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유전자 건강과 유전적 부 - 유전자도 가꾸기 나름

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식보 Deep Nutrition

2021. 1. 7.

유전자 건강과 유전적 부


유전자의 건강은 일종의 물려받은 유산 같은 것이다.

이를 유전적 부(富)와 유전자의 활동이라는 두 가지 측면에서 생각해보면

왜 어떤 사람들은 이 유산을 마구 낭비하고도 한동안 별 탈 없이 지내는지 더 쉽게 설명할 수 있다.

 

마치 부유한 유명한 집안에서 태어난 게으른 학생이 쪽집게 과외와 훌륭한 과외선생님 때문에 좋은 대학 진학을 보장받는 것처럼 건강한 유전자는 주인의 몸뚱이를 아름답게 만들기 위해 애써 공들일 필요가 없다.
그렇지만 이에 따른 대가를 치르는 건 다음 세대의 몫이다.

 

담배와 과음, 컵라면으로 지신의 몸을 학대하는 스무 살짜리 슈퍼모델을 흔히 볼 수 있다.

수년 동안 그녀의 아름다운 골격 구조는 변함없이 빛을 발할 것이다.

  • 하지만 피부 안쪽에서는 부족한 영양을 뼈에서 빼앗아 보충할 테고,
  • 뼈는 머지않아 가늘어질 것이다.
  • 그러다 피부를 지탱해주는 결합 조직이 무너지기 시작하면
  • 아름다움 또한 달아날 것이다.
  • 무엇보다도 난소 속 깊은 곳 난자 안에 있는 유전자가 영향을 받을 것이다.

 

유전자도 아플수 있다. 

 

이처럼 부정적인 유전적 변화가 의미하는 것은 그녀의 자녀가 유전자의 활동량을 잃고 얼마만큼의 건강과 아름다움을 갖지 못한다는 사실이다.

다니엘린 니콜 스미스처럼 엄마의 넉넉한 금융 자산 덕을 볼지는 몰라도, 자녀의 유전적 부는 불행히도 내리막길로 치닫는다.

실제로 이것은 손해다.

 

수천 년 동안 우리의 유전자는 자연계 중 가장 영양이 풍부한 것에서 얻은 고영양 음식에 지속적으로 영향을 받으며 살아왔다.

  • 지금의 슈퍼모델들은 부모와 조부모의 건강한 식습관 덕을 보았을 뿐만 아니라,
  • 수백 또는 수천 명의 조상 세대가 올바른 음식을 섭취함으로써
  • 궁극적으로 자궁 안에서부터 미모를 형성하게끔 해주는 유전적 가보를 유지해온 덕을 보기도 했다.

하지만 스무 살의 슈퍼모델은 이와 같이 축적한 모든 부를 담뱃재 털듯 쉽게 그리고 무심코 털어버릴 수 있다.
유전자 프로그래밍의 온전성을 측정하는 척도인 유전적 부를 이토록 낭비하는 행위는 많은 사람에게 영향을 끼친다.

그건 당신에게도 마찬가지다.

 

조상들의 유전적 부를 물려받은 슈퍼모델들

 

유전적 반응의 유연성 덕분에 우리 모두는 유전자의 건강을 개선할 수 있고 유전적 부도 다시 쌓을 수 있다.

방치해둔 식물의 잎이 마르고 색이 변하는 모습을 본적이 있는 사람이라면 누구나 적당한 보호와 영양 공급이 극적인 효과를 낼 수 있다는 것을 안다.

유전자와 후성유전 프로그래밍에도 같은 공식을 적용할 수 있다.

  • 이것을 통해 일생 동안 건강은 더욱 좋아지고,
  • 지방 분포율은 정상화되며,
  • 만성질환이 완화하고,
  • 노화에 대한 저항력은 커진다.
  • 그러면 자신은 물론 자녀에게도 득이 된다.

자녀의 대학 진학을 위해 돈을 모은다거나 교육 시스템이 좋은 곳으로 이사를 가는 게 중요하다고 생각한다면 자녀들이 최대한 건강하고 아름답게 성장할 수 있는지를 중요하게 고려해야 한다.

일찌감치 시작한다면 노력의 열매는 자녀의 얼굴 골격에 분명히 나타날 것이다.

그리고 언젠가 그 얼굴에 깊은 인상을 받은 누군가가 다른 사람이 아닌 내 자녀에게 꿈을 펼칠 기회를 줄지도 모른다.

 

이 모든 것은

당신이 무엇을 먹느냐

그리고 살면서 어떤 선택을 하느냐에 달려있다.

 

필자는 만성병과 통증 치료와 자율신경 치료 전문가이지만 얼마나 다양한 운동을 해야 살을 빼고 건강한 조직을 형성하는 데 도움이 되는지 설명하는 것 외에는 운동에 대해 많은 이야기를 하지 않을 것이다.

 

4대 기둥에 기반을 둔 건강하고 다양한 음식을 먹었을 때 나타나는 생리적 효과는 반드시 나타난 다는 것이다.

 

그리고 기본 철학은 단순하다.

유전적 부를 쌓는 방법은?

유전적부를 어떻게하면 낭비하지 않고 쌓아 갈 것인가?

귀하와 귀하의 아들 딸과 그리고 후손들을 위해서~ 

 

 

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