한의학박사 김성훈블로그

김성훈한의원의 치료일기* 다윈의학* 키성장* 턱관절* 안면비대칭* 청혈해독

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진화 적응의 최전선----새로운 질병/자세교정·척추관절질환-직립의 댓가 굽은등 교정운동 이것만 따라하자!!

안녕하세요~ 김성훈한의원 체형교정 클리닉입니다. 굽은등 교정에 탁월한 효과가 있는 운동을 알려드리려고 합니다. 어렵지 않으니 꼭 따라 해보시길 바랍니다!! [ 굽은등 교정운동 1. 고양이 스트레칭 ] 1. 양 손으로 바닥을 짚고, 엉덩이가 뒤꿈치에 닿도록 무릎을 꿇어줍니다. 2. 배꼽을 바라본다는 느낌으로 고개를 숙이고 등을 최대한 등을 구부려줍니다. 이 상태를 5초간 유지 후 다음 동작으로 넘어갑니다. (이 때, 엉덩이가 발뒤꿈치에서 떨어지지 않도록 주의합니다.) 3. 고개를 들어 천장을 바라보고, 가슴을 바닥쪽으로 내밀어 줍니다. 이 상태를 5초간 유지 합니다. 위 동작을 10회 반복합니다. [ 굽은등 교정운동 2. 흉추부(등)폼롤러 마사지 ] 1. 폼롤러를 날개뼈 아래 놓고 무릎을 구부린 상태로 누..

21 2019년 11월

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치료일기 감기 뒤 끗에 지속되는 마른기침 김성훈한의원에서 잘 치료하는 질환

김성훈한의원의 가장 자신있는 질환 감기 뒤 끗에 지속되는 마른기침 가을을 맞아 밤낮으로 일교차가 큰 날씨가 계속되면서 이런 날씨에는 감기에 걸리는 경우가 많다. 감기가 걸린 후 열도 내려가고 두통, 몸살기나 콧물도 없어졌지만, 유독 기침만은 멈추지 않고 계속 나온다고 호소하는 환우들이 많다. 이처럼 오래도록 안 떨어지는 기침을 만성기침, 또는 그냥 마른기침이라 하기도 한다. 감기로 시작된 기침이여서 단순히 감기가 오래가는 것이라고 생각하기 쉽지만, 특별한 이유없이 기침이 장기적으로 계속된다면 '만성 기침, 만성 인후두염, 알레르기성 기관지염'을 의심해 봐야 한다. 그리고 이러한 만성기침은 해마다 그 때가 되면 반복하는 경향도 있으며, 어떤 경우는 일년내내 이렇게 기침을 하는데 주로 여름철에는 에어콘 바람..

댓글 치료일기 2019. 11. 21.

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