15 2020년 10월

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생활에 이런팁이 가을 타나 봐~ 계절성 우울증 알아보기!

나 가을 타나 봐~ 울적한 기분이 드는 계절성 우울증에 대해 알아봐요! 나 가을 타나 봐~ 바람이 불기 시작하고 날씨가 쌀쌀해지면 왠지 모를 우울감과 무기력감을 느끼게 되는데요, 흔히 ‘가을 탄다’라는 말의 계절성 우울증은 가을에 일조량이 줄어들며 세로토닌 분비량이 줄어 우울함을 느끼는 질환이에요. 무기력감, 우울감, 집중력 저하, 수면량과 식욕 증가, 심한 감정 기복 등의 증상을 느끼게 되는 계절성 우울증 극복 방법에 대해 알아봐요! 낮에 산책하기 일조량 부족으로 인해 나타나는 증상인 만큼 낮 시간에 산책을 자주 하여 햇볕을 충분히 쬐는 것이 좋아요. 가벼운 산책을 하며 햇빛을 받으면 세로토닌과 도파민의 분비가 활성화되고 비타민D 합성이 이루어져 심리적 안정감을 느낄 수 있어요. 균형 잡힌 식사하기 우..

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알립니다 농어촌公, 농지보전부담금 온라인에서 간편하게

농어촌公, 농지보전부담금 온라인에서 간편하게 ​ 기존 지로방식에서 온라인 실시간 서비스, 11월부터는 모바일에서도 이용 가능 ​ 한국농어촌공사(사장 김인식)는 농지보전부담금의 부과내역 조회, 납부, 납입확인서 발급을 지로와 팩스 이용방식에서 농지공간포털에서 온라인으로 실시간 이용이 가능하도록 개선했다고 15일 밝혔다. 농지보전부담금은 농지 지목 변경을 위해 농지전용허가를 받는 사람에게 농지보전관리 및 조성을 위해 부과하는 부담금으로, 기존에는 지로 고지서 수령과 납입확인서 팩스 발급 등 5단계의 절차를 거쳐야 했다. ​ 이번 서비스 개선으로 신청인의 농지전용내역과 필지정보 조회, 부과 내역 조회 및 카드결제, 납부 내역 조회 및 납부확인서 온라인 발급까지 온라인에서 원스톱으로 처리가 가능해졌다. 이용방법..

댓글 알립니다 2020. 10. 15.

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