◎ ENGLISH/TOEIC ☆

    흰둥칼쑤마 2011. 5. 7. 13:16

     

    토익시험 날, 최상의 컨디션 유지하기!

    실력도 실력이지만 그래도 당시의 컨디션이 점수에

    얼만큼의 영향을 준다는 것정말 무시할 수 없는거 같습니다..

    우리 토익캠프에도 보면 토익시험 당일 새벽에도 지금 밤샘하고

    몇 시간뒤 토익시험을 보러간다는 등의 글들이 참 많이 올라오거든요

    그러고 시험 보고 다시 올라온 글들을 보면 엘씨풀때 집중이 안되서 혼났다느니,

    아니면 알씨풀땐 거의 졸았다느니 하는 슬픈 후기들이

    속속 올라오곤 한답니다

    내 컨디션이 나빠서 그런것이 아니라 여름매미 탓으로 돌리기도 하고

    애꿋은 자리탓, 또 다리떠는 사람 탓으로 돌리기도 하지만 결국엔 이유야 어찌되었든

    내 점수에 영향을 입는 거니까 신경써야 할 필요가 있는것 같아요

    그래서 이번 달 시험볼때 모두 완승할 수 있도록!!

    당일 집중력을 높여주는 음식들을 한번 알아보았습니다 ^^

    스트레스를 줄여주고 또 실생활에서 쉽게 구할 수 있는 음식이라

    아마 토익 디데이까지 몸보신하기에는 안성맞춤일것 같네요 :D

    Fighting !!

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    1.체리

     

     

     

     

    체리는 기억력향상 식품으로 추천되며 두뇌회전에 있어 촉진 시켜 주는 역할을 합니다.

    또한 두뇌근육의 발달 강화, 손발저림, 중풍에 통증 진정 작용이 있습니다.


    체리는 맛이 단 것과 신 것이 있습니다. 단 것은 생으로 먹고, 신 것은 파이 재료로 사용합니다.

    신 것을 파이 체리라고 부르는 것은 영양.건강 면에서 본다면 신 것이 낫습니다.

    항산화 비타민인 비타민C.베타 카로틴이 더 많이 들어 있지만 열량은 오히려 낮습니다.

    2. 오미자


    집중력에 좋은 음식인 오미자는 뇌 피질에 흥분과 억제작용을 조절해주는

    뇌파를 자극하는 성분을 함유하고 있어 주의력을 향상시키고 인내력을 높여주는 효능이 있습니다.

    3. 총명탕

     


    집중력에 좋은 음식인 총명탕은 혈액순환과 기혈순활을 원활하게 해주어

    집중력을 향상시켜주는 효능이 있습니다.

    4. 연어

     


    집중력에 좋은 음식인 연어는 두뇌영양 공급을 활성화해주는 오메가3가 풍부하게 함유되어 있어

    수험생의 집중력 및 학습능력에 효과를 줍니다.

    5.흑임자, 검정깨

     


    집중력에 좋은 음식인 흑임자는 레시틴 성분이 함유되어 있어

    뇌신경세포의 활동을 활성화시켜 기억력을 높여주고 순발력을 빠르게 해줍니다.

    6. 바나나

     


    집중력에 좋은 음식인 바나나는 마그네슘, 칼륨 등 풍부한

    미네랄이 함유되어 있어 영양이 풍부하고 집중력 향상에 좋습니다.

    7. 초콜렛

     


    집중력에 좋은 음식인 초콜릿은 카카오라는 초콜릿 성분의 향이

    심신을 안정시키고 집중력을 향상시켜주는 효능이 있습니다.

    8. 당귀

     


    집중력에 좋은 음식인 당귀는 어혈을 풀어주고 혈액순환을 잘되게 해줄 뿐 아니라,

    오장의 역할을 활발하게 해주어 기력을 회복시킴으로써 집중력 향상에 좋습니다.

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    평소에 조금씩이라도 내 몸에 집중력을 도와주는 음식을 먹어두는 것이

    시험날 최상의 컨디션을 유지하게 해주지 않을까 하는 생각입니다

    디데이까지 모두 화이팅이에요!

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