02 2020년 07월

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생활에 이런팁이 장마철에도 뽀송뽀송한 빨래를 위해! 빨래 관리 방법에 대해 알아봐요!

장마철이 시작된 여름. 꿉꿉한 냄새가 나는 빨래 대신 뽀송뽀송 향긋한 빨래를 위해! ​ 빨래 관리 방법에 대해 알아봐요! 올해, 본격적인 장마가 시작되었는데요. 6월 말부터 7월 말까지 예상되는 장마 기간. ​ 장마전선은 이동 경로 변동성이 높다고 하니, 비가 내리는 날 이불 빨래, 옷 빨래를 했다가 꿉꿉한 냄새와 덜 마른 세탁물을 보며 한숨을 쉬는 날이 없기 위해!​ 장마철 빨래 관리 꿀팁을 대방출합니다! 01 / 빨래를 헹굴 때 식초 2~3스푼 넣어주기! 섬유유연제가 떨어졌을 때! 당황하지 말고 식초를 2스푼 정도 넣고 헹궈주세요! ​ 식초가 섬유유연제 대신 세균을 제거하고 옷감을 부드럽게 해준다고 해요 :) ​ 세탁 시 수온은 30~40도 정도의 온도가 적당해요! 02 / 빨래는 조금씩 자주 세탁하..

01 2020년 07월

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생활에 이런팁이 7월 제철음식, 슈퍼푸드 토마토 효능 파헤쳐보자!

7월 제철음식, 세계 10대 슈퍼푸드 토마토 효능 알아보기! 세계 10대 슈퍼푸드 토마토! ​ 토마토가 붉은 색을 띄는 이유는 '라이코펜' 성분이 함유되어 있기 때문인데요. ​ '라이코펜' 성분은 면역력 강화와 다양한 계통의 암을 예방하는 데 효과가 있으며, 알코올 분해 시 생기는 독성물질을 배출시켜 숙취에도 효과가 좋아요. ​ 이처럼 몸에 좋은 성분들만 가득 담고 있는 토마토의 또 다른 효능은 어떤 것들이 있는지 살펴봐요! 01 / 혈압 조절 토마토에 함유된 비타민B와 엽산, 나이신, 칼륨은 나트륨 배출에 도움을 주고 콜레스테롤을 감소시켜줍니다. ​ 또, 칼륨은 혈관을 이완하는 데 도움이 되므로, 심혈관 질환 위험을 낮춰줘요. ​ 02 / 면역력 강화 토마토에는 면역 세포를 강화하는 라이코펜 성분이 풍..

29 2020년 06월

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생활에 이런팁이 함께 먹으면 효능이 배가되는 음식 궁합 알아보기!

요즘 같은 날씨엔 입맛이 떨어지면서 음식 섭취가 줄어들어 면역력도 떨어지기 쉬운데요. ​ 건강도 힘이 있어야 지킬 수 있는 법! 내 몸은 내가 지킨다! ​ 오늘은 찰떡궁합 음식 조합을 알아보고 무더운 여름 건강을 유지해봐요 :) 01 / 돼지고기 + 새우젓 돼지고기와 새우젓은 예로부터 궁합이 잘 맞는 음식으로 유명해요. ​ 새우젓에는 강력한 지방 분해 효소인 리파아제가 들어 있어, 기름진 돼지고기의 소화를 도와준답니다. ​ 단! 새우젓은 나트륨 함량이 높아 조리 시 소금대신 활용하되 적정량만 사용해주세요 :) 02 / 커피 + 치즈 커피의 카페인은 위산 분비를 촉진해 위벽을 손상시키고 피부를 거칠게 하며 오줌소태를 유발해요. ​ 이 때, 커피를 치즈와 함께 먹는다면 카페인으로 인해 손상될 수 있는 위벽을..

26 2020년 06월

26

생활에 이런팁이 지친 몸과 마음을 위한 힐링 여행지 추천!

지친 몸과 마음에 힐링이 필요할 때, 다녀오기 좋은 여행지 추천! 춘천 맛있는 음식과 아름다운 풍경 속에서 다양한 액티비티를 즐길 수 있는 곳! ​ 서울에서 ITX를 이용하면 1시간 30분가량 걸려 당일치기 여행지로도 사랑받는 곳인데요. ​ 맛있기로 유명한 닭갈비와 막국수, 카누, 레일바이크 등의 다양한 액티비티, 김유정역 폐역, 청평사, 소양강 댐 등의 아름다운 자연을 즐기다 보면 어느 순간 힐링 되어 있는 나를 발견할 수 있을 거에요. 담양 초록 초록한 나무들 사이를 산책하며 상쾌함을 느낄 수 있는 곳! ​ 거대한 가로수들이 펼쳐진 메타세콰이아 길과 300여 년 이상 된 다양한 나무가 가득한 관방제림, 시원한 대나무 숲으로 이루어진 죽녹원과 소쇄원을 천천히 걷다 보면 몸과 마음이 가벼워지는 것을 느낄..

25 2020년 06월

25

생활에 이런팁이 6·25전쟁 70주년, 역사를 되돌아보는 시간.

6·25전쟁 70주년, 우리민족의 아픔, 역사를 되돌아보는 시간. 6·25 전쟁일 1950년 6월 25일 새벽에 북한 공산군이 남북 군사분계선이던 38선 전역에 걸쳐 불법 남침함으로써 일어난 한반도에서의 전쟁을 기념하기 위한 법정 기념일입니다. ​ 6·25전쟁의 배경 일본 패망 후 한국을 독립시킨다는 카이로, 얄타 등에서 이뤄진 국제 합의가 있었으나 38도선을 기준으로 남북을 분할한 미국과 소련 군정에 의해 한반도는 잠정 분단 상태가 되었고, ​ 1948년 남한에는 '자유민주주의 대한민국', 북한에는 '공산주의 조선민주주의인민공화국' 두 개의 단독정부가 수립되며 이념적 대립과 냉전은 더욱 고조되었습니다. 6·25전쟁 전개과정 / 북한의 남침 / (1950년 6월~9월) 1950년 6월 25일 새벽 4시 ..

24 2020년 06월

24

생활에 이런팁이 풍년을 기원하는 단오의 풍습과 음식에 대해 알아보기!

단오는 음력 5월 5일, 모내기를 끝내고 풍년을 기원하는 제사로 ‘단’자는 첫 번째를 뜻하고, ‘오’자는 다섯을 뜻하여 초닷새라는 의미가 있습니다. 과거에는 큰 명절로 여겨지며 많은 풍습이 있었는데요. 대표적인 풍습으로 ‘창포물에 머리 감기’가 있습니다. 창포의 향기가 액운을 쫓고 더위와 병마를 막아준다고 믿었기 때문인데요! 여자들은 창포 뿌리를 잘라 비녀 대신 머리에 꽂기도 하고, 남자들은 창포주를 마시기도 했답니다. 이와 더불어 남성들은 씨름을 하고, 그 당시 외출이 어려웠던 여성들도 그네뛰기와 널뛰기를 하며 단오를 즐겼다고 합니다! 단오를 맞이해 먹는 특별한 음식들도 있었습니다! 향긋한 향기와 풍부한 영양소로 액운을 물리친다고 여겨졌던 수취리와 쑥을 이용해 수레바퀴 모양의 절편인 수취리떡을 해먹고,..

22 2020년 06월

22

생활에 이런팁이 무더운 여름, 보양식으로 나의 건강을 지켜요!

점점 더위지는 날씨에 나의 건강을 지켜줄 보양식을 추천해요! 여름철 몸보신하면 떠오르는 음식, 삼계탕! 닭에 인삼을 넣고 푹 고아서 먹는 한국 전통 보양식이죠? 내장을 꺼낸 닭의 뱃속에 찹쌀, 마늘, 대추 등을 넣고 인삼과 함께 푹 고아 만드는 삼계탕은 단백질 함량이 아주 높은 닭고기와 간 건강에 도움을 주는 인삼, 노화를 방지하고 혈액순환에 도움을 주는 대추, 살균작용 및 알리신이 풍부하게 함유되어 항암작용을 도와주는 마늘까지 더해진 음식인 만큼 여름철 무기력해진 나의 몸을 보신시켜줄 음식이에요! 꼬독꼬독한 식감이 매력적인 전복! 바다의 산삼이라고 불리며 중국의 진시황제가 불로장생을 위해 먹었다는 얘기가 있을 정도인데요. 고단백 저지방 식품으로 채내에 영양 흡수가 잘 되어 회복기 환자나 노약자 건강식으..

18 2020년 06월

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생활에 이런팁이 여름철 대표 기력 보강제! 6월 제철 복분자로 만드는 복분자주!

6월 제철 복분자로 만드는 복분자주 산딸기와 유사한 생김새를 지닌 복분자는 이것을 먹으면 요강을 엎을 정도로 기력이 회복된다고 하여 복분자라고 불리는데요. ​ 고운 빛깔에 기력보강 효능까지 있어 여름철 많은 이들이 복분자를 찾는답니다. ​ 오늘은 남녀노소 누구에게나 좋은 복분자의 효능과 복분자주를 만드는 방법에 대해 알아봐요! 복분자 효능 복분자는 여성과 남성 모두에게 추천하는 천연 영양제라고 할 수 있는데요. ​ 남성에게는 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진하는 물질을 함유해 정력은 물론 전립선 건강에도 도움을 준다고 해요. ​ 여성에게는 여성 호르몬인 에스트로겐 분비를 촉진해 피부를 유연하고 촉촉하게 유지해주며 갱년기 증상도 완화해준답니다. 복분자 고르는 법 복분자는 알맹이 하나하나 탱글탱글하게..

17 2020년 06월

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생활에 이런팁이 떠오르는 언택트 여행, 주목받는 오토캠핑장

코로나19로 인해 언택트(비접촉) 관광이 떠오르고 있는 요즘, 비교적 거리두기가 쉬운 오토캠핑장이 주목받고 있습니다. 오토캠핑이란? ​ 차를 타고 캠핑장 또는 야영장에 가서 캠핑을 즐기는 형태로 보통 텐트를 챙겨 가 텐트에서 숙박을 하는 캠핑 기존의 여행과는 달리, 다른 여행자들과 거리를 유지하고 서로 배려할 수 있는 대표 언택트 여행, 오토캠핑장으로 힐링하러 가보시는건 어떨까요? ​ 소선암오토캠핑장 충북 단양에 위치한 오토캠핑장으로 계곡을 따라 길고 좁게 조성되어 있습니다. ​ 캠핑 차량 70대를 수용할 수 있으며 취사장, 음수대, 화장실 등의 편의시설을 갖추고 있어요. ​ 나무 숲 속에 위치해 그늘이 많고 수량이 풍부해 예전부터 여름 캠핑 명소로 유명한 곳이었습니다. ​ 때묻지 않은 자연을 감상할 수..

16 2020년 06월

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생활에 이런팁이 역사 속 식재료, 2000년 역사를 가진 두부

역사 속 식재료. 오랜 역사를 가진 두부! 콩 제품 가운데 가장 대중적인 가공품으로 양질의 식물 단백질이 풍부한 식품, 두부 ​ 두부는 '밭에서 나는 쇠고기'라고 불릴 정도로 단백질이 풍부하며, 수분을 80% 함유한 건강식품입니다. 두부는 기원전 150년 전후 한나라의 유안(劉安)이 회남왕(淮南王)으로 있을 때 처음 만들어졌으며, 『만필술(萬畢術)』에 제조법이 기록되어 있다고 합니다. 한국 문헌에는 고려 말기 성리학자 이색(李穡)의 《목은집(牧隱集)》중 “나물죽도 오래 먹으니 맛이 없는데, 두부가 새로운 맛을 돋우어 주어 늙은 몸이 양생하기 더없이 좋다 … ”라는 구절에 두부가 처음으로 기록되었습니다. ​ 보통 두부를 만들 때에는 콩을 물에 담가 불린 후 곱게 갈아 불에 끓여 콩물과 비지로 나누고 콩물에..

12 2020년 06월

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생활에 이런팁이 농부님들! 주목해주세요! 6월 파종 작물을 알려드려요 :)

초보 농부들에게 추천하는 6월 파종작물! 작물의 종류와 품종에 따라 정해지는 파종 시기! 더 늦어지기 전, 6월에 파종해야 많은 수확량을 거둘 수 있는 6월 적기 파종 작물에 대해 알아보아요! 서리태 검은색 껍질에 파란 속을 가진 검은콩! 6월 초, 중순에 파종하는 서리태는 2, 3알 씩 20cm ~ 25cm 간격으로 심으면 돼요! 서리태는 서리가 내릴 정도로 늦게까지 낙엽이 지지 않고 잘 여물지 않으며 노린재 방지에도 신경을 써야 하므로 6월 초에 파종해야 하며, 수확은 10월 중하순에 할 수 있어요! 콩 파종 시기에 따라 수량과 콩 품질의 차이가 크기 때문에 목적에 맞는 품종을 선택하고 종자를 준비해야 해요! 비료는 오래된 밭과 새로 개간한 밭을 구분해 비료 3요소(질소, 인산, 칼리)를 살포해야 하..

11 2020년 06월

11

생활에 이런팁이 자연과 함께하는 농촌 여행지 추천! 가족과 함께 떠나요!

따뜻한 햇살과 선선한 바람, 자연과 함께하는 농촌 여행! ​ 가족과 함께 떠나는 여행지를 추천해요 :) 남해 두모마을 (경남 남해군 상주면 양아로533번길 18) 가족과 함께 다양한 해양 체험을 즐길 수 있는 마을! ​ 남해의 절경과 청정해역이 반기며, 시금치캐기, 바지락캐기 등의 체험과 갯벌 체험, 선상낚시, 카약, 바나나보트, 스노쿨링 등 다양한 수상스포츠를 즐길 수 있는 곳이에요. 임실 강변사리마을 (전북 임실군 덕치면 강동로 865-20) 가족들과 함께 조용하고 한적하게 캠핑을 즐길 수 있는 마을! ​ 치즈로 유명한 임실군. 생태체험, 오방색 실뜨기, 엽록소 염색체험, 임실치즈 구워먹기 등 다양한 체험과 ​ 깨끗한 섬진강 주변에서 잠자리, 반딧불이를 볼 수 있고 바위와 돌들 사이에 있는 다슬기를 ..