한의학박사 김성훈블로그

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사료에서 음식으로 광주다이어트클리닉

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진화 적응의 최전선----새로운 질병/구석기디톡스다이어트-CRTC3유전자

2020. 6. 4.

우리 몸에 과도하게 쌓인 체지방과 내장지방은
현대인의 사료인 탄수화물(, 밀가루 음식, 단과일)이 원료가 되어

체내에 전혀 필요없이 적금으로 쌓여

멋진 바디라인을 없애고

군살이 쌓여 맵시가 없어질 뿐만 아니라

 대사장애증후군과 성인병,

뇌혈관질환, 심장병, 지방간, 간질환

고혈당 고혈압 고지혈증 암과 신장병 등의

모든 질병의 을 일으키는 원흉이 됩니다.

 

모든 병의 시작은 비만
비만과 관련된 질환들

이렇게 쌓여 있는 나쁜 지방을 빼려면

지방의 원료가 되는 현금인 탄수화물의 섭취를 삼가해야합니다.

 

비만클리닉의 목표는 적금을 깨는 것입니다.

 

살빼기는 적금깨기

*탄수화물(, 밀가루음식, 당분이 많은 과일)은 삼가하세요.

*화식(찌고 굽고 삶은 것)보다는 생식(생 것)을 권합니다.

*단 육류는 삶아서 수육으로 드세요.

*고기 한점에 야채5장 정도의 비율로 드세요.

*생선류는 쪄서 드세요.

*야채는 배불리 먹어도 됩니다.

* 진후에는 드시지 마세요.

 

이렇게 드시면 음식의 참 맛을 알게되고

건강한 식관으로 아름다운 바디라인과

건강한 몸을 만들 수 있습니다.


여기서 한가지 첨언하자면

담배를 끊을 때 금단증상이 생기듯
탄수화물을 끊게 되면 역시 금단증상이 생깁니다.

탄수화물 금단증상으로는 두통, 어지러움, 신경과민,
극도의 피로감, 가벼운발작, 떨림, 오한, 메스꺼움,

울렁거림, 소화불량, 하품이 많이 나옴, 건망증, 불면증과 지속적인 불안,
무기력증, 가슴두근거림, 근육통, 우울증등이 있고
드물지만 알레르기, 시력침침 등의 증상이 나타다날 수 있습니다.

또한 그 동안의 나쁜 습관을 바꾸려 할 때도
습관의 금단증상이 발생한답니다.
허상의 금단증상에 속지 마시고 직시해야합니다.

 

사료에서 음식으로, 죽음에서 생생으로

아래는 추천 음식들입니다.

 

우리 인간의 신체조건은 250만년 전부터 시작된
홍적세시대의 수렵채집 생활이 맞춰있습니다.

겨우 1만년전에 시작된 농경생활의 결과인
탄수화물과는 거리가 먼 생리구조를 가지고 있습니다.

이러한 탄수화물을 중심으로 한 식생활은
인간을 질병의 구렁텅이로 몰아 넣고 있습니다.

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