당장 조심해야 할 안구질환

댓글 1

약이 되는 음식

2019. 12. 10.


당장 조심해야 할 안구질환


갑자기 눈이 나빠 진 것은 40대 초반

이제 60대가 되었다

요즘 메리골드(서광) 꽃을 말려 지인으로 부터 선물 받아

하루에 3송이 정도 물에 우려 1L 정도의 물에 우려 먹고 있는데

이게 얼마나 도움이 될까?

궁금하던 답이 해결될까?

고민하고 있던 중!


TV를 켰는데 ~

SBS 좋은아침에서 ~

지금 내게 당면한 시급하게 정리 해야 할 내용을 방송한다?

메모할 방법이 없어 사진을 찍어 정리해서 올려봅니다

이 렇게 개선되면 도움이 되었으면 하는 마음

백내장, 녹내장, 황반변성

안경 착용 후에도 뿌옇게 보인다면 백내장 의심할 것




















 

백내장

녹내장

황반변성

주요 원인

노화

안압 상승

혈류 장애

노화

증상

시야가 뿌옇게 보임

시야가 점점 좁아짐

사물이 휘어 보임

검은 구멍이 보임

 

녹내장

하수구가 막힌 것과 같은 녹내장

각막 뒤에서 영양분 - 산소를 공급하는 방수

방수 배출 안압 시신경 손상

녹내장은 시야가 좁아진다.

기차 터널에 들어온 듯한 시야

녹내장은 초기 증상이 거의 없다

증상이 나타날 때는 시신경이 약 80 ~ 90% 손상됐을 가능성 높다

40대 이후 적기적인 안과 검진을 받을 것

40대가 아니라도 당뇨나 가족력이 있다면 미리 검진 받을 것

 

황반변성

안과 검사 항목 시력검사, 안압 검사, 안저 검사 등

황반변성은 노화, 흡연, 비만 등으로 인해 황반에 문제가 생기는 질환

발병 후 1년 안에 실명할 수도 있는 황반변성

초기에 증상이 없는 황반변성

정기적인 안과 검진으로 조기 진단 필요

 

격자무늬가 일정한 간격으로 보이면 정상

 

의심 증상이 나타나면 바로 병원을 방문할 것

예방이 가장 중요한 황반변성

노년기질환으로 알려진 황반변성

 

몸속지방 사이토카인 염증물질

혈관 통해 이동 염증 물질이 망막혈관까지 도달

터지기 쉬운 비정상적인 신생혈관 생성

신생혈관이 터지면 황반 손상돼 황반변성유발

찐빵, 어묵, 고구마 해롭다 ~

간식 많이 먹으면 복부 비만은 물론 전신 비만 유발

황반변성 위험 높이는 요인 : 자외선 이란다

망막에 도달한 자외선이 망막세포를 손상시켜 황반변성 유발

하루 5시간 이상 햇볕 쬐는 사람

황반변성 위험 30%

야외활동 : 운전할 때 선글라스 착용할 것

자외선 차단 기능이 있는 선글라스 선택할 것

밀가루반죽 얇아질수록 구멍 나거나 찢어짐

 

황반변성 발생 정신건강에도 영향

질환종류에 따라 불안 점수를 계산

갑상샘암, 혈액암 환자보다 황반변성 환자의 불안

1. 실명에 대한 걱정

2. 치료기간 불확실

과거에는 치료방법 부족으로 1년 이내 급격한 시력 저하 혹은 실명

최근에는 치료법이 많이 개발!

급격한 시력저하, 실명 최소화

 

눈 건강에 도움 되는 식품




1. 깻잎 : 눈 건강에는 비타민A : 베타카로틴 깻잎은 식이섬유가 풍부하고

풍부한 식이섬유는 포만감을 주고 칼로리를 낮춰주어 다이어트에 도움을 주기도하며 또한 칼륨이 풍부하므로 칼륨 배출이 어려운 신장질환자는 섭취 시 주의!

혈액의 노폐물을 배출시키고 망막혈관 건강에 도움을 준다.

몸속에서 비타민A로 바뀌는 베타카로틴이 시력저하 안구질환 예방에 도움을 준다.

 

 



2. 메리골드, 마리골드, 서광, 금잔화는?

눈 건강에 중요한 루테인과 지아잔틴 안구질환 예방에 도움을 준다.

 

시력: 물체의 존재나 형상을 인식하는 눈의 능력

시력의 90%를 담당하는 황반


 

황반을 구성하는 주요 성분이 루테인과 지아잔틴

몸속에서 합성되지 않아 외부에서 섭취해야 하는 루테인, 지아잔틴

섭취하지 않은 경우 60세가 되면 20~30대의 절반의 이하로 감소

시력 저하 등 눈 건강에 나쁜 영향

몸에서 합성되지 않는 루테인과 지아잔틴

루테인과 지아잔틴을 함께 섭취하면 효과 상승

 

낮 담당 : 주간시력


 

밤 담당 : 야간시력

  


  

혈중 지아잔틴 농도비교

혈중 지아잔틴 농도가 높은 사람

노인성 황반변성 발병 위험 93% 이하

루테인과 지아잔틴 섭취결과

먹지 않은 사람보다 황반변성 위험이 약43% 이하

노인성 황반변성 환자 대상

1년간 루테인 , 지아잔틴 섭취

눈 부심의 회복 속도

오른쪽 눈은 약 30초 왼쪽 눈은 약 10초 빨라짐

빛 색상을 구별하는 시각 능력 12% 상승

루테인과 지아잔틴은 백내장 예방에도 도움

미국 여성을 12년간 관찰

루테인과 지아잔틴을 섭취한 사람

백내장 발병 위험 약 22% 이하


 

마리골드 꽃차는 지용성 성분이므로 기름에 잘 녹는 루테인과 지아잔틴

오일 형태로 제품의 흡수율 상승

 

눈 건강에 도움되는 깻잎마리골드


출처 : 2019년 12월 10일 SBS 좋은아침