15 2020년 07월

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생활에 이런팁이 커피에 중독된 현대인을 위한 대체 음료를 추천해요!

커피에 중독된 현대인을 위해 커피 대신 마시는 음료를 추천해요! ​ 습관적으로 커피를 마시는 현대인! ​ 하루 2~3잔은 기본, 많게는 하루 4잔 이상 섭취하는 사람도 있다고 하는데요. ​ 커피를 하루에 4잔 이상 섭취할 경우, 카페인 과다 섭취로 인한 불면증, 혈관 수축에 의한 두통 등 다양한 부작용이 발생할 수 있다고 해요. ​ 그래서 오늘은 우리의 건강을 위해 커피 대체 음료를 알아보고 카페인 줄이기 프로젝트를 실천해봐요! 녹차 카페인을 포기할 수 없다면 녹차! ​ 녹차는 중국에서 2000년 전부터 감염 치료와 해독, 혈류개선을 위해 마시기 시작했다고 하는데요. ​ 건강식품 녹차에도 카페인이 함유되어 있다는 사실! ​ 녹차 180g당 30mg 정도의 카페인이 들어있어 커피(한잔 기준 121mg)보다..