요즘 어린이들은 약을 잘 먹지만 약을 먹기 힘들어하는 경우가 종종 있습니다. 약을 먹이려면 회유와 협박을 하면서 아이와 전쟁을 한바탕 치르기도 하는 겨우가 많습니다. 이는 아이와 부모의 애착형성과정에 문제가 있어 나타나는 구강방어라고..

설탕없이 오미자 차 만드는 법 ① 품질이 좋은 오미자를 깨끗이 씻어 건냉장소에서 약간 적당히 말려 물기를 뺀다. ② 물을 끓인 후 80℃까지 식힌다.(일반적으로 끓는 물이 녹차를 우려낼 정도로 약간 식은 상태) ③ 오미자를 물이 잠길 정도로 넣는다. ④ 가능하면 공기가 안들어 가게끔 ..

무엇을 언제 먹는지에 주의하라. 의학박사 마이클 로이젠은 미국 클리블랜드 클리닉의 건강 부문 수석 책임자이며 <뉴욕타임스>에서 선정한 베스트셀러 작가다. 의학박사 마이클 크루페인은 TV 프로그램 <닥터 오즈쑈>의 최고 의료 책임자다. 두 사람은 오랫동안 식단과 건강 개..